Chcete zhubnout a nejde to? Na vině nemusí být jen slabá vůle

Trápit se hlady za každou cenu nemá přílišný význam. Pokud se vám nedaří regulovat tělesnou hmotnost tak, jak byste si přáli, je potřeba sám se sebou probrat pár věcí.

Zeptejte se sami sebe:

Proč chci hubnout? Jde mi opravdu jen o těch pár kilo, nechci dietou řešit partnerskou krizi, neúspěch v zaměstnání?? Není má současná váha ve skutečnosti v pořádku? Budu sám se sebou spokojenější, až shodím?
Vyřešíte-li si tyto otázky, týkající se především sebeúcty a schopnosti mít rád sám sebe - a chcete-li i pak nějaké to kilo setřást, pak je čas zamyslet se nad tím, jak jste doposud o hubnutí usilovali.

Takhle tedy ne

Žádné speciální léky na hubnutí nejsou tou pravou cestou, pokud nemáte zrovna výrazně sníženou činnost štítné žlázy, pak ovšem vhodnou léčbu volí lékař. Nefungují ani pěti-, deseti- či šedesátidenní zázračné diety, každá z nich pouze vyvolává ve vašem těle pocit ohrožení - výrazně snížený přísun potravy automaticky nastavuje v organismu spořící režim, každičká živina je pak uložena, aby mohla být později využita. Takže v okamžiku, kdy dietu ukončíte, vaše tělíčko si každičké sousto, které pozřete, radostně přeměňuje na tukové zásoby pro horší časy. Během několika dnů či týdnů jste na tom hůř, než kdybyste dietu vůbec nedrželi.

A jak ano?

Vyhýbejte se hotovým průmyslově zpracovávaným jídlům, kromě vysokého obsahu tuků a cukrů, jsou i bohatou zásobárnou barviv, konzervantů a soli. Dávejte přednost celozrnnému pečivu před výrobky z bílé pšeničné mouky. A pozor, některé pečivo je tmavé jen díky tomu, že bylo obarveno karamelem. Již samotná pšenice je považována za obilovinu, po níž sílí tuk, což teprve v kombinaci s cukrem, třeba v marmeládové či čokoládové náplni. Stejně tak je hodnotnější a méně kaloricky vydatná nehlazená rýže.


Vybírejte si přednostně ty potraviny, které právě přirozeně dozrávají a jsou čerstvé, je v nich největší množství potřebných vitaminů a minerálů. Pokud musíte sáhnout po déle skladovaných potravinách, dávejte přednost těm mraženým před konzervovanými.


Snažte se jíst pravidelně a nenechávejte si hlavní jídlo až na večer.
Jezte v klidu a pokud možno v harmonickém prostředí. Nebudete pak tak často bezhlavě hltat něco, na co jste ani neměli chuť jen proto, že vás právě seřval šéf, nebo protože syn zase přinesl ze školy pětku a poznámku k tomu. (Až zase ve stavu zoufalého transu otevřete lednici, mějte v ní připravený obklad na čelo, nemusíte ho použít, jen vám připomene, proč vlastně jste za ta dvířka vzali.)


Vyzkoušejte tzv. vyváženou stravu, která se skládá především z celým obilovin, používá jen málo živočišných potravin, především kysaných mléčných výrobků a malého množství másla a vajec. A protože v tomto jídelníčku chybí maso, jehož konzumace vyvolává zvýšenou chuť na sladké, nebudete kolem cukrárny muset chodit se strachem, sladká chuť je totiž obsažena i v obilovinách, luštěninách a zelenině a pokud to nestačí, ještě existuje ječmenný slad či med. Uspokojení všech základních chutí je totiž základním kamenem úspěchu, kromě té sladké potřebujeme i chuť hořkou (žitný chléb, koření), kyselou (ovoce, kvašená zelenina), pikantní (cibule, česnek, koření) i slanou (sůl, kvašená zelenina, sójová omáčka. Pokud totiž ve stravě některá z těchto chutí chybí, máme nutkání jíst stále dál, abychom se uspokojili. (Více v knize T. Štanzela Strava a vědomí).
Nezapomeňte na pohyb. Nemusíte se rovnou vrhnout do posilovny, stačí, když při cestě domů vystoupíte o pár stanic dřív a zbytek dojdete pěšky, zapomenete na výtah a eskalátory. Denní procházka je nejjednodušší formou cvičení.

Chyba může být i jinde

Ztrátu na váze může brzdit i řada léků: uklidňující prostředky, anxiolytika, hypnotika, jistá antidepresiva, kortizon, sladké povzbuzující prostředky a někdy i jisté nevyhovující hormonální prostředky podávané při klimakteriu.
Na vině může být i stres, který nutí vaše tělo vylučovat chemické látky zabraňující hubnutí. Naučte se vyrovnávat se stresem relaxací nebo jógou.


Paradoxně může být příčinou nadváhy i nedostatečná výživa. Pokud váš organismus není ve správné kondici, nedokáže přijímat ze stravy potřebné látky. Důsledkem je nejen únava, snížení obranyschopnosti, ale i zpomalení metabolismu a jeho poruchy. Jinými slovy, spalování běží jen třeba na padesát procent. Důvodem je tu většinou špatně fungující tračník, tedy tlusté střevo. To je po mnoha letech špatné stravy a nedostatečného pohybu, případně i nevhodných diet v zoufalém stavu. Je zanesené nestrávenou potravou a znehybnělé ztuhlými kaly. Ke střevní sliznici se tak nemohou dostat potřebné živiny (sliznice tlustého střeva není schopna žít jen z toho, co jí dodává krev), takže tu nemohou být syntetizovány důležité látky. Zato je zde vhodné prostředí pro množení hnilobných bakterií, vyvíjejících plyny, které tak pěkně nafukují bříško.


Kde hledat pomoc? Můžete zkusit dlouhodobý půst, pro ten však potřebujete předchozí trénink a dohled lékaře. Lepší bude očistit přímo střevo, a to důkladně. Asi nejlépe tu zabírá Colonhydroterapie (CHT), metoda šetrného vymývání střeva za pomoci přístroje, který trubicí zavedenou do rekta plní tračník střídavě teplou a chladnou vodou a zpětně vypouští vodu se střevním obsahem. Během jedné kúry (cca 50-60 min.) tak projde celým tlustým střevem 25 až 50 litrů vody, které dokáží se starými usazeninami pěkně pohnout. Střídání teploty přiváděné vody navíc probouzí a trénuje ospalé svalstvo střeva.
Po takové terapii nejen, že splaskne nafouklé břicho, ale především se metabolismus dokáže snáz navrátit do normálu, především, pokud se hned nezačnete přejídat dobrotami od Mac Donalda.


Takže - kdy se chcete pustit do hubnutí?




Colonhydroterapie

Cherubín - Andělské lázně

Školská 36, Praha 1

tel.: 222 230 045

tel.: 602 771 733

tel.: 603 969 170

e-mail: cherubin@quick.cz

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (88)

  • Obrázek uživatele Klárka
    Klárka (anonym)

    Je mi 22let a važim 55kg,jsem hezká blondýnka a pracuju jako modelka,ale s žadným klukem jsem nechodil ani nespal. Takže buďte takový jaký jste.PA PA mám vás ráda!!!!!!!!

    Čer 01, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    ahojky.jez co ti chutná,ale nepřeháněj to s přecpáváním.Nejlíp pomáha ovoce a zelenina.Klidně si to piš a uvidíš že pak na sebe budeš hrdá a shubneš.PS-mám to vyskoušený

    Čer 26, 2006
  • Obrázek uživatele Tereza
    Tereza (anonym)

    Ahoj je mi 19 let a chtěla bych zhubnout 10kg.Poradte mi s jídelníčkem já nemám pevnou vůli.Chutnají mi sladkosti ale to bříško už je hrozné.Děkuji

    Zář 06, 2006
  • Obrázek uživatele Iveta
    Iveta (anonym)

    Ahojky Je mi 27 let, važim 170 kg a měřim 170 cm, nespletla jsem se, diety zkoušim, ale já jsem slaboch, tak moc bych chtěla zhubnout, poradíte mi. Děkuju

    Zář 26, 2006
  • Obrázek uživatele Honza
    Honza (anonym)

    Ahoj jemenuji se honza s chtěl by shubnout 10 kg. Měřím 185cm a vážím 70kg a zdá se mi že jsem moc tlustý.

    Zář 29, 2006
  • Obrázek uživatele Romca
    Romca (anonym)

    Mily Honzo.. Ty nejsi tlusty,ale totalne prasteny!!!Musis byt odporne hubenej!Na Tvoji vysku bych Ti jeste tak 10 kg pridala!A hubeni chlapi se zenskejm nelibi!

    Zář 29, 2006
  • Obrázek uživatele Věra
    Věra (anonym)

    To už existujou i anorektický chlapi?

    Říj 03, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj jmenuju se Markéta je mi 12 let a 8 měsíců!Vážím 50 kg a chtěla bych to dát na 45kg!Jak to mám udělat?Poraďte!!!Pls

    Říj 03, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ahoj jmenuju se Markéta je mi 12 let a 8 měsíců!Vážím 50 kg a chtěla bych to dát na 45kg!Jak to mám udělat?Poraďte!!!Pls

    Říj 03, 2006
  • Obrázek uživatele Zuzka
    Zuzka (anonym)

    Ahoj,před otěhotněním jsem vážila 47kg,měřím 54cm.Během těhotenství jsem nabrala 10kg.10 měsíců jsem kojila,teď má dcera rok a já 5kg navrch-a všechno na břiše!Denně cvičím asi 10min.,ale čím víc na to myslím,tím víc tloustnu!pomooc

    Lis 02, 2006
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Tak to já se řídím radami z vysílání Primy -jste to co jíte a ono to fekt funguje za měsíc mám 4 kg dole. Snad mi to vydrží.Nejím bíle pečivo,trochu cvičím,a jím často a málo. Z 68kg mám 64kg. Ještě 2-3 kg a budu spokojená.

    Lis 02, 2006
  • Obrázek uživatele Karina
    Karina (anonym)

    Prosím, co je to šanka(prý na pročištění střev) a jak se používá.

    Dub 11, 2007
  • Obrázek uživatele Hana
    Hana (anonym)

    Určitě je důležité, co, kdy a v jakém množství jíme a pijeme, máme-li dostatek pohybu,.. Narazila jsem na zajímavý recept a úspěšně ho využila. Jde o čaj z kukuřičných vlasů. Za víkend, přestože jsem měla málo pohybu a pořád jsem něco pojídala, jsem doslova ZTRATILA 2 kg. Prostě zmizely bez nějakého úsilí a omezování. Prostě jsem si jen pochutnávala na dobrém čaji, navíc s ním báječně dodržuju pitný režim, a prakticky za pár haléřů (nejvhodnější nápoj do horka a pro zdraví i linii). Chutná mi tak, že lehce vypiju až 3 l/denně. Cítím se skvěle.

    Črv 24, 2007
  • Obrázek uživatele Hana
    Hana (anonym)

    Příčina nadváhy může mít i hlubší příčinu, které si ani lékaři nevšímají. Zjistěte si hladinu homocysteinu a je-li vyšší než 6 u žen a 8 u mužů, snižujte ho. Ideální na to je Vitatonic v kombinaci s Fytotonicem. O bližší informace si napište: prosperita"atlas.cz

    Črv 24, 2007
  • Obrázek uživatele Dora
    Dora (anonym)

    Prosím, napište tu i jiné kontakty na zařízení, kde se provádí CHT...

    Srp 12, 2008
  • Obrázek uživatele Zdeňka
    Zdeňka (anonym)

    Je mi 58 let, jsem stále moc unavená, nadměrně spavá. Musela jsem požádat o předčasnou penzi.V 04/09 odběrem při prevenci mám skoro všechny hodnoty špatné, cca kolem sedmi. Cukr, škodl. cholesterol a nyní nově i sníž. fci štítné žlázy.Mám z toho deprese, protože držím dietu, nesladím, cvičím, ale nejsem schopna zhubnout. Co dál? Endokrinolog?

    Dub 07, 2009
  • Obrázek uživatele Věra
    Věra (anonym)

    chtěla jsem se zeptat jaké jsou léky na hubnutí na předpis při snížené funkci štítné žlázy a jestli bych je mohla po prodělané neuroborelioze a cipralexu, který mám na panickou poruchu

    Dub 23, 2009
  • Obrázek uživatele ALENA
    ALENA (anonym)

    ZDRAVÍM,JE MI 26,MĚŘÍM 173CM A VÁŽÍM 80 KILO. TAKŽE NIC MOC,CHTĚLA BYCH SE DOSTAT NA "IDEÁLNÍ" VÁHU KTERÁ JE PŘI MÉ VÝŠCE ASDI 65 - 69 KILO. ALE NEJDE TO.JÍST 5* DENNĚ NEZVLÁDÁM,KDYŽ BY BYL ČAS TAK NENI CHUT A OBRÁCENĚ. CHTĚLA BYCH VYZKOUŠET TŘEBA NĚJAKÝ ČAJ NA PODPORU METABOLISMU NEBO TAK,MOHL BY MI NĚKDO PORADIT? DĚKUJU. MŮJ E-MAIL JE bambulinka101"seznam.cz

    Črv 28, 2009
  • Obrázek uživatele adamcovavaleria@zoznam.sk
    adamcovavaleria... (anonym)

    Marcelko, nechci, aby to...Mila Ivka, rada by som bola , az by si bola taka dobra poucit ma , ako sa ti dari chudnut, mne sa to nedari, mam 57 rokav , vazim 93kg, mozem robit nevie co , proste svoju vahu sa mi nedari znizit , preto ta prosim aby si bola taka dobra sa podelit so svojimi skusenostami.Za tvoju ochotu ti pekne dakujem , az by mi to tiez pomohla, urcite ti dam vediet ,dik valika

    Čer 09, 2010
  • Obrázek uživatele emanuela
    emanuela (anonym)

    ja myslím že už jsem skoušela 14 dní nejíst jen zeleninu a ted jsem naprosto fit a ted jim už dvakrat tydně i chleb a jsem ta nejkrasnější a nejštíhlejší tak to skuste nebo je dobre zvracet jo a jsem 15 dní po porodu a nechci ať před dítětem stojí sumo--------------------- -------------------- ------------------ ---------------- -------------- ------------ ---------- -------- ------ ---- -- / / / / / / / / / / / / / /

    Zář 13, 2010
  • Obrázek uživatele Alena
    Alena (anonym)

    ja myslím že už jsem...To myslíte úplně vážně co jste napsala? Jestli zvracíte,tak ihned navštivte psychologa,protože máte závažný problém,který může nedej bože skončit pro vás i fatálně.Pokud nechcete být sumo,což chápu,tak jezte 5x až 7x denně malé porce vyvážené stravy a choďte na dlouhé procházky a to zvláště,když máte malé miminko.Budete krásná a štíhlá.Systémem který jste popsala se možná dopracujete k nižší hmotnosti,ale časem po kráse nebude ani stopy.Ztratíte svalovinu,zkazí se vám zuby,způsobíte si trávicí potíže,podvýživu,nervové poruchy,budou vám vypadávat vlasy,stanete se zimomřivou atd.atd.Hubněte zdravě a nehazardujte se zdravím a myslete na své dítě.Vždyť je to kojenec,tak jakou výživu od vás asi dostane,když to nezměníte?

    Zář 15, 2010
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    nemate nekdo zkusenost s...Lipoxal jsem brala na doporučení lékařky, mám sice hypofunkci štítné žlázy, ale nezabírám absolutně na nic, tedy ani na Lipoxal. Doporučuji nebrat, rozhází metabolismus a nepomůže natrvalo. Navíc není jisté, že zhubnete(já ani půl kila). Zkusila jsem všechno možné: od kurzu hubnutí, kdybych snědla všechno co tam měly kolegyně napsané, tak nebudu moct ani chodit. Pomohlo mi pití vody a jím normálně vše v menších dávkách. Zkuste před jídlem 3krát denně 1a půl litru odstáté nebo přemražené vody(vypít pokud možno najednou)- vydržte aspoň 14 dní a potom můžete omezit na menší dávku.Pokud máte potíže se srdcem tak raději vodu rozdělte na několik dávek. Je to indická léčba k ozdravění organismu a hlavně hodně choďte, protože nohy jsou naším motorem. Tak jsem převzala a takto dávám dál.Moje zkušenost- funguje to. Mám zlepšené všechny sledované hodnoty a lékařka nevěřila svým očím.

    Bře 19, 2011
  • Obrázek uživatele Lussy Lu
    Lussy Lu (anonym)

    Prosim Vas,hlavne neverte tym kecom,ze pri zrani nejakych tabletiek,kvapiciek a ja neviem coho herba bla bla budete vypadat ako Victoria Graham :-D ja sama som si chcela kupit tabletky podobneho povodu,a pak za mesiac som videla v novinach ze tie fotky,ktore boli velice propagovane niekto ukradol jednej vyzivovej poradkyni z netu :-D staci?Takze ti schudnuti ludia na fotkach vobec nebrali ziadne srajdy s prepacenim,ale poctivo dodrzovali jedalnicek a snazili sa hybat a schudli to sami,proste to dali a ja som to dala tiez,za 3 mesiace 15 kg,ako?pohyb a zdrava strava..proste som si doma varila krabickovu dietu,nevolala som to krabickova dieta,ale pre mna je to zdravy zivotny styl a prestala som aj fajcit aby ste vedeli :-D ha

    Dub 10, 2013
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Vím,jaké to je téměř...A v tom, že jíte pouze 2x denně je ten problém.Tělo hladuje a po jídle 2X denně tak tělo startuje obranný mechanismus a ukládá (na horší časy). Pokud jíte 5x denně pravidelně v malých dávkách,tělo vstřebává a neukládá.\v tom je ten vtip a omyl mnohých-že nejím moc.

    Dub 16, 2013
  • Obrázek uživatele markéta
    markéta (anonym)

    S hubnutím jsem měla dost dlouho problémy. Skoro vůbec jsem nejedla a stejně jsem nezhubla. Nějakou dobu jsem se tím trápila a nakonec jsem se rozhodla zajít k výživové poradkyni. Po zhodnocení jídelníčku jsem se dozvěděla, že i když jsem tlustá,tak jsem vlastně podvyživená.Takže díky jídelníčku, který mi sestavila a pravidelnému pohybu se váha konečně začala pohybovat dolů :) Za půl roku jsem zhubla skoro 15 kilo. Za odměnu jsem si slíbila liposukci břicha, které mě trápilo a něšlo tak dobře dolů,jak bych chtěla. Takže měsíc zpátky jsem byla u doktora Justana na liposukci a teď už mám za sebou i ten měsíc, kdy jsem byla ještě oteklá,takže už jde konečně poznat finální výsledek. Připadám si jako nový člověk a už se konečně těším na léto a plavky :)

    Feb 28, 2014
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Ahoj, já zhubla s Obethinem. Co se mi líbilo bylo to, že jsem hubla pomalu (normální rychlostí, žádná rychlodieta) a taky se nedostavil jojo efekt. Vážně super přípravek. :)

    Feb 28, 2014
  • Obrázek uživatele ¨Terez
    ¨Terez (anonym)

    Ahoj, chtěla bych se zeptat jak zhubnout, když jsem alergická na ovoce a zeleninu? Předem děkuji za odpověď)

    Srp 01, 2014
  • Obrázek uživatele michalskoda.cz
    michalskoda.cz

    Mě osobně pomohlo - nejíst jednoduché sacharidy, ovoce, nepít kalorie, pár jednoduchých jídel, a klidně jsem se jednou za týden napral sladkostma až k prasknutí. Za necelé 2 měsíce přes 10kg. doporučuji, osobní zkušenost/www stránky.

    Srp 28, 2014
  • Obrázek uživatele Kamila
    Kamila (anonym)

    Dobry den, asi pred rokem jsem zacala s hubnutim. Podarilo se mi pres dvacet kilo,ale uz dele nez tri mesice se pohybuji mezi 52-53.5 a nejde to dolu. Sportuju, jim leky podporujici hubnuti a nic.

    Bře 08, 2015
  • Obrázek uživatele .
    . (anonym)

    Před lety jsem řešila stejný problém. Najednou jsem začala přibírat, ale kila nešla dolů. Sport, zdravá a vyvážená strava, vyřazení sladkostí, smažených a tučných jídel- nic nepomohlo a váha šla dolů dál. Pak mi jednoho dne někdo ukradl kabelku a tam jsem měla i poslední platíčko antikoncepce. Jelikož jsem v té době akorát dostala dost práce navíc a k lékaři se ne a ne dostat, tak jsem byla bez antikoncepce. Jenomže jsem si takhle po cca 2 týdnech všimla, že váha jde nějak dolů a to zrovna i když jsem na ten sport neměla zrovna čas. A šla dolů pořád a pořád. Tak jsem vypozorovala, že na vině byla HA (což mi nějak tehdy nedošlo. Takže jsem pak změnila pilule a těch 25 nabraných kilo během roku zhubla zdravou životosprávou pak už úplně v pohodě.

    Bře 08, 2015
  • Obrázek uživatele pardon- přepis
    pardon- přepis (anonym)

    Před lety jsem řešila...Oprava- váha nešla dolů- šla nahoru (tenkrát, při užívání HA)

    Bře 08, 2015
  • Obrázek uživatele Adriana
    Adriana (anonym)

    shubnout? ty asi nebyt prava...Vaše tělo je hladové, tak začněte jíst, nejvíc tlustých lidí je paradoxně podvyživených a když je začnete pozorovat - nepravidelně jí, nepijí dostatečně, bojí se každého sousta - odbydou se po 6 ti hodinách rohlíkem, a bojí se jíst před ostatními, protože to prostě u nich vypadá když jí normálně, že se asi zase přežírají- blbost, oni nejedí! Je to případ mojí babičky - celý život jí pořád někdo tvrdil, že je tlustá i s 68kg při výšce okolo 170cm. Lidi okolo jsou hlupáci! Média nám vytvořili pojem o tom, jak máme vypadat, v 70letech twigy - představa Gaye o ženě! ale je to blbost. Kupte si radši větší plavky a mějte se rádi jací jste a začněte jíst, žijte aktivně a uvidíte výsledky, než když se budete o něco snažit. Mějte se ráda. Vaše Adriana

    Bře 15, 2015
  • Obrázek uživatele Adriana
    Adriana (anonym)

    Každá rada je v uvozovkách. Kolik lidí je připraveno překopat vše od základů, kolik maminek si to může dovolit? kde je opravdu zakopaný pes? : Vaše tělo je hladové, tak začněte jíst, nejvíc tlustých lidí je paradoxně podvyživených a když je začnete pozorovat - nepravidelně jí, nepijí dostatečně, bojí se každého sousta - odbydou se po 6 ti hodinách rohlíkem, a bojí se jíst před ostatními, protože to prostě u nich vypadá když jí normálně, že se asi zase přežírají- blbost, oni nejedí! Je to případ mojí babičky - celý život jí pořád někdo tvrdil, že je tlustá i s 68kg při výšce okolo 170cm. Lidi okolo jsou hlupáci! Média nám vytvořili pojem o tom, jak máme vypadat, v 70letech twigy - představa Gaye o ženě! ale je to blbost. Kupte si radši větší plavky a mějte se rádi jací jste a začněte jíst, žijte aktivně a uvidíte výsledky, než když se budete o něco snažit. Mějte se ráda. Vaše Adriana

    Bře 15, 2015
  • Obrázek uživatele Adriana
    Adriana (anonym)

    Dobry den, asi pred rokem...A kolik chcete vážit milá Kamilo 42-43? Chcete se vrátit do dětských let? Abychom vás neztratili úplně, myslím, že vaše váha je už tak na hranici a to ani nevím kolik měříte....????

    Bře 15, 2015
  • Obrázek uživatele mistr é
    mistr é (anonym)

    Každá rada je v...Ano, překopat vše od základů. A jde to, že to nejde, jsou výmluvy a slabá vůle. Až se začnou ozývat zdravotní problémy, bude už pozdě.

    Bře 15, 2015
  • Obrázek uživatele mekto
    mekto (anonym)

    Vaše tělo je hladové, tak...Bába tlustá byla. Skoro 70 kg na 170 cm, tak to tedy žádná štíhlá nebyla.

    Bře 15, 2015
  • Obrázek uživatele zuzkafit
    zuzkafit (anonym)

    Nemohla jsem zhubnout, nic nepomáhalo :/ Pak jsem narazila na EMS cvičení a řekla si, že místo, abych dávala do fitka, zkusím toto. V Pardubicích jsem si našla EMS Fit Revolution Andrey Mikulkové a už to jde dolů, jsem fakt ráda :)

    Kvě 21, 2015
  • Obrázek uživatele marki
    marki (anonym)

    Díky za informace. Pro doplnění doporučuji přečíst ještě tento článek http://zdravotniradce.cz/proc-se-nam-nedari-zhubnout/

    Črv 26, 2017

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama