Redukce hmotnosti po těhotenství
Lépe je zaměřit se na vyváženou, zdraví
prospěšnou stravu a spoléhat se na to, že tato strava přispěje k obnovení vaší pů vodní hmotnosti. Tento proces se bohužel často komplikuje, protože mateřství s sebou nese nové nutriční návyky a překážky. Když dítě pláče, jdou mnohé závazky (i ty stravovací) stranou. Únava, stres, změny v rodině a nedostatek energie pro nakupování a vaření si mohou také vybrat svou daň na kvalitě výživy. Můžete i postrádat mentální sílu, potřebnou ke snížení hmotnosti.
Stres a frustrace, kter é mateřství doprovázejí, mohou být v rozporu s plánem na snižování hmotnosti, a mohou dokonce i přispívat ke zvyšování hmotnosti. Jste-li celý den doma a potraviny jsou stále snadno dostupné, můžete si dopřávat uklidňujících, sladkých „léků" ve formě cukrovinek, sušenek, čokolád a dalších pamlsků. Vaše snaha o pravidelné cvičení může kolidovat s fyzickým vyčerpáním, nedostatkem času a neustálou péčí, kterou vyžaduje vaše dítě. Pokud si najdete někoho na hlídání a uděláte si čas na cvičení, budete se cítit lépe.
Nebojte se,
že by vám přebytečné kilogramy zůstaly navždy. Věnujte pozornost výsledkům následujícího průzkumu. Ženy, které pravidelně běhaly, se k běhání vrátily už pět týdnů po porodu a na původní hmotnost se dostaly za pět měsíců (Lutter a Cushman 1982). Takže i po těhotenství můžete být štíhlé. Je to prakticky prokázáno mnoha matkami kolem vás, které štíhlé jsou. Prozatím se mějte rády takové jaké jste, radujte se s dítěte a nespěchejte na sebe.
Zdroj: Nancy Clarková – Sportovní výživa, nakladatelství Grada
Komentáře
mám zájem o Meridii.
Máte ještě??? Moc prosím.
Napište na [email protected]. Díky moc.
mám zájem o meridii 98 tabl. ,máte ji ještě k dispozici? [email protected]
Děkuji.
Navíc paní co mi kapičky prodala se o mě výborně stará a mohu se na ni kdykoli s čímkoli obrátit.
Tak pokud byste na ni chtěli kontakt, tak mi napište na mailik [email protected] a já Vám dám na ni kontakt. Vřele ji doporučuji :o)
Teď uvažuji nad tím, že vyzkouším i emulips SLIM, tak když s ním budu mít nějaké zkušenosti, tak Vám to sem napíšu.
Jo a už jsou i stránky s produkty na www.okg-fit.cz/okzivot
prosim info s nabidkou na [email protected]
Ráda bych odkoupila prášky na hubnutí meridia, zkušenosti mám, tak jestli některé z vás leží jen tak doma, ráda koupím!!!! pište na [email protected]
Dekuji!!!
může se Emulips používat v těhotenství? Nebo kdy jste ho začaly používat?
může se...Ahoj, emulips se může užívat i v těhotenství. A o to je ještě lepší. Obsahuje i vitamín E. Jestli se chceš zeptat na něco bližšího, tak ti doporučuji tuhle paní [email protected] já si od ní Emulips pravidelně kupuji a nemám s ní problém.
Děkuji Iveta
Prosím dejte vedet. Dekuji
může se...Ano, Emulips je vhodný na při těhotensví i kojení. Pokud máte o Emulips zájem, mám ho ihned k dispozici. Novinka vanilka. Za poslání nic nechci. Kdyžtak se ozvěte na [email protected]
Dnes mi přišla prázdná krabička od adipexu..za 1400 proto nedůvera.
Díky moc
měla bych vážný zájem, hlavně aby nebyla po exp. době. díky [email protected] 725751818
- Odpovědět
Pošli odkaz