Růstový hormon je vylučován podvěskem mozkovým (hypofýzou). Jeho produkce vrcholí během dospívání a začíná klesat po třiadvacátém roce. Stárnutí snižuje sekreci růstového hormonu, což způsobuje přibývání tukové tkáně, ubývání svalové tkáně a snižování elasticity kůže.
Od Cambridge po Beverly Hills existují módní diety pro každé roční období a pro každé geografické místo, avšak pokud chcete zhubnout a dlouhodobě si udržet požadovanou váhu, pak je nutné změnit životní styl a celkové stravovací návyky.
O základních rizikových faktorech, které se nejvýrazněji podepisují na tloustnutí populace v průmyslově vyspělých zemích, tedy o špatných stravovacích návycích a nedostatku tělesného pohybu, vědí odborníci už dlouho. Američtí vědci se však poohlédli i po dalších možných příčinách tohoto kritického jevu.
Na pravidelnost a klid by měl dbát člověk, který se rozhodne pro snižování své váhy. Mimo dostatečného přísunu základních živin by se měl postarat o duševní i tělesnou pohodu. Vystresovaný a podvyživený organismus totiž podle odborníků na výživu redukci špatně snáší.
Je známo již více než 35 000 diet. A stále přibývají další. Lidé se snaží najít dietní sestavu, která jim zabezpečí štíhlost až do pozdního věku
Stačí, když denně vypijete pouhou jednu limonádu a současně nesnížíte úměrně množství konzumovaného jídla či nezvýšíte svoji fyzickou aktivitu – za rok to může znamenat až sedm kilogramů váhy navíc.
Vánoce bývají tradičně spojeny s dobrým a zejména vydatným jídlem a u části populace také s přibýváním na váze. Podle Pavla Suchánka z Institutu klinické a experimentální medicíny jedno- až třídenní přejídání, zvláště je- li spojené s pohybem na čerstvém vzduchu, s hmotností většiny lidí nic neudělá. Pokud však hodokvas začne na Štědrý den a pokračuje až do 1.ledna, může hříšník přibrat dva až pět kilogramů.
Český profesionální kulturista a trenér prodal reportérovi České televize (ČT) přípravek na hubnutí adipex, který je jinak k dostání pouze na lékařský předpis. ČT muže natočila skrytou kamerou. Nesprávné užívání léku podle ní může způsobit zdravotní problémy, někdy i smrt.
Mladé dívky, které se vyhýbají snídani v plané naději, že jim to pomůže zhubnout, se mohou dočkat opačného efektu. Američtí vědci po desetiletém výzkumu dospěli k názoru, že lidé, kteří si v mládí dopřávají pravidelnou a solidní snídani, obsahující zejména obilniny, jsou v dospělosti méně náchylní k obezitě než ti, kdo toto první jídlo dne přeskočí.

Stránky