Rozdíly v odbourávání tuků u žen a mužů

Hubnutí je pro někoho snadné, pro někoho obtížné. Muži ztrácejí hmotnost většinou snadněji než ženy. Ztrácejí ji jednodušeji i v pase, což je místo, kde se jim tuk nejčastěji hromadí.

Naproti tomu ženám dělá potíže zhubnout v bocích a na hýždích. V poslední době vědci objevují rozdíly mezi mužským a ženským tukem a zdá se, že to bude mít důležitý vliv nejenom na jeho odbourávání, ale i na celkové zdraví. Rozdíl mezi mužským a ženským tukem je i v jeho uložení.

Mužům se tuk ukládá nejčastěji na hrudi a v pase. Říká se mu břišní tuk, pro tělo je nadbytečný a většina mužů se ho zbavuje poměrně snadno. Tento tuk je ale nebezpečný, protože prorůstá do orgánů a negativně ovlivňuje zdraví.

Ženám se nejčastěji ukládá tuk na boky, hýždě a stehna. Má zřejmě funkci rezervní energie pro případné těhotenství a kojení. Jelikož reprodukce je základní role ženského těla, hýžďovýtuk se ztrácí jen obtížně. Je dobré vědět, že přírodní zá­kony jsou často silnější a neúspěch nelze přičítat jen osobnímu selhání. Pravi­delným cvičením a vhodným stravováním však mohou ženy zabránit alespoň dalšímu narůstání tukových nadbytků.

O vlivu dědičnosti na tělesné proporce toho ještě víme poměrně málo. Věda a výzkum odhalují v současné době význam nových genů pro člověka. Je ale jasné, že neomezené možnosti pro formování postavy nemá nikdo z nás. Každý je něčím limitován, a měl by proto vycházet ze svých možností a neurčovat si ne­reálné cíle, kterých vlastně nelze dosáhnout. Zredukovat můžeme sice množství tuku vhodným stravováním, lze ho nahradit svaly získanými cvičením, ale proti „přírodě“ (stavba kostry s danou šířkou pánve, délka kostí, místo ukládání tuku, rychlost metabolismu, zacházení těla s teplem...) bojovat neumíme a ani to není v našem zájmu.

Zdroj: Jak dosáhnout postavy snů, nakladatelství Grada

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (7)

  • Obrázek uživatele Takže vlastně neumíte,neznáte,
    Takže vlastně n... (anonym)

    tak k čemu takový článek.Kdo má trochu souměrnou,i když oplácanou postavu,zhubne a bude vypadat dobře, kdo nemá, má smůlu, protože i když zhubne,nebude to ono,v každém případě je dobré se aspoň o pár kil pokusit.Rada jasná- málo jíst a hýbat se, čili nebýt líný(á)a nežrat.

    Bře 14, 2013
  • Obrázek uživatele kupík
    kupík (anonym)

    Poukaz na nákup do Teska zdarma! Ahoj, zaregistrovala jsem se na stránkách: http://www.kupi.cz/?u=t6ug6 (chtějí jen e-mail.) Šetřím, sbírám body za aktivitu (přibývají rychle) a za odměnu dostanu poukázky na nákup do obchodů v hodnotě 200,- 500,- nebo 1000,-. Můžete si zadat hlídání Vámi vybraného zboží ve slevě a potom na něj být upozorněni. Vhodný přivýdělek pro maminky na mateřské, studenty a nezaměstnané. Poukazy už několikrát došly - doporučeně poštou do 5 dnů od zažádání. Vyzkoušej to taky! Tady je odkaz: http://www.kupi.cz/?u=t6ug6

    Bře 18, 2013
  • Obrázek uživatele Jaj!
    Jaj! (anonym)

    Dieta,je to jako s souloží-neumíš li,nedělej to! Dieta je slovo do pranice!Vápník,sacharidy,glukóza!/ nedostatek-glaucom!/..glaucom očí-bulvis denthas!..vápník kostem nevyrobíte,jestli nebudete mít dieteticky vyrovnanou hladinu cukru!..paprika s ovocem zakládá tuky,kdy brzdou odchodu tuku je právě tato kombinace.Jednotlivec navíc,nemá li dostatek pohybu zároveň s dietou- má prosol v tuku,to je odvápnění kosti!

    Srp 25, 2013
  • Obrázek uživatele Jaj!
    Jaj! (anonym)

    Dieta,je to jako s souloží-neumíš li,nedělej to! Dieta je slovo do pranice!Vápník,sacharidy,glukóza!/ nedostatek-glaucom!/..glaucom očí-bulvis denthas!..vápník kostem nevyrobíte,jestli nebudete mít dieteticky vyrovnanou hladinu cukru!..paprika s ovocem zakládá tuky,kdy brzdou odchodu tuku je právě tato kombinace.Jednotlivec navíc,nemá li dostatek pohybu zároveň s dietou- má prosol v tuku,to je odvápnění kosti!

    Srp 25, 2013
  • Obrázek uživatele Jaj!
    Jaj! (anonym)

    Dieta,je to jako s souloží-neumíš li,nedělej to! Dieta je slovo do pranice!Vápník,sacharidy,glukóza!/ nedostatek-glaucom!/..glaucom očí-bulvis denthas!..vápník kostem nevyrobíte,jestli nebudete mít dieteticky vyrovnanou hladinu cukru!..paprika s ovocem zakládá tuky,kdy brzdou odchodu tuku je právě tato kombinace.Jednotlivec navíc,nemá li dostatek pohybu zároveň s dietou- má prosol v tuku,to je odvápnění kosti!

    Srp 25, 2013
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Taková srandovní prohlášení si nech na 1. apríla.

    Srp 25, 2013
  • Obrázek uživatele Venca
    Venca (anonym)

    Di,pak zatoč..JEŽÍÍÍŠ,kam jde..vona snad nechce!!ZDRHNE!!! Já ji taky nemám rááád!398 dní v roku!

    Zář 01, 2013

Přidat komentář

Reklama

Reklama