Můžeme pomocí mentálních technik ovlivnit podobu svého těla?

Není tomu tak dávno, co byl v médiích zveřejněn článek o tom, že ženská ňadra lze prý zvětšit pomocí hypnózy. Podle terapeuta Davida Knighta k tomu stačí denně poslouchat speciální cédéčko a výsledek v podobě zvětšení velikosti až o dvě čísla se zaručeně dostaví už do dvanácti týdnů.

Tato zajímavá informace se může zdát čtenáři objevná, ve skutečnosti se ale jedná princip, který je dobře znám a hojně využíván. Ve stavu hypnózy dochází k ovlivňování našeho podvědomí. Podobný účinek ale mívá také opakování sugescí a využívání vlastní představivosti. Mnozí špičkoví sportovci se kromě tělesného tréninku  připravují  na vítězství také cvičením své mysli: například si sami sebe představují na stupních vítězů. Prodejci si zase každé ráno před odchodem do práce snaží ve své mysli co nejživěji vyobrazit splnění svých prodejních cílů za daný den. Knihy o pozitivním myšlení se nezřídka stávají bestselery. V jedné takové populární příručce  autor radí, jak zbohatnout:  Myslete neustále na peníze a peníze se pak u vás zákonitě začnou objevovat. Člověku, který není založen příliš materialisticky, může jeho návod  znít  trochu poklesle, nicméně autor publikace je přesvědčen o jeho spolehlivosti:

Mohou ale podobné mentální techniky pomoci například ženám, které chtějí zhubnout, aniž by k tomu používaly diety a namáhavá cvičení? Tím spíše, když řada žen může dosvědčit jejich neúčinnost? Problémy s nevhodnými dietami zahrnují řadu komplikací a často naopak vedou k nabírání váhy po ukončení diety. Tělní metabolismus totiž začne ukládat více tuku jako obranu proti neznámé délce hladovění.

Autoři návodů jak pracovat s myslí stavějí na zkušenosti, že se nám dostává  toho, na co se soustřeďujeme, a pokud si to představujeme procítěně, stane se to skutečností ještě rychleji.

Mentální techniky, které vedou k proměně našeho těla – ať už jejich cílem zeštíhlení, získání svalů anebo větších prsou, tak vlastně  spočívají v ovlivňování představy, kterou o sobě a svém těle máme. Kromě vizualizovaných představ, které si o sobě vytváříme, k tomu přispívá též  časté opakování pozitivních frází. V případě snahy o zeštíhlení to může znít např.: „Cítím se vnitřně tak štíhlá, můj zevnějšek  se tomu brzy přizpůsobí.“ Podobně jako u vizualizačních technik, je i cílem těchto frází  vytvořit si o sobě ideální představu, která k sobě přitáhne odpovídající pocity a nakonec se v životě stane skutečností.

Sugesce ale také mohou fungovat v opačném směru. Sugestivní dopad mohou mít věty, kterými častujeme sami sebe nebo které na nás dopadají z našeho okolí.   Autorka knihy Jak myslet štíhle Debbie Johnsonová popisuje, že dlouho neměla problém s nadváhou, dokud se jí jednou v pračce nesrazily džíny. Kvůli tomu se do svých oblíbených kalhot nemohla vejít. Její představivost zapracovala a ona náhle „věděla“, že začíná tloustnout. Později ji přítel obdařil žertovnou poznámkou: „Zdá se, že ti začíná růst bříško.“ To se stalo začátkem jejího pozvolného skluzu do sklíčenosti z nadváhy. Následovaly kolotoče držení diet, při nichž nezhubla ani o kilo, naopak začala ještě více nabírat.  Z odstupem si autorka uvědomuje, že by ta kila nikdy nenabrala, kdyby nebyla posedlá představou, že  je tlustá. Podle D. Johnsonové většina žen získala nadváhu podvědomým používáním frází, jako například „připadám si tak tlustá“.  Autorka vysvětluje, že podvědomí  přímo reaguje na představu, kterou o sobě máme a začne pracovat na tom, aby se veškeré naše konání  s touto představou shodovalo. Podvědomí tak ovlivňuje náš výběr toho, co jíme, naše cvičení, a dokonce i náš metabolismus.

Podobné přesvědčení o úloze mysli při utváření našeho těla  zastává i psycholog D. Knight zmíněný v úvodu článku: „Prsa každé ženy narostla pomocí mysli. Mysl je vytvořila, takže je mysl může i zvětšit.“

Základní poselství, kterého se nám tak dostává při četbě o podobných objevech může znít: Kořeny našeho problému a současně i klíč k jejich řešení není v našem těle, ale ve způsobu našeho myšlení; v tom, jak sami sebe vnímáme.

Zdroj: Debbie Johnson, media

Autor: Richard Gilík

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (6)

  • Obrázek uživatele gregorian
    gregorian (anonym)

    reknu jen to,ze clovek je schopen silou myslenek zlepsit jak svuj zevnejset tak i svoje schopnosti. kdyz se treba nemuze hybat a dela naky sport tak je schopen se zlepsit kdyz si to v duchu predstavuje... a stejne je to i s telem:) a opravdu je znam pripad cloveka ktery zhubl silou myslenek-nebo presneji zvysil si svou svalovou hmotu(lezel v nemocnici a nemohl se hybat)

    Lis 20, 2009
  • Obrázek uživatele blanka
    blanka (anonym)

    Já si myslím, že psychika je při hubnutí důležitá, ale zásadní je určitě pohyb a správná strava. Já našla docela dost zajímavých rad na stránkách www.cerealie.cz, kde jsem si spočítala i BMI. Každopádně psychika je určitě důležitá, ale nestačí to...

    Pro 08, 2009
  • Obrázek uživatele Sem divná
    Sem divná (anonym)

    Sem divná chci i nechci zhubnout chci zhubnout protože sem oplácanější né macatá,ale i tak mě to štve a zhubnout nechci protože mám malá prsa a tím se mi ještě zmenší a z toho budu mít ještě větší mindráky:(

    Led 01, 2010
  • Obrázek uživatele Markéta
    Markéta (anonym)

    Sem divná chci i nechci...tak to jsme 2

    Led 03, 2010
  • Obrázek uživatele Víte,
    Víte, (anonym)

    co je nejlehčí, nejtěžší, nejlepší a nejhorší? Nejlehčí je penis - ten zvedne i pouhá myšlenka. Nejtěžší je hovno - to nezvedne nikdo. Nejlepší je socialismus a nejhorší je, že byl u nás.

    Led 03, 2010
  • Obrázek uživatele beruška
    beruška (anonym)

    kdyz jsem byla mladsi o par let,porad jsem si dokola opakovala ze chci mit krasny prsa pevny a podobne a ted to tak je mam trojky a jako kamen xD ........ vazne nevim cim to je ale jsem rada :)

    Feb 27, 2010

Přidat komentář