Pravidelná snídaně součást boje proti obezitě

Mladé dívky, které se vyhýbají snídani v plané naději, že jim to pomůže zhubnout, se mohou dočkat opačného efektu. Američtí vědci po desetiletém výzkumu dospěli k názoru, že lidé, kteří si v mládí dopřávají pravidelnou a solidní snídani, obsahující zejména obilniny, jsou v dospělosti méně náchylní k obezitě než ti, kdo toto první jídlo dne přeskočí.

Dívky, které ráno jedí, mají index tělesné hmotnosti (BMI)
nižší než ty, které hladovějí. Tento index je ještě nižší u těch,
které konzumují obilniny, upozorňují vědci.


Studii, do níž bylo zapojeno 2400 dívek, provedl výzkumný
ústav lékařských věd v americkém Marylandu a uveřejnil ji v
zářijovém čísle časopisu Journal of the American Dietetic
Association.


"Nesnídat je to nejhorší, co můžete udělat. To je náš vzkaz
mladým dívkám," řekl vedoucí studie Bruce Barton, který stojí v
čele institutu v Marylandu.


Téměř každá třetí dospívající dívka v USA má podle americké
dietetické společnosti nadváhu. Vědci to považují za velmi
znepokojivou skutečnost vzhledem k tomu, že nadváha nabytá v
dětství a mládí se v dospělosti jen obtížně odstraňuje.


"Ranní jídlo působí jako jakýsi startér metabolismu,"
vysvětlil Bruce Barton. "V době snídaně člověk ještě neumírá
hlady, a je proto schopen si vybrat rozumně i svoje polední a
večerní jídlo."


Další odborník na výživu profesor John Kirwan soudí, že
výsledky studie odrážejí stravovací návyky a výběr potravin.


"Ti, kdo ráno pravidelně snídají, se stravují během celého
dne rozumněji a nemají takovou tendenci konzumovat prázdné
kalorie, tedy jíst potraviny, které obsahují převážně rychlé
sacharidy, ale nikoli vitaminy a minerály," řekl. Naopak ti, kdo
nesnídají vůbec, mají potom tendenci spořádat přes den více
tučných jídel a mívají také nutkání něco chroupat i mezi jídlem
,
dodal Kirwan.


Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (19)

  • Obrázek uživatele Cecílie
    Cecílie (anonym)

    Já jsem asi vyjímka ale vždy mě zajímalo jak schodit,protože mám 116 kg a žádný kluk mě nikdy nechtěl.Na mě ten koktejl Quick start působí úplně blahodárně.Původně jsem měla 132kg a organismus netrpí,je to pozvolné.Chci schodit dalších 20.Každému kdo je od přírody hendykepován jako já radím ať to zkusí.Našla jsem ho tady:www.hubnete.cz/abshealth Koule

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    Snídaně je pro mě velice důležitá,ikdyž jsem při těle.Najím se ráno vydatně a pak si dám 1 nebo 2 tyto koktejly.Měla jsem 122 a teď po 2měs. mám 114. Začínám věřit na zázraky. Pumlina

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Diana
    Diana (anonym)

    Zkouším to 2 měsíce,zatím fajn.Di

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    Musíš vyplnit dotazník.

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Lenča
    Lenča (anonym)

    Je to na dlouhý lokte ale stojí to za to. Pumlina

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Kuba
    Kuba (anonym)

    Mám dotaz který se sem přímo nehodí, ale nevím zda-li na tomto serveru existuje rubrika kam by se hodil. Čili jsmee 19 letý kluk a ne že bych si přímo střežoval, ale nezlobil bych se kdybych přibral takových 10 kilo (měřím asi 190 a vážím tak 75-80kg). Jím docela velké porce jídla, ale hodně sportuju, pohybuju se a tím pádem "spaluju kalorie" . Mohl by mi někdo poradit jak přibrat? Někde jsem slyšel že opmáhá před spantím čokoláda a mléko, je to pravda? nebo je ještě něco účinějšího?? Díky moc!!

    Lis 22, 2005
  • Obrázek uživatele Petr Hefner
    Petr Hefner (anonym)

    Ja pouzivam pripravky z techto http://e-aloevera.cz/eshop , rubrika kontrola hmotnosti, doporucil mi je muj znamy, a vaha jde dolu, neverim na zadne zazracne lektvary, ale toto mi pomaha, chce to i udrzovat zivotospravu.

    Lis 28, 2005
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Děkuji za radu, už sem si nevěděla rady s mojí nadváhou a teď už vím proč, nesnídala jsem....od te%ds budu pravidelně snídat..... sice jsem už shosila 11 kg, ale přes prázdiny, kyd jsem na jídlo měla čas....tak teď budu vstávat o 10 minut dříve a dám si plmohodnoutnou snída. " Čím chudší je snídaně, tím vydatnější musí být svačina." staré pořekadlo....jetš jednou Vám moc děkuju. Nashledanou

    Lis 03, 2005
  • Obrázek uživatele M.Y.Raj
    M.Y.Raj (anonym)

    Pochazim z asie a toto vsechno je pouze objeveni toho,co uz nasi dedove vedeli velice davno.U nas byliny ktere jsou ve Quick starts obsahuji i bezna jidla na ulicich.Znate obezniho Inda? Michael Yesu

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Adolf
    Adolf (anonym)

    kde to všichni berete na tech strankach jsem to nenasel...Áda S.

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Grega Zdeno
    Grega Zdeno (anonym)

    A to abych schodil nějaká kila musím brát místo snídaně tento přípravek? Z.G.

    Lis 13, 2005
  • Obrázek uživatele Cecílie
    Cecílie (anonym)

    Koukni se na www.hubnete.cz/abshealth.Tam to sice přímo nenajdeš ale když to tam vyplníš,tak ti ho pak pošlou. Koule

    Lis 13, 2005
  • Obrázek uživatele Luděk Heismann
    Luděk Heismann (anonym)

    Zde budu muset asi udělat vyjímku.Nějaké výsledky už mám.Uvidim co to bude dělat dál.(-3kg) L.Hejsmann,Rokytnice

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele kl
    kl (anonym)

    ja zas pouzívam toto http://e-market.cz/items.php?w=6.74

    Led 15, 2006
  • Obrázek uživatele Rajmund Pellionis
    Rajmund Pellionis (anonym)

    Máte pravdu,tahle věc je úplně bombastická,už mám 4kg fuč.Rajmund

    Lis 12, 2005
  • Obrázek uživatele Petr Kolár
    Petr Kolár (anonym)

    Chtěl bych nějaké informace,kde bych to sehnal.Poradí mi někdo?Petr

    Lis 13, 2005
  • Obrázek uživatele Zdeněk Hažmuka
    Zdeněk Hažmuka (anonym)

    Právě snídaně je velice důležitá.Tento koktejl bysis měl dát buď místo oběda nebo místo večeře. Zdeněk H.

    Lis 13, 2005
  • Obrázek uživatele Lukáš Kučera
    Lukáš Kučera (anonym)

    Koukněte na tuhle stránku, mohla by Vás zajímat: www.hubnete.cz/moznost

    Feb 28, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj, tak nevim s tou snidani, cetla jsem, ze jen do 12 ovoce, ja osobne jsem si na to opravdu navykla...a citim se moc dobre, pravdou ale je,ze obed pak mam jen velmi maly, no a tu veceri, nekdy se nemuzu fakt zastavit, ale pokud snidam, je mi blbe a jsem unavena. No jsem spis stihla, ale asi bych mela fakt nejak zacit snidat, abych se vecer tak neprezirala, ale jak zacit? A

    Kvě 29, 2006

Přidat komentář

Reklama

Reklama