Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Stelejšn jojo zitra ti napisu jake to bylo. mame od firmy moznost chodit do fitka, misto 300,- platime jen 50,- a muzeme tam byt jak dlouho chceme, ale je to na Vaclavaku aja to pak mam daleko tak tam moc nechodim. Kdyz tam jdu na 6 jsem tam min. 2 hodiny (je tam virivka, sauna a taks it o uzivame) pak vysprchovat a cesta domu.....jsem doma neco kolem 21:30 a uz nic nestihnu....to nemam rada. Je to Word Class na Vaclavskem namesti, ale brzy mi otevrou pry i na Chodove to bych mela blíž. Ten aqua je ale od 19:00 tak zitra napisu jake to bylo!!!

Jé, jak tu lassie píše o tom cvičení, tak jsem si vzpomněla, že jsem se tě, Marti, chtěla zeptat, kam jdeš na ten aquaerobik? Napiš mi o tom něco. Díky.

Díky za přivítání :)Snad se nám společnými silami podaří být ještě krásnější! :)Dnešní jídlo:snídaně: bílá Activiasvačina: jablkooběd: mísa salátu se sýrem (něco jako šopák)odpoledne ještě nemám úplně rozmyslené, k svačině si dám asi nějaký tmavý rohlík a rajče a večer zřejmě kousek grilované ryby se salátemDneska dokonce na mě ani moc nelezou chutě, tak snad to zvládnu :) Ještě bych chtěla večer aspoň chvilku cvičit posilovací cviky.Zítra půjdu plavat..teda aspoň doufám!Mějte se skvěle!

Tak já uvidím, jak to stihnu. Doma asi ne, tam mám pořád manžela za zády a papouška na rameni, takže se to moc nedá.Mně dneska si hrábne z těch výsledků. Sice nevím, co mám dělat dřív, ale i tak si sem musím odskakovat:-)

Stelejšn to bych byla strasne moc rada, aspon se konecne odstanu k tomu napsat ti znovu ten mail :o))lassie- uzavrena skupina rozhodne nejsme, vitam te mezi nami. Mas stejnou vahu jako ja, ja hubnu pomalu a všelijak, nebo jak bych to napsala, jednou jsem nahore jednou dole, ale urcite nam to spolecne pujde, vic hlav vic vi :o) a urcite podpora je dulezita. Piseme si kazdy den jidelnicky co kdo snime..je to dobre pro inspiraci, nebo proto kdyz si nekdo mysli ze neco delas spatne poradi ti :o)).......

Ahoj lassie, klidně se přidej:-)

Ahoj holky,brouzdala jsem si po internetu a našla vaší diskusi. Jste nějaká uzavřená skupina? Moc ráda bych totiž také začala hubnout a myslím, že by mi podobná diskuse mohla pomoci ve slabých chvilkách s motivací. Je mi 23 let, studuji VŠ a vážím 69 kg při výšce 172 cm :( Nic moc... Chtěla bych do konce roku zhubnout alespoň na 62 kg. Dřív jsem vyzkoušela už spousty radikálních diet, které pochopitelně dopadly následným přežíráním, takže bych to chtěla zkusit zdravou a pomalejší cestou. Bohužel mám problém dokopat se ke cvičení, ale jsem rozhodnutá se přinutit a začít makat :)Přeju vám všem krásný a barevný den!

Ale jestli chceš, tak já to některý den předatluju a pošlu ti to podrobně mailem.

Martino, ten jídelníček je trochu upravený, ale jinak to mělo být to samé, co jsem měla minulý týden v pondělí. Jenže dnes dělám uzávěrky za minulý měsíc a nestíhám to prokládat pauzami na čaj, ani na to ovoce a zeleninu, takže to asi odložím na zítra nebo na jindy. Vidím to tak, že buď budu dneska hlady a nebo sním to, co tady v kanceláři najdu, spíš to ale vidím na tu první variantu.Místo toho ovoce a zeleniny mají být šťávy, což se dá vyrábět spíš doma. Vydržet se to dá, ale je lepší, když jsi doma sama a nikdo tě s ničím nehoní a nic po tobě nechce. To jsem neměla ani hlad a celý den jsem to vydržela v pohodě:-)

Stelejšn ten jídlenícek co jsi napsala, na ten cistici den, mas to vyzkouseny???Docela bych to vyzkousela :o))

Krasne rano,ja mam take ted nejake deprese a chmury, ale snad to bude ok.Co budu dneska jist netusim, al ejdu si uvarit kavu, mama za sebou prezentaci pred spoustou lidi a nebylo to nic prijemneho.....ale uz to ze me spadlo.Preji vam krasny den :o))

Ahojky, našim doma nefunguje počítač, takže jsem se o víkendu nemohla zapojit:-)Dnes cvičení: zpevňující cviky, kalanetika.Jídelníček: plánuji čistící den, takže to bude vypadat asi následovně.6:00 teplá voda s citronem7:00 voda vylouhovaná přes noc z lněných semínek8:00 miso vývar9:30 bylinkový čaj10:00 hroznové víno12:30 quinoa kaše s paprikou14:00 bylinkový čaj14:30 řapíkatý celer15:00 bylinkový čaj15:30 dýňová a slunečnicová semínka16:00 avokádo17:30 zeleninový salát18:30 miso vývar19:30 teplá voda s citronem

Přeju všem hezký večer:-)Nevím jak na vás působí přicházející zima, ale já z toho mám vždycky strašný deprese a mnohem víc jsem se cpala...Ale zase si říkám, že bych to pak musela na jaře shazovat, jen to co bych teď nabrala a tak se musím snažit. No, upřímně už se zase začíná rozjíždět škola a to je takovej psychickej nátlak, že jsem vždycky úplně mimo a třeba po pitvách nemůžu jíst vůbec. tak aspoň něco pozitivního:-) Takže rada pro dnešní večer, kdo chce fakt zhubnout, ať jde studovat medicínu!! Ne už plácám hlouposti:-)Držte se, určitě to za ten pocit být spokojená s vlastním tělem stojí!!!Zítra nakouknu, pa pa Lucka

Krasne sobotni rano :o))Leniku, rada te vidim, ja jdu v pondeli poprve na aqua aerobik a docela se tesim....jsem na to zvedava, doufam ze to bude dobre :o))ale nestihnu tam chodit vic jak 1x do tydne coz me mrzi, ale nejak nestiham.Me ted ceka uklizeni celeho bytu tak to budu mit dneska misto cviceni :o))odpoldne chci jet na nakupy....treba si konecne koupim ty nove kalhoty :o))ja dneska planuji:sn: zitny chleba se sunkousv: hruskaob: kureci stroganov s ryzisv: rajcata smíchana s 1/2 cottageve: jeste netusim (mozna budu delat tresku tak kousek tresky)krasny den :o))

Martino já ti řeknu proč sem chodím. Jsem brutální exhibicionista(a jak říkáš bezpáteřní) proto... stačí:-)

Ahojky,přišla jsem vás pozdravit. Váha nejde moc dolů ale aspoň už nestoupá. Cvičit jsem byla čtyřikrát, dodržuji to. Už mě po cvičení ani nebolí svaly. Těším se, až moje šéfová odjede za týden na dovolenou a já si budu jíst, co chci. Ona mě pořád tahá na obědy. Nasadím nějaký SVUJ režim :-)

Jano ne asi uplne rozumim tvoji otazce.....

Martino, jak dlouho tohle musíš držet?

Krasne odpoledne,tady je nejak mrtvo.Ja dneska:sn: banansv: kava 2v1 + 1/2 cottageob: krabi salat v jogurtu, zitmy chlebasv: hroznove vinove: salat zeleninovy+olivy+balkanský sýr

Ahoj krasne rano,Hejtmy ty musis uz predem vedet co ti odpovim, to abys odesel jsem uz vzdala jsi totiz tak bezpáteřní, ze ti to vubec nevadi a pokracujes, ok nikdo ti nebrani a kdyz mas porad tak hroznou chut si se mnou povidat tak mi prosim vysvetli pro ja bych se ti mela omlouvat....trochu hloupost ne. Martino- vazne si te nepamatuji a kdyz jsi sem tak krasne psala o Hejtmym proc ses mu omlouvala a nezyvala ses vůdkyni tohoto fora??? Pokud vim, toto foum i to predchozi sice ma zakladatele, ale nikdo ho nevede!!! To uz jsem take psala vickrat.Stelejšn omlouvam se, nestihla jsem vcera napsat, ale ted si uvarim kaficko a jdu na to , je toho vic co ti chci napsat, tak se kdyz tak nezlob kdyz to bude dlouhe :o)).Take si myslim, že celozrnný chleba je lepsi nez normálni (zitny mam upne nejradeji), ale jednou za cas dostanu take chut na bílý chleba nebo rohlík, taks si dam jen maly kousek a to me uspokoji. Lůco, Kačce sem taky neslo psat tak doufam, ze uz je to lepsi a ze uz se tady zase budeme vsechny potkavat.Preji krasny patek :o))Jinak Martino hubnuti mi jde primo skvele!!!