doktorka

Vitamín C je známý svými zdravotními benefity, ale jeho účinnost v péči o pleť je stejně působivá. Tento silný antioxidant chrání pokožku, sjednocuje tón pleti a podporuje tvorbu kolagenu. Pojďme se podívat na jeho hlavní výhody, vlastnosti a správné použití ve skincare rutině.

Vláknina je typ sacharidu, který lidské tělo nedokáže strávit, a přesto je pro naše zdraví naprosto zásadní. Funguje jako „kartáč střev“, podporuje správné trávení, pravidelné vylučování a výživu střevní mikrobioty. Kromě toho pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, snižovat cholesterol, podporuje sytost a může tak přispět i k redukci hmotnosti.

Léto je časem slunce, koupání a cestování – ale vaše vlasy to často vnímají jinak. ☀️🌊 Suchý vzduch, UV záření, slaná mořská voda nebo chlór z bazénů totiž představují pro vaši hřívu pořádnou zátěž. Vlasy se vysušují, lámou, ztrácejí lesk, krepatí se nebo dokonce mění barvu. Co s tím? Řešením je hloubková výživa a regenerace – ideálně pomocí přírodních masek s cílenými účinky.

V České republice každoročně potřebují dlouhodobou zdravotní nebo ošetřovatelskou péči statisíce lidí. Zhruba 330 000 z nich pobírá příspěvek na péči a kolem 142 000 pacientů ročně využije služeb domácí zdravotní péče. Přesto mnoho lidí stále netuší, že tuto odbornou péči lze dostat zcela zdarma – a to v pohodlí domova.

Peptidy jsou jednou z nejúčinnějších a nejuniverzálnějších složek v moderní kosmetice.

Zelený čaj je bohatý na katechiny, zejména epigalokatechin galát (EGCG), který má silné neuroprotektivní účinky.

Borůvky (Vaccinium myrtillus) jsou jedním z nejvíce studovaných druhů ovoce díky jejich bohatému obsahu bioaktivních látek.

Sluneční záření je nezbytné pro syntézu vitamínu D a podporuje celkové zdraví. Nadměrná expozice UV záření však způsobuje oxidační stres, urychluje stárnutí pokožky a zvyšuje riziko rakoviny kůže.

Exfoliace je klíčovým krokem v každé skincare rutině, který pomáhá udržet zdravou a zářivou pleť. S různými typy exfoliátorů na trhu však může být náročné zvolit ten správný.

V moderních městech, která se stále více rozrůstají, se příroda často ocitá na okraji zájmu. Betonové plochy, dopravní infrastruktura a zástavba zabírají většinu volného prostoru, a přesto roste zájem o návrat divoké přírody do městského prostředí. Tento trend není jen estetickým nebo módním výstřelkem, ale reakcí na hlubší ekologické, psychologické a společenské potřeby obyvatel měst. Proč je tedy divoká příroda ve městech tak důležitá?