Redukce hmotnosti po těhotenství
Lépe je zaměřit se na vyváženou, zdraví
prospěšnou stravu a spoléhat se na to, že tato strava přispěje k obnovení vaší pů vodní hmotnosti. Tento proces se bohužel často komplikuje, protože mateřství s sebou nese nové nutriční návyky a překážky. Když dítě pláče, jdou mnohé závazky (i ty stravovací) stranou. Únava, stres, změny v rodině a nedostatek energie pro nakupování a vaření si mohou také vybrat svou daň na kvalitě výživy. Můžete i postrádat mentální sílu, potřebnou ke snížení hmotnosti.
Stres a frustrace, kter é mateřství doprovázejí, mohou být v rozporu s plánem na snižování hmotnosti, a mohou dokonce i přispívat ke zvyšování hmotnosti. Jste-li celý den doma a potraviny jsou stále snadno dostupné, můžete si dopřávat uklidňujících, sladkých „léků" ve formě cukrovinek, sušenek, čokolád a dalších pamlsků. Vaše snaha o pravidelné cvičení může kolidovat s fyzickým vyčerpáním, nedostatkem času a neustálou péčí, kterou vyžaduje vaše dítě. Pokud si najdete někoho na hlídání a uděláte si čas na cvičení, budete se cítit lépe.
Nebojte se,
že by vám přebytečné kilogramy zůstaly navždy. Věnujte pozornost výsledkům následujícího průzkumu. Ženy, které pravidelně běhaly, se k běhání vrátily už pět týdnů po porodu a na původní hmotnost se dostaly za pět měsíců (Lutter a Cushman 1982). Takže i po těhotenství můžete být štíhlé. Je to prakticky prokázáno mnoha matkami kolem vás, které štíhlé jsou. Prozatím se mějte rády takové jaké jste, radujte se s dítěte a nespěchejte na sebe.
Zdroj: Nancy Clarková – Sportovní výživa, nakladatelství Grada
Komentáře
koupím meridii za rozumnou cenu.
Děkuji
Nejenže se mi upravila váha, ale náš cipísek měl mlíčka dost a dost a navíc netrpěl na prdíky. V případě zájmu mi klidně napište na email [email protected] Mrkněte i na www.okg-fit.cz/zdraviplus , kde jsou podrobnější informace.
mám zájem o...Salam Nama saya adalah Wahyu Alex sedikit kepala pinjaman petugas [email protected] bersedia keluar pinjaman dengan istilah murah dan kondisi yang kita sesuai dengan hati Anda untuk menerima jumlah pinjaman Anda yang Anda butuhkan dengan periode singkat hari, jadi jika Anda benar-benar tertarik untuk mendapatkan pengalihan mendesak dana pinjaman Anda tidak keluar-makan untuk email kami untuk memungkinkan kita melanjutkan dengan berkat pinjaman Anda dan Tuhan memberkati Anda.
klepat dvakrát. Ale s Private Corporation úvěr firmě, můžete získat
Nejlevnější a cenově dostupný úvěr za nízkou procentní sazbou ve výši 3%
ročně. Kontaktujte nás níže uvedené informace, pokud máte zájem
získání podnikatelského úvěru a úvěru na bydlení, a jakékoliv další finanční pomoc.
1. Úplné názvy:
2. Kontaktní adresa:
3. Půjčka Částka potřebná:
4. Doba trvání úvěru.
5. Přímá telefonní číslo:
Odeslat všechny aplikace na tento e-mail: [email protected]
S námi můžete příležitosti nezastaví klepe!
S pozdravem,
Francisco Rodríguez
Řekněte: 4470111-47.494
[email protected]
[email protected]
E-mail: cz.prahavpost.cz
http://erekcia.info/index.php/lie-2/meridia-15mg-98-cps.html
pisem to uz treti krat)))
mozem len odporucit .. je tam aj meridia sibutramin a vsetko
[email protected]
monika76.webnode.cz
Pěkný den přeje Monča
[email protected]
- Odpovědět
Pošli odkaz