První jarní den - začínám hubnout!

Ta tabulka s tím jídelníček tam není celá.. myslím ty gramáže.... dá se s tím něco udělat?

Beruška... jo nový přítel a na mě si nemyslela? Já bych ti vařil a tak teda ty seš ale:-(

Já myslím, že tam mám dost věcí na výběr. Maso se dá upravit na různé způsoby, saláty taky. Prostě vybírám z těch zdravých a vhodných věcí a vycházím z toho,co jsem si kde přečetla, že by se mělo za den zhruba sníst.

jestli můžu něco k tomu jídelníčku,pokud si sestavíte pevný jídelníček a chcete se řídit podle něj,za chvíli vám to poleze na nervy a budete si říkat,kruci zase to pitomý kuře,zase ten pitomej jogurt,už se mi z toho zvedá žaludek.

Ahojky, zdravím všechny.
Jsem z Vysočiny, mám manžela a dvě dospělé děti.Za poslední rok se na mě tak nějak nenápadně nabalilo 10 kg !!!
Zhubnout chci nejen ze zdravotních důvodů, ale abych v kabince v obchodě s oblečením už nazažívala stavy deprese, když mi nosí stále větší čísla a stejně nedopnu a nedopnu :-))

Aktuální seznam:

Lenka, 25 let, 176 cm, 92,4 kg, cíl 82 kg do léta, 78 kg do Vánoc
Helga, ? let, 164 cm, 69,3 kg, cíl 64 kg
Mirka, ? let, 170 cm, 98 kg, cíl ?
Makina, 26 let, 170 cm, 66 kg, cíl 58 kg do 21.6.
Hani, 36 let, 174 cm, 66 kg, cíl 62 kg do měsíce
Lucie, 30 let, 170 cm, 93,8kg, cíl 80 kg do léta (62 kg do Vánoc)
Maud, 23 let, 180 cm, 73 kg, cíl 65 kg do 2O.6. nebo udržet váhu současnou
Majka, 50 let, 160 cm, 62 kg, cíl 57 kg do léta
Beruška, 23 let, 170 cm, 61 kg, cíl 57 kg do 1.6.
Anna1, 28 let, 176 cm, 67,3 kg, cíl 62 kg do černa 2007, 60 kg do srpna 2007
Anna2, 48 let, 167 cm, 95 kg, cíl 75 kg do půlky srpna
Renata, ? let, 170 cm, 80 kg, cíl ?
Hejtmy, 32 let, 177,5 cm, 85 kg, cíl 75 kg do 15.6.
Zuzana, 40 let, 168 cm, 85 kg, cíl 75 kg do 30.6.
Laura, 45 let, 164 cm, 78 kg, cíl 64-60 kg do léta
Nikola, 25 let, 165 cm, 75,5 kg, cíl 65-60 kg do léta

Jo a taky jsem své trenérce dala jídelníček k posouzení, tak pak budu referovat, jestli to tak má smysl.

Leni, souhlasím s termínem uzávěrky v neděli 25.3. Takže prosím všechny, co jsou už v seznamu o doplnění údajů, pár informací o sobě a aktuální březnové foto poslat Lence. Taktéž případné další zájemce o nahlášení všeho do nedělní půlnoci. Pak to uzavřeme. Nezlobte se, ale nějaký systém v tom být musí! Děkuji.

Já nestačím koukat! Byla jsem odpoledne v posilce, mám pocit, že zítra nevstanu. Teď si dávám moc dobrý těstovinový salátek s kuřecím masem, mám hlad jako vlk.
Musím taky aktualizovat seznam, koukám, že nám přibyly nové duše, to je dobře.
A taky jsem tu četla něco o diskriminaci - takže za prvé si myslím, že ten, kdo diskuzi založí, si snad může trochu vybírat, za druhé je tady diskuzí o hubnutí požehnaně, možno zabrousit do jiné, a za třetí si lidi, co nemají BMI nad 25 a chtějí sundat jen pár kil pro dobrý pocit, mohou založit diskuzi svou, nic jim nebrání!

Lenko, dneska mě trenérka ve fitku vyfotila, tak ti hned pošlu zbrusu aktuální březnovou fotku, i když nerada! :-(

Holky, piste na tech strankach do diskuze klidne postrehy a tak.
Jinak nahlaseni vstupnich dat dame jen do nedele a pak to rozjedeme.

Ještě něco o mě a mé inspiraci. Celý život jsem se tak trochu trápila že jsem příliš hubená, často i pod 45kg, i po dětech. Po 40 jsem začala přibírat, ovšem najednou je to nějak moc - kondice pryč, zatím nejsou, ale bojím se i zdravotních problémů a tak chci začít dřív, než z toho bude metrák...Pracuji jako astronom, mám dvě dospělé děti a skvělého přítele. Můj plán - jíst pravidelně, méně a vhodnější jídla, přidat víc pohybu, pobytu v přírodě, víc plavání, jen nějak nevím, kde na to vzít čas :-)) Ale společně to půjde!
Děkuji za zařazení do klubu a zdravím všechny spojence.

smrdí tady diskriminace
Hubnutí zdar

Ahoj všechny, také prosím o zařazení do hubnoucího klubu, s příchodem jara se snažím, ale sama, to není ono. Lenko, mám poslat údaje na tvůj mail, nebo stačí základní info tady?
Laura
45 let
výška 164
váha 78, takže i když jsem si BMI nepočítala, bude asi katastroficky vysoký :-( a pro vstup do klubu stačí. Na dřívější váhu (kolem 48 kg) už samozřejmě nechci, ale 60 - 64, to je myslím dobrý cíl! A dokdy? Do léta! Těším se na podporu a chválím pěkné stránky jarní hubnutí!

Ráda bych se k Vám přidala. Leni odeslala jsem Ti email s veškerými údaji.

něco o mě: bydlím v malém městečku na Jižní Moravě, hubnu celý život a mám problémy si tuhle váhu udržet!! nejlíp jsem se cítila v 56 kg a to jsem vůbec nebyla vychrtlá. Mám nového přítele a potřebuju hlavně podporu sama hubnout nezvládnu.

Leni včera jsem to psala, dnes bych se jen opakovala

Zuzi, napis neco o sobe a proc chces hubnout, dam to na stranky www.jarnihubnuti.estranky.cz diky.

pro Lucku-10 kg do 30.6.2007 potom odjíždím na dovolenou tak, aby se mě v Chorvatsku nelekli. No uvidíme!
Budu Vás nadále sledovat, víkend před námi to bude zase pokušení....... hlavně vydržet, držím všem palce!!!!!!!!!

Maud, urcite posli i tu z listopadu, at vidime, jak si uspesna a nakopne nas to. Muj email pro fotky: ananas81"seznam.cz

Holky, jinak termin zaslani udaju dame do pondeli 26.3. A kdo se chce jeste prihlasit s BMI nad 25 tak taky do toho 26.3., pak to uzavreme.

Lenka: Vážně jsou pěkně udělaný, mě by to taky moc bavilo, ale neumím to, bohužel. Tak bych si s tím vyhrála, ale ne tak dobře jako Ty. Hned jek dorazím domů, kouknu se, jaký mám fotky, a jestli chceš můžu poslat i ty z toho listopadu, ale tam je to děs běs...

Cau kocky a kluku, jasne, ze ty co tam jsou napsane tam necham pokud se ozvou, pro ty dalsi, co by se treba chtely prihlasit, tak fakt podminka BMI nad 25.

Maud, dik za poklonu, me to hrozne bavi si s tema strankama hrat:o).

Hejtmy: No, jo no, když já fakt hubená nejsem.. Ne že bych chtěla být "FAKT" hubená, ale potřebuju zpevnit celý tělo. Ale s tím ortopedickým límcem se teď fakt blbě cvičí :o))