Reklama
Hubnutí

7 jednoduchých způsobů, jak se zbavit břišního tuku

27 Srpen, 2014

Tyto rady můžete jednoduše dodržovat každý den. Prospějí vašemu zdraví a pomohou k plochému bříšku.

Začněte svůj den s citronovou šťávou

To je jedna z nejlepších terapií na odstranění břišního tuku. Trochu citronové šťávy do sklenice teplé vody a přidejte do ní špetku soli. Pijte každé ráno. Zrychlí se váš metabolismus a začnete se zbavovat břišního tuku.

Nahraďte bílou rýži a bílou mouku

Vyměňte bílé produkty za hnědou rýži, tmavý chléb, celozrnné obiloviny, oves a quinou.

Reklama

Vyvarujte se sladkých látek

Držte se dál od sladkostí, slazených nápojů a potravin bohatých na tuk. Konzumace těchto potravin může zvýšit tělesný tuk kolem různých oblastí těla, zejména břicha a stehen.

Pijte hodně vody

Pití dostatku vody může pomoci zbavit se tuku kolem břicha. Pitná voda v pravidelných intervalech pomáhá zlepšit metabolismus a odstraňovat toxiny z těla.

Jeste syrový česnek

Žvýkeje dva až tři stroužky česneku každé ráno, a  pak vypijte sklenici citronové vody. Tím se zdvojnásobí proces hubnutí a zlepší cirkulace krve v celém těle.

Krmte se ovocem a zeleninou

Jeste mísu ovoce denně ráno a večer. Také přidejte více zeleniny do vašich jídel. Ovoce a zelenina pomůže dodat tělu důležité vitamíny, minerály a antioxidanty!

Okořeňte vaše vaření

Používání koření jako je skořice, zázvor a černý pepř v kuchyni může také pomoci zbavit se břišního tuku!

Zdroj: eyespopping

Reklama

Komentáře

Blanche (Čt, 28. 8. 2014 - 09:08)
Dobrý den,
už mě opravdu irituje ta nedomyšlená rada s tou ranní vodou a citronem...víte vůbec co ta kyselost udělá se žaludečními šťávami? Toto už mám za sebou a dlouho jsem se pak od kyselostí žaludku vzpamatovávala...když už, tak mnohem lepší jsou limety. Ale i tak..na lačno už nikdy!
Pošli odkaz
Já (Čt, 28. 8. 2014 - 12:08)
Dobrý den,
už mě opravdu...každé ráno vypiju rozpustný vitamin C ve sklenici studené vody. Dělá mi to dobpře.
Pošli odkaz
k2 (So, 30. 8. 2014 - 10:08)
Dobrý den,
už mě opravdu...asi tak a jeste k tomu cesnek by mi bylo neskutecne zle a vim to pac mi staci kdyz si dam i po jidle strouzek cesneku jen tak a je mi zle!
Pošli odkaz
pajče (So, 30. 8. 2014 - 18:08)
no se zkaženým žaludkem člověk nežere ...bože to je zas píkovina a kdo to vymyslel je magor
Pošli odkaz
Andrea (Po, 1. 9. 2014 - 06:09)
Po česneku mi bývá docela zle, dřív mi to tak nedělalo, ale poslední dobou jsem na česnek nějak přecitlivělá....nevím proč.
Pošli odkaz
Elenka (Po, 22. 9. 2014 - 17:09)
Ahojte ,
kupila som si nohavice na chudnutie a skutočne som schudla 5 cm na boku a to nosím len 3 týždeň
Pošli odkaz
Honza (Čt, 25. 9. 2014 - 13:09)
Ahojte ,
kupila som si...Kalhoty na hubnutí?


Nechápu.
Pošli odkaz
Ajka (Pá, 26. 12. 2014 - 18:12)
To je magořina,citrony-chemicky napuštěné a po ránu,jak může někdo dávat tak pitomé rady,k tomu ještě na lačno česnek.Rada je jasná,nepřežírat se a cvičit,cviky i na břicho-a je to.
Pošli odkaz
logika (Pá, 26. 12. 2014 - 20:12)
To je...Má to své opodstatnění. Když ráno tu citrónovou šťávu s vodou a ten česnek k tomu vychlastáš, bude ti celý den tak blbě, že nic nebudeš moci pak po zbytek dne sežrat. A když je to pár dní, tak kila jdou sama dolů.
Pošli odkaz
Vyspi se s bendou (Po, 9. 2. 2015 - 18:02)
a budeš jak špejle.
Pošli odkaz
Alena (Út, 10. 2. 2015 - 17:02)
citrony jsou zásadité
Pošli odkaz
Joudoslav (Pá, 4. 9. 2015 - 22:09)
a budeš jak špejle.S jakým Bendou?
Pošli odkaz
sibutramin originál (Po, 7. 9. 2015 - 05:09)
Nabízím kvalitní Sibutramin [modrý],je to účinnější varianta dříve u nás dostupné Meridie a Lindaxy(má více účinné látky)! 100% účinnost! Original balené, dovoz,pouze celá balení,žádné rozsypané tablety v igelitových pytlících! Ochraná známka,hologram.Balené po 50ks 1300kč,100 tabletové balení Sibutraminu 2200kč.Poradím jak se zdravě stravovat a jaký doplněk stravy dále užívat k dosažení nejlepších účinků! Dodám do 2dnů.Nejedná se o výrobce EU!Kontaktujte: [email protected]






Pošli odkaz
Jitka (St, 12. 5. 2021 - 13:05)
to si děláte srandu? Adipex se předepisuje obézním a musí být pod kontrolou lékaře....tohle je tak pro policii ( kšeft s léky)
Pošli odkaz
martina (St, 11. 11. 2015 - 17:11)
Doporučím z osobní zkušeností tablety s piperinou, ztratila jsem nadváhu po těhotenství v 2 měsíce. Obsahuje bylinné výtažky a potlačuje chut.
Pošli odkaz
:)) (St, 11. 11. 2015 - 17:11)
Doporučím z osobní...jasně.
Pošli odkaz
marta (Út, 24. 11. 2015 - 18:11)
Doporučím z osobní...kdybych věděla dříve že jsou byliny potlačujicí chut nebyla bych tlustá během poloviny žívota
Pošli odkaz
martina (St, 25. 11. 2015 - 22:11)
kdybych věděla dříve že...máš ještě druhou polovinu aby zhubnout ;)
Pošli odkaz
martina (St, 25. 11. 2015 - 23:11)
máš ještě druhou polovinu...ale kasli na reklamy, ty zpusoba jsou na nic.
Pošli odkaz
Bara (Pá, 27. 11. 2015 - 13:11)
osobní jsem vyzkoušela nějaké tablety pro hubnutí, bylo to v minulostí a už nepamatuju co to bylo, ale ztratila jsem několik kilo. není tak že nic co je možné koupit bez předpisu nefunguje...
Pošli odkaz
martina (Pá, 27. 11. 2015 - 15:11)
osobní jsem vyzkoušela...zajímavá přispěvek. A dál?
Pošli odkaz
hubnutí (St, 2. 12. 2015 - 20:12)
nejjednodušší způsob jak se zbavit břišního tuků
http://tnij.at/hubnutii
Pošli odkaz
! (St, 2. 12. 2015 - 21:12)
Břišní tuk je stejný, jako třeba tuk zadnicový, nebo pažní! Nedá se zbavit tuku jen na břiše (snad liposukcí). Pokud hubnete, tak všude - snad naschvál přírody je to, že nejdřív je to vidět na rukách.
Můžete třeba jíst spalovače tuku a já nevím, co, ale zase přiberete, pokud nezměníte celý svůj postoj k jídlu a jezení.
Teď si o mě myslíte: "Další debil, co rozumuje", ale bohužel mám pravdu. Ty zázračné tablety, čaje a další drahé zázraky vás nepřipraví o tuk, ale o peníze..
Pošli odkaz
tuk (Čt, 3. 12. 2015 - 19:12)
břišní tuk (a u žen take na bocích) je snadne přibrat a proto take ztratit
Pošli odkaz
tereza (Ne, 24. 1. 2016 - 16:01)
vždy jsem bylá štihlá, přibrala jsem během těhotenství a nemůžu zhubnout, jsem se snažila několikrát a nic
Pošli odkaz
no jó (Ne, 24. 1. 2016 - 17:01)
vždy jsem bylá štihlá,...jasně Pipčo :))
Pošli odkaz
Vaness (Pá, 15. 3. 2019 - 06:03)
Super tipy. Některé určitě vyzkouším. Taky bych se ráda zbavila kil navíc. Byla mi ještě doporučená kamarádkou proteinová dieta https://www.ketofit.cz/proteinova-dieta-ketofit , tak ji snažím dodržovat a snad se mi podaří kil konečně zbavit.
Pošli odkaz
michalskoda.cz (Čt, 28. 8. 2014 - 22:08)
Mě osobně pomohlo - nejíst jednoduché sacharidy, ovoce, nepít kalorie, pár jednoduchých jídel, a klidně jsem se jednou za týden napral sladkostma až k prasknutí. Za necelé 2 měsíce přes 10kg. doporučuji, viz osobní zkušenost/wwwstránky.
Pošli odkaz
Reklama