Alkohol nepřítel štíhlé linie

Alkohol je zdrojem velkého množství energie. Pokud se někdo chce zbavit nadbytečných kil pitím alkoholu, těžko se mu to podaří. Alkohol nespaluje tuky, jak se traduje, naopak pomáhá jejich ukládání v těle. Problém také je, že zvyšuje chuť k jídlu.

"Jedna sklenka nesladkého vína k večeři samozřejmě nic
nezkazí, ale větší množství už otupuje naše předsevzetí, ztrácíme
snadněji sebekontrolu a můžeme sníst mnohem více, než jsme měli
původně v plánu," varují odborníci z Fóra zdravé výživy.


Alkohol obsahuje hodně kalorií, a je proto dobré s ním
nakládat opatrně. Zatímco 100 gramů bílkovin či sacharidů
obsahuje průměrně 1700 kilojoulů, alkohol má ve stejném množství
zhruba 2900 kilojoulů. Největší kalorickou bombou jsou tvrdé
destiláty a likéry, například becherovka, griotka či vaječný
koňak.


Ve vaječném koňaku je sice alkoholu poskrovnu, ale obsahuje
další přísady, které redukčnímu režimu nesvědčí. Jeden decilitr
vaječného koňaku má více kalorií než deset dekagramů vepřového.



Lidem, kteří si chtějí udržet svoji váhu a nechtějí se při
oslavách vzdát alkoholu, doporučují odborníci volit nápoje s
nižším obsahem alkoholu - raději než víno si dát střik a vyhnout
se tvrdému alkoholu. Poměrně bezpečné je i pivo, ale jen pro ty,
kteří nebojují s nadváhou. Pivo svým složením a vysokým obsahem
cukru podporuje ukládání tuku, zejména v oblasti břicha.



Lidé, kteří chtějí hubnout, by denně měli přijmout maximálně
5000 kilojoulů, ti, kdo si chtějí váhu udržet, si mohou dovolit
až 9000 kilojoulů denně.


V jednom deci desetistupňového piva je 130 kilojoulů, ve
stejném množství dvanáctky 140 kilojoulů. Deci bílého vína
poskytne 54 až 210 kilojoulů, deci červeného 67 až 280 kilojoulů.
Šumivé víno dodá tělu 80 až 340 kilojoulů a deci destilátu 1000
kilojoulů, becherovka nebo griotka 1200 kilojoulů a vaječný koňak
1400. K nabrání nechtěného kilogramu tuku stačí přetáhnout svoji
denní dávku o 30.000 kilojoulů.



Naďa Myslivcová - ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (7)

  • Obrázek uživatele monika
    monika (anonym)

    já jsem pomocí alkoholu zhubla tak nekecejte!!

    Dub 22, 2006
  • Obrázek uživatele d!
    d! (anonym)

    Tady tomu zase nekdo rozumi jako koza petrzeli... docela by me zajimalo kolik si autor mysli ze maji skutecne tvrde destilaty jako vodka cukru? 0% je vice nez presne cislo... je samozrejme ze pokud bude pit "tvrdy" jako becherovku a griotku tak budete pribirat jak pri objemu... dale vas usudek o potrebnych kilojoulech je naprosto mimo misu... u kazdeho cloveka je to jine nekdo muze jist denne 4000 kalorii a nic nekdo si da 500 a uz mu vaha leti nahoru... zalezi take velmi na slozeni stravy... pokud budete konzumovat tuky a sachry tak jich muzete zkonzumovat radove nekolikrat mene nez bilkovin...

    Říj 29, 2006
  • Obrázek uživatele monika
    monika (anonym)

    www.hubnete.cz/oru spousta tipů a rad, přeji hodně štěstí :) a jinak souhlasim s d!

    Feb 26, 2012
  • Obrázek uživatele Chemik
    Chemik (anonym)

    Alkohol v sobě skrývá obrovské množství energie (nikoli v podobě cukru, který se přidává do likérů, ale C2H5OH jako takový). Proto se mj. využívá též k pohonu spalovacích motorů. Metabolismus alkoholu je podobný jako metabolismus tuků. Energie v alkoholu obsažená se nemůže podle zákona o zachování energie nikam ztratit, takže se ukládá v podobě tukových zásob v těle a člověk vesele tloustne.

    Feb 27, 2012
  • Obrázek uživatele Je to blbost
    Je to blbost (anonym)

    Až do 70. let minulého století se těžké otylosti léčily alkoholickou dietou. Unás v Horní Lipové až do r. 1973! A výsledky to mělo, zhubnutí 20-30 kg během 1 měsíce. Zastavilo se to kvůli riziku závislosti, ale i pro nežádoucí zdravotní účinky. Tím ale nechci tvrdit, že kdo bude pít destiláty, tak zhubne. Alkoholová dieta má svá přísná pravidla. V Evropě jí už nelze podstoupit, ale v USA jí pár soukromých sanatorií nadále praktikuje

    Feb 27, 2012
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Pokud vím, léčba v Lipové spočívala v dehydrataci organismu pomocí alkoholu (alkohol blokuje antidiuretický hormon ADH, takže pacient močí víc než obvykle). Tím nastane přechodný pokles hmotnosti úbytkem vody. Jakmile pacient s "léčbou" skončí a začne pít (vodu!) normálně, hmotnost se rychle vrátí na původní hodnotu. Proto se již nepoužívá.

    Feb 27, 2012
  • Obrázek uživatele Sandra
    Sandra (anonym)

    Já můžu potvrdit jen to, když tak nějak normálně snídáte a obědváte a místo večeře si dáte pár skleniček vína, tak za měsíc 2-3 kg zcela jistě zhubnete i bez újmy na zdraví.

    Feb 27, 2012

Přidat komentář