Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Jo a jinak jsem četla, že pro hubnoucí efekt je z 80% založeno na správném stravování, a pak až na tom sportu. No... ale já už jsem taková, že si raději dám občas i něco dobrého (převážně sladkého), a pak se na druhý den vypotím v posilce nebo na rotopedu. Sice musím uznat, že to hubnutí jde pak pomali, ale přece... a věřím, že bez JOJO efektu!!!

Ahojky Victorio :-)
To si piš, že se výsledky převážně projeví až tak 1po 3 týdnech. U mne např. až po 1 až 2 měsících pravidelného cvičení. A věř tomu, že už jsem s tím chtěla seknout mnohokrát, ale díky tomu, že jsem se cítila po psychické stránce fakt výborně, tak jsem vytrvala a teď se nestačím, ale i okolí divit jak se mi mění postava, i když na váze ani tak moc ne. Spíš zpevnění a rýsování svalů. Takže pokud ti můžu poradit, tak vytrvej a uvidíš...

Měřím 153 cm a momentálně vážím 55,5 kg. Snažím se zhubnout, už skoro 2 týdny se snažím tolik nejíst, obden cvičím step-aerobik spojený s posilováním problémových partií, ale váha se stále téměř nehýbe. Dost mě to demotivuje, před časem se mi podařilo shodit 2,5 kg, je fakt, že jsem méně jedla než teď, ale taky výrazně méně cvičila. Je možné, že se úbytek váhy projeví třeba až za týden nebo čtrnáct dní? Pevně v to doufám, ale zatím mám bohužel chuť s tím snažením seknout, protože mi připadá, že to vyjde nastejno, jako kdybych se jen válela na gauči a cpala se. Poradí mi někdo? Máte podobné zkušenosti?

Souhlasím se Stelejšn. Já nad spinningem taky uvažuji, ale na léto do toho nejdu. Chtěla bych to zkusit od září... přece jenom to horko je strašné...

čauky, tak já zas jen nakukuju.

Jity, spinning je celkem fajn, myslím, že to přežije každý. Zátěž si stejně nastavuješ podle sebe.-)

mějte se

Teda Kate, tak to posílám oooobr gratulaci! ;-)
Já jsem se teď zastavila a váha se nehne, naštěstí teda ani nahoru.
Grilování si taky užívám, ale zas takové hříchy to nejsou, většinou si místo pečiva k masu dávám jen zeleninku, tak baštím vlastně celkem zdravě :)
S dětma denně řádíme v bazénu, tak pohybu mám dost i bez posilovny, ségra mě sice láme na spinning, ale to mám pocit, že bych nemusela přežít :), zatím jsem kývla na zářijové kurzy břišního tance, tam se mi ten špíček na bříšku bude hodit :o)

Ahojky všichni... dlouho jsem se tady neukázala, i když to vlastně ani nevadilo, když se tady stejně nic neděje. Jak jste na tom s hubnutím??? U mne se postava výrazně lepší, a to už i viditelně. Ale spíš jak na váze, tak na centimetrech (přikládám to tomu cvičení ve fitku) Však taky už asi měsíc mám pořád stejnou váhu, ale celkově vypadám lépe. Dokonce si všimlo už i okolí. Např. včera známý, který mne viděl asi tak po půl roce mi polichotil jak jsem zhubla a prý jestli nejsem nemocná. Ha, ha... tak to mne vážně pobavilo, protože si pořád neodpírám nejrůznější lahůdky. No a zrovna nyní, kdy je čas grilování a všeho možného.

Jani, to znám. Já to teď tak trochu flákám, ale spíš nedobrovolně, nejsou prostě vhodné podmínky a jsem taky vděčná za každý okamžik, kdy můžu pro sebe něco udělat. Ale snad u od dalšího měsíce to bude ok.
Měj se fajn a brzy se uzdrav:-)

Ahoj Stelejšn :o)
Já jsem na tom posledních pár dní blbě :o( Jsem nemocná, beru antibiotika, nemůžu cvičit, nemám chuť k jídlu, hrůza :o(( Už jsem na ten sport tak zvyklá, že mě to nic nedělání ničííí..
Ať se Ti daří! :o)

ach jo, tu nikdo není.... jsem byla ráno běhat, po dlouhé době:-)
tak se zatím mějte.

nebo přijď na chat, už jsem se ti dívala do profilu:-)))

pošli mi icq, ano? ti pošlu autorizaci;-) máš skype?

Nic... třeba jen tak pokecat... no nic

Tak sem vkládám za posledních několik dní již třetí příspěvek a pokaždé byl problém - nejdřív nešel vložit vůbec, pak mi ho server prsknul kamsi do května..., no doufám, že teď už to bude bez potíží. Ani nevím, co všechno jsem psala, ale takovou tu klasiku - že Kate obdivuju, jak propadla cvičení, je to fajn najít takovou "drogu", já si užívám teplíčka (zbožňuju tahle vedra ;-)) a když jsem se včera viděla v plavkách tak mám jasno - zhubnout ještě potřebuju!

Hejtmy, já nic neměnila, asi jsem tě "přehlídla", promiň, co jsi potřeboval?
Jsem tu zase na inspekci:-)))
Dnes jdu s kámoškou na brusle;-)

:o))

Jo - dobrý tah Hejtmy!!! Najednou téměř všichni vybafly a začaly se bránit :-))

Nooooo, konečně... Kate musíš takhle zaprovokovat víš? Jani ne to si nemyslím....

Stel... tak si říkám jestli jsi nezměnila číslo.... když neodepisuješ:-)

já sem taky chodím, ale spíš jen na kontrolu:-)))

Ahojky,já diskuzi občas čtu, když je co....
Hejtmy, jak kdo, já už si nějaký ten měsíc udržuju štíhlou postavu a co sem mám pořád psát, to samé?? Chodím si povídat jinam a ne o hubnutí, ale tak o všem, o životě a tak :o)
Kate, Hejtmy si totiž myslí, že žádná z diskutujících v této diskuzi nikdy v životě nezhubne :o)) Dotazovat mu to osobně nebudu, ať si myslí, co chce :o) Třeba že mám prdel jak valach a válím se na gauči :o)))
Měj se a ať se Ti vše daří :o)