Co člověk potřebuje, aby mohl být zdravý
Fyzické, vnější chování
- střídmě, ale pravidelně a vědomě jíst v klidu biotickou stravu, nezapomenout důkladně žvýkat
- množství zralého ovoce a čerstvou zeleninovou stravu (salát a zelenina)
- zařazovat zásadité potraviny a vystříhat se kyselinotvorným
- dodávat organismu dostatečné množství vitaminů a minerálních láte
- nejíst po 18. hodině
- dosáhnout ideální váhy a udržet si ji
- dopřát si dostatek pohybu (ideální je severská chůze, turistika, jízda na kole, skákání na trampolíně)
- správně dýchat
- hodně pobývat na čerstvém vzduchu a na slunci
- nekouřit
- denně spát sedm až osm hodin
- pravidelně si po obědě zdřímnout
- pokud možno žít na venkově a dbát na oděv a ložní prádlo z přírodních materiálů
Duchovní chování - elixír života díky správné životní filozofii
- své povolání vykonávat jako poslání
- být po duševní stránce čilý a pokojný
- dopřát si čas na relaxaci a zotavení myslet a jednat pozitivně, odnaučit se zlobit
- problémy chápat jako úlohy života a správně je řešit
- žít TEĎ, v přítomném okamžiku
- být „sebevědomý“ ve svém poznání, že „mé pravé JÁ je mladé, zdravé a nesmrtelné“
Duševní chování - najít naplnění
- rozpoznat strach, „zrušit“ ho - a nahradit pocitem bezpečí
- být spontánní a plný života - žít vědomě a s radostí
- smát se, těšit se a být šťastný; říct „ano“ sám sobě a svému životu
- mít rád život a lidi - kdo miluje, žije zdravěji
- být vděčný a chápat život jako dar
- pravidelně si udělat čas na meditaci a modlitbu
Zdroj: Kurt Tepperwein - Poselství tvé duše
- Odpovědět
Pošli odkaz