Hořčík je klíčový minerál pro zdraví lidského těla, a jeho nedostatek může mít různorodé negativní dopady na naše pohodlí a vitalitu. Existuje několik různých forem hořčíku, každá s poněkud odlišnými vlastnostmi a účinky. V tomto článku se podíváme na nejznámější formy hořčíku a objasníme, kdy je vhodné je užívat.