Hladovět nebo držet půst?

Jistě mátě ten pocit: pracovní den byl zase tak hektický, že jste neměli čas ani na jídlo - slabost, vibrující nervy, hlad, divně od žaludku. Tady je na místě otázka, jak člověk může vydržet týden nebo déle bez jídla, když stačí jen pár hodin bez přísunu potravy, aby se cítil nepříjemně, když má hlad.

A v tom je právě velký rozdíl - půst znamená pro organismus něco úplně jiného než hladovění. Přičemž u hladovění je třeba rozlišovat mezi chutí a pravým hladem, jež zná v naší společnosti nadbytku opravdu jen málokdo. Známý lékař dr. Rauch. odborník na půst, označil hladovění za "tělu škodlivé nedostatečné zásobování živinami", zapříčiněné vnějšími okolnostmi jako např. válka a hladomor. ale i nemocemi. Hlad je zdravý, životně důležitý tělesný signál.

Ale to, co většinu lidí trápí je chuť. Na rozdíl od pocitu hladu není žádným životně důležitým pudem, nýbrž slouží k výběru dráždidel a chutí. Je zajímavé, že se říká právě utišit hlad" a ne "utišit chuť". Lépe řečeno, člověk by se měl cítit sytý a spokojený, ale většinou už bohužel ani nevnímá přirozené reflexy nasycení, protože "gusto" si žádá víc.

Touha po požitku nás žene k dalšímu hledání chutných, pikantních jídel a svádí nás k další porci. Ačkoli už byla normální potřeba pokryta. Chuť nelze na rozdí1 od hladu nikdy utišit. Z toho také žije potravinářský průmysl, který používá celou řadu chuťových a přídavných látek, vyvolávajících po delší době skutečnou závislost.


Zdroj: Zázračný půst - Silvana Scghwitzer

Komentáře (7)

  • Obrázek uživatele Nana
    Nana (anonym)

    pre mna malo sympatickych odporucani je prave hladovka , alebo post. Pred niekolkymi rokmi som drzala tieto hladovky hlavne kvoli schudnutiu a naozaj som schudla, co je pochopitelne. Ci to malo aj dalsi efekt nemozem posudit, viem, len ze som pocitovala velku slabost a mala som dlhu dobu v krvi malo zeleza. Neustale som bola v depresii. Takmer rok som drzala tuto dietu pozostavajucu z malo jedla , ale boli aj dni, ked som len pila stavy. Nespominam na to rada.Schudla som 18 kg , ale zacala som mat problemy s menzes, so spominanym zelezom , vypadavanim vlasov a pod. Neskor som postupne presla na normalnu stravu , pribrala som a co mi zostalo : pazravost. Akoby moje podvedomie ziskalo skusenost : teraz sa napchaj , lebo moze prist znova hladovka ! Dodnes sa toho nemozem zbavit, akoby som si nahradzala to nekonecne hladove obdobie. Netvrdim , ze som nemala aj tak casto opisovane euforicke pocity, ale ani jeden z nich sa nevyrovnal pozitku z naozajstneho jedla konzumovaneho bez vycitiek svedomia. A dosiahnut tento pocit mi trvalo asi prave taky cas ,za aky som vtedy chudla. Moj zaver : hladovky a posty nie . Organizmus sam dava na javo , kedy a co je pre neho vhodne. Preto si myslim, ze my "z vonku " mu nemozme nadiktovat dietu, alebo iny stravovaci program, tak aby ho to nevyviedlo z miery.Su predsa dni, ked sa vam nechce jest vobec a ani sa do toho nenutite, alebo mate chut na nieco specialne a treba si to dopriat.S o svojim organizmom sa snazim udrziavat "dialog" a nie ho nasilu , hoci v dobrom umysle formovat a deformovat.

    Čer 04, 2002
  • Obrázek uživatele martin
    martin (anonym)

    Kdy uz holky (a zeny :-) pochopi, ze nikdy nemuzou normalne zhubnout tim, ze neji? Zdrave, normalni telo muzete mit jenom tehdy, pokud nezavrhujete pohyb a jakoukoliv fyzickou namahu. Ti co jsou lini chodit pesky i do lednicky nikdy nemaji sanci mit pevne, zdrave, stihle telo. Jedine pravidelny pohyb na cerstvem vzduchu prinasi vysledky a radost, pusobi dobre nejen na telo ale i na ducha :-) Nejlepsi je pres wikend jit na turu, odreagujete se i psychicky, a pres tyden se po sichte zajit projit, projet na kole, nebo si trosku zacvicit. Pak muzete "zrat jako prase", budete mit obrovsky aptetit, jidlo si dobre vychutnate a nebudete tlusti jako prasata. Preji vsem prijemny den :-)

    Čer 05, 2002
  • Obrázek uživatele keli
    keli (anonym)

    Souhlasim s Nanou, mam uplne stejnou zkusenost. Jenom jsem si to musela vyzkouset nekolikrat nez mi to doslo :-).Dieta je zpusob jak zhubnout,pokud vam nevadi, ze to bude kratkodobe.Vetsinou jsem po diete pak pribrala jeste vic, nez byla moje puvodni vaha.

    Čer 04, 2002
  • Obrázek uživatele Jarda
    Jarda (anonym)

    Souhlasím s Martinem.Tělo je zkrátka stvořeno k pohybu a kdo mu ho nedopřeje a místo toho se cpe tukem a sladkostma a následně chemií, aby zhubnul, ten si prostě zadělává na malér... Myslím, že bychom měli mít sami k sobě i ke svému tělu trochu víc úcty. Nemusíme být všichni hned aktivní sportovci, ale přiměřeným pohybem a omezením konzumního způsobu života ( tím nemyslím jen potraviny) můžeme podle mého předejít mnoha budoucím fyzickým i psychickým komplikacím.

    Zář 13, 2002
  • Obrázek uživatele Mona
    Mona (anonym)

    Martine, Tvoje rada je samozrejme k nezaplaceni, ale jen pro ty,kdo radi sportujou. Ja osobne pohyb rada nemam a souhlasim s clankem, ze diety jsou jen kratkodobe reseni. Ja si zrovna tlusta nepripadam a kdyz bych chtela zhubnout, asi bych pouzila nejaky pripravek na hubnuti.

    Črv 26, 2002
  • Obrázek uživatele radek
    radek (anonym)

    Zajimalo by me co mam jist abych nemel hlad naopak jim hodne a porad mam hlad ,nepotrebuji chudnout ani drzet pust vazim 80kg a jsem stihle postavy.A snim vice nez jeden clovek,dekuji radek ,budu rad jestli mi nekdo zvas poradi dekuji.odepiste mi na email djradek@seznam.cz

    Feb 18, 2010
  • Obrázek uživatele Kamca
    Kamca (anonym)

    Zkus www.xjidelnicek.cz , já díky nim hubnu.

    Bře 31, 2014

Přidat komentář

Reklama

Reklama