Čím více centimetrů naměříte kolem svého pasu (obyčejným metrem z obchodu), tím vyšší jsou vaše zdravotní rizika a tím vyšší je pravděpodobnost, že patříte k lidem, kteří chrápou.
- Obvod pasu si měřte ráno po probuzení, s odhalenou horní částí těla. Metr oviňte vodorovně kolem břicha a volně přitom dýchejte.
- Ženy s pravidelným menstruačním cyklem by si měly obvod pasu měřit vždy jen v první polovině cyklu. Po ovulaci nastává - následkem nedostatku hormonu žlutých tělísek - shromažďování vody v tkáních. To může ovlivnit výsledek.
- Podle mezinárodních standardů preventivní medicíny se za zdravotně povážlivý považuje obvod pasu od 102 cm u mužů a od 88cm u žen. Obvod u mužů od 105 cm a u žen od 95 cm znamená extrémně rizikový faktor. Tyto míry platí pro každého, ať je jeho tělesná výška jakákoli. Obvod pasu prozrazuje právě jen břišní tuk nashromážděný kolem vnitřních orgánů a tenkého střeva.
Zdroj: Wu Li -Jak si správně měřit obvod pasu, nakladatelství Portál
Komentáře (4)
- odpovědět
Říj 05, 2013- odpovědět
Říj 06, 2013- odpovědět
Led 16, 2014- odpovědět
Bře 01, 2014Přidat komentář