
Tato dieta nebere v úvahu energetickou hodnotu potravin, ale soustřeďuje se pouze na snížení příjmu uhlovodanů (sacharidů). Takže můžete jíst co hrdlo ráčí, pokud silně omezíte, popř. úplně vynecháte ve svém jídelníčku zeleninu, ovoce, obiloviny, brambory a další na sacharidy bohatá jídla. Masa můžete spořádat podle libosti.
Tento způsob stravování vám však ve skutečnosti nikdy nezajistí trvale štíhlou postavu. Naopak se můžete dočkat poškození svého zdraví.
Tento program na hubnutí, který vymyslel v Americe Dr. Atkins, má na světě plno příznivců i odpůrců. I u nás se s ním setkalo plno zájemců o krásnou postavu. Jak má tato metoda fungovat a co jsou její rizika?
Podle Dr. Atkinse, protože prvořadým zdrojem energie jsou cukry (sacharidy), tak pokud žádné cukry nepřijímáme, organismus získává energii z uskladněných tuků. Když se držíme uvedeného postupu, organismus se začíná zbavovat ketonů (chemických látek kyselé povahy, které v těle vznikají při nedokonalém spalování tuků) v množství, které odpovídá ztrátě tělesné hmotnosti.
Tato dieta je bohatá na bílkoviny a tuky. Neobsahuje však téměř žádnou vlákninu. Postrádá množství vitamínů, minerálů a enzymů. Metabolickou přeměnou tuků a bílkovin v těle vzniká plno kyselých sloučenin, které organismus uvádějí do stavu acidózy (překyselení). Z toho vyplývá, že tato dieta se nedá držet dlouhodobě bez nebezpečí vážného poškození zdraví.
Nedostatek vlákniny vede při dodržování této diety ke vzniku zácpy se všemi jejími negativními důsledky na organismus ( nadýmání, bolesti břicha, bolest hlavy, kožní problémy).
Překyselení organismu a nedostatek vitamínů a minerálů může negativně ovlivňovat kůži (rozvoj či zhoršení kožních onemocnění), klouby a kosti (vliv na artrózu, osteoporózu) i další orgány.
V nadbytečně přijímaných tucích obsažený cholesterol přispívá k rozvoji aterosklerózy.
Úbytek hmotnosti způsobuje převážně ztráta vody a při nevyhnutelném přechodu na normální smíšenou stravu se váha opět vyhoupne na původní nebo dokonce vyšší hodnotu.
Žádná nepřirozená dieta se silným omezením některé ze základních živin nemá z dlouhodobého hlediska pozitivní účinek na trvalé dosažení ideální váhy a zdraví.
Pouze pročištění organismu a přechod na zdravou stravu může zajistit stálé výsledky.
Autor: mk
Komentáře (28)
- odpovědět
Zář 13, 2004- odpovědět
Čer 10, 2003- odpovědět
Črv 28, 2004- odpovědět
Kvě 16, 2001- odpovědět
Črv 13, 2007- odpovědět
Dub 02, 2008- odpovědět
Feb 22, 2009- odpovědět
Feb 22, 2009- odpovědět
Srp 10, 2009- odpovědět
Říj 29, 2011- odpovědět
Feb 24, 2012- odpovědět
Feb 26, 2012- odpovědět
Lis 03, 2013- odpovědět
Lis 04, 2013- odpovědět
Lis 10, 2013- odpovědět
Lis 10, 2013- odpovědět
Led 04, 2014- odpovědět
Led 08, 2014- odpovědět
Čer 16, 2014- odpovědět
Črv 11, 2014- odpovědět
Lis 10, 2014- odpovědět
Pro 10, 2014- odpovědět
Led 20, 2015- odpovědět
Bře 03, 2016- odpovědět
Dub 03, 2016- odpovědět
Feb 13, 2018- odpovědět
Dub 23, 2020- odpovědět
Dub 07, 2021Přidat komentář