Akupunktura a hubnutí

Chronicky obézní z celého světa se přicházejí do nemocnice pro redukci hmotnosti Aj-min v jižní Číně zbavit přebytečných kil za pomoci akupunktury. Denní režim vypadá skoro nenamáhavě: ráno akupunktura a jednoduchý taneční aerobik odpoledne, vyvážené jídlo a poradenství. Od roku 1990 je klinika jedním ze zařízení, které popularizuje čínskou medicínu jako prostředek hubnutí.

Tradiční čínská medicína říká, že lidé s nadváhou mají nevyrovnaný zažívací systém. Za posledních dvacet let roste počet lidí s nadváhou v souvislosti s rozvíjející se ekonomikou země.

Lékárny připravují směsi dietních čajů a tonika, aby pomohly Číňanům bojovat s přecpáváním.

Některé klinické studie berou na lehkou váhu roli akupresury, akupunktury a reflexní terapie v boji s nadváhou. A lékaři a dietologové ze Západu odsuzují podvodné praktiky některých zastánců "new age" léčby.

Ale ředitel nemocnice Š' Li-tung říká, že pokud se trefí do těch správných bodů, může se tělo zbavit nerovnováhy stimulováním metabolismu a potlačením chuti k jídlu.

"Především se dá efektivně kontrolovat chuť k jídlu a zmenšit hlad. Za druhé se tím sníží schopnost trávicího systému absorbovat jídlo. Zároveň se zrychlí schopnost štěpit tuky," řekl.

Nejslavnějším případem byl 23letý Číňan, který zhubl z 215 kilogramů na 90, a to v období od června 2000 do září 2001.

Nemocnice nese název Aj-min, což znamená "milovat lidi", má 260 lůžek a léčí přibližně 200 zahraničních klientů ročně ze zemí jako je Japonsko, Austrálie, Nový Zéland, Rusko a Švýcarsko.

Klinika také zřídila pobočky v Thajsku, Singapuru a Malajsii.

Ital Luigi Fadda začal s léčbou v Thajsku a od té doby, co přijel do Tianjinu, zhubl pět kilogramů během dvou týdnů. Řekl, že ztloustl tak moc, že nemohl spát vleže, ale musel celou noc sedět.

"Když začnete přibírat, celé tělo roste a najednou nemůžete dýchat. Já jsem měl hrudní koš tak obalený tukem, že mi začal zasahovat i dýchací systém," řekl a drží se za krk.

Pacienti říkají, že kromě rychlého bodnutí a krátkého zabolení, není léčba příliš bolestivá.

"Myslím si, že by bylo velmi užitečné, kdyby se lidem vysvětlilo, že akupunktura je naprosto neškodná," říká muž, který díky akupunktuře zhubl během 14 dnů čtyři kila. "Západní kultura bohužel jehlu vykresluje jako něco bolestivého."

Zdroj: ČTK/Reuters

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související nemoci: 
Související diskuze: 
Zařazení na fórum: 

Komentáře (993)

  • Obrázek uživatele Franceska
    Franceska (anonym)

    moje řeč, já jsem chodila k dr. Stachovi do Opavy, včetně jízdného jsem vyhodila 10000,-Kč a těch 15 shozených kilo se do roka vrátilo zpět. Čili kašlu na to, míň jím, cvičím a paráda.papapapapa

    Říj 04, 2008
  • Obrázek uživatele Dana
    Dana (anonym)

    Asi mate pravdu, ale za ten pocit byt o neco hubenejsi, to stoji zato!I kdyz jen na chvili.

    Říj 04, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    moje zákaznice sjela asi o 15 kg za tři týdny - je to moc rychlé,ale byla také tady v Opletalce.

    Říj 10, 2008
  • Obrázek uživatele Sašena
    Sašena (anonym)

    tak to musela být pěkná baculka a jojo efekt je zaručen stoprocentně, počkej za půl roku

    Říj 10, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    tak to musela být pěkná baculka a jojo efekt je zaručen stoprocentně, počkej za půl roku

    Říj 10, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    zhubla jsem pomocí jehliček 42kg. bylo to super!!! vůbec není hlad jen se musí přesně dodržovat to co ti p. dr. asestra řeknou.podařilo se mi to za půl roku.přísnost pana doktora je asi to jedinné co na nás,které každá na něčem jiném ujíždíme,jedinné co platí!!člověk se pak cítí jako znovuzrozený všechno oblečete nefuníte a td.JEN a teď pozor - musíte sama dál pokračovat nesmíte připustit to HURÁ těd jsem štíhlá krásná takže cobych si nevzala tam koláč, dortík knedlík a pak pokud to neukočírujete tak nastane hrůza kila jdou samozřejmě rapídně nahoru ale to už je vlastně zasw ten váš problém!! mi obézní nebo se sklonem k obezitě se s tím musíme smířit a překopat celý svůj život včetně jídelníčku! takže za to nemůžou jehličky ale my!! neříká se mi to lehko sama jsem to prožila podlehla jsem zase sladkému a kila se statečně nabalují.Včera jsem si řekla že konec a začínám asi s "Kořínkovou" Takže holky držím palce je to moc prima když ty kila tak rychle mizí jen to pak vydržte a nerozjezte se!!

    Říj 10, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Pokud si nezměníte myšlení v hlavě a myslíte, že Vám jehličky pomůžou navždy, tak se pletete. Jehličky Vám pomůžou zhubnout, ale pak už je to jen a jen na Vás. Přesně tak, pokud má někdo tendenci tloustnout, tak se prostě musí hlídat a to celoživotně. Já jsem třeba po akupunktuře 2 roky a přibrala jsem jen 2kg, ale je fakt, že hřeším minimálně.

    Říj 10, 2008
  • Obrázek uživatele dotaz na10. 10. 2008 18:27:55,
    dotaz na10. 10.... (anonym)

    Prosím napiš mi kolik jsi vážila a měříla před hubnutím. Těch 42 kg je opravdu super- došla jsi až na optilální váhu nebo si zhubla jen část nadváhy?Děkuji za odpověd Naomi

    Říj 11, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Zdravím Martinu-píše Milena ahoj Martinko, před rokem jsme spolem psaly o našem hubnutí, je to přesně rok, co jsi mi psala, jak se Ti krásně hubne, chci se zeptat, zda shozená kila zůstávají nebo zda jsi již zase přibrala. Nevím, zda se mám objednat, proto poraď. Od loňského roku jsem zhubla 6 kg, bez návštěvy dr. Stacha, potřebuji dostat ještě 5 kg dolů a bude to super. Milena

    Říj 26, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    holky, přečtěte si hodnocení léčby akupunkturou dr. Stacha, jo jo efekt po hladovce zaručen , jezte méně, více se hýbejte, denně 5000KJ, hlídejte si to a výsledek zaručen. Sice pomali, ale jistě.Milísek

    Lis 18, 2008
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    Prosím nevíte ,zda někdo provádí akupunkturu v okolí Třince?

    Pro 28, 2008
  • Obrázek uživatele Minnie
    Minnie (anonym)

    Kolik to teď stojí v Opletalce?

    Pro 28, 2008
  • Obrázek uživatele koala
    koala (anonym)

    Něco přes litr, když nepřineseš fakturu z minula, že už jsi tam byla.

    Pro 28, 2008
  • Obrázek uživatele Já si to myslel už před rokem.
    Já si to myslel... (anonym)

    Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

    Pro 29, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    ahoj Pepo, kolik chceš za informace nebo jde li o nějaké prášky, v jaké cenové relaci se pohybuješ? Karla

    Pro 29, 2008
  • Obrázek uživatele Andrea
    Andrea (anonym)

    Pepo, běž někam, jenom si chceš namastit kapsu, že bys napsal víc

    Led 04, 2009
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    ahoj holky, neobjednávaly jste se některá k panu doktorovi, abych věděla, kdy se asi dostanu na řadu?

    Led 16, 2009
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    Já jsem u Stacha taky byla a mám teda zcela opačný názor. Mě pomohl moc!

    Led 20, 2009
  • Obrázek uživatele Miriam
    Miriam (anonym)

    Neznáte někdo někoho, kdo dělá akupunkturu v okolí Havířova?

    Led 20, 2009
  • Obrázek uživatele Macek
    Macek (anonym)

    Jeď do Opavy, máš to hodinu cesty. Za MUDr.Stachem jezdily baby až od Hodonína a byly spokojené. Já jsem teda s ním byla spokojená velice, sice přísný, ale s efektem.

    Led 27, 2009
  • Obrázek uživatele Macek
    Macek (anonym)

    Jeď do Opavy, máš to hodinu cesty vlakem. Za MUDr. Stachem jezdily baby až od Hodonína a stálo jim to za to. Je přísný, ale s efektem.

    Led 27, 2009
  • Obrázek uživatele Kerry
    Kerry (anonym)

    No jo, ale já bydlím v Karlových Varech... To je pro mě výlet na celý den....:(((

    Led 27, 2009
  • Obrázek uživatele Macek
    Macek (anonym)

    Byl to vzkaz pro Miriam

    Led 27, 2009
  • Obrázek uživatele daloula
    daloula (anonym)

    tak si to tady všechno pročítám a jsem moc zvědavá jak dopadnu já. zítra jdu poprvé na jehličky. Paní se zabývá čínskou medicínou a je z Ostravy-Poruby. Objednaná jsem byla do týdne, slyšela jsem už o více lidech, kteří u ní tuhle akupunkturu podstoupili a uspěli. Tak uvidím i já. Ještě přetrpět dnešek - 24 hodin před první aplikací údajně nesmím nic jíst, jen pořádně pít - má to mít větší efekt. No, hlady už sice začínám šilhat, ale když těch 12 kilo co mi zůstalo po porodu dám dolů, budu nejšťastnější na světě.

    Led 29, 2009
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    všechno je individuální, někdy se čeká i tři měsíce, je to podle počtu přihlášených.Já se přihlásila v říjnu a poprvé jsem šla 10.12.2008, do dnešního dne 8 kg dole(ale jsou i lepší:-)

    Led 30, 2009
  • Obrázek uživatele Dana
    Dana (anonym)

    Můžete mi dát kontakt na tu paní z Ostravy Poruby, potřebovala bych pomoct s hubnutím. Díky

    Feb 04, 2009
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Na Fischerově ulici 1 v Olomouci, Dr. Hron

    Feb 14, 2009
  • Obrázek uživatele denis
    denis (anonym)

    Ahoj, jsem muz a je mi 28 let, jsem 4.den po akupunkture. Musim rict, ze prvni dva dny jsou hruza. Ale ted to jde. Nejsem vyrazne obezni, mam lehkou nadvahu. Uz mam dole 2 kg, ale myslim, ze to je zatim jen diky procisteni zazivaciho traktu.Hlad uz pocitove nemam, ale chut na dobre jidlo je tu porad. Jsem zvedavy, chtel bych shodit 6kg, ktere jsem belskove nabral v nove sedave praci.-))

    Feb 26, 2009
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Nevíte prosím někdo o ordinaci v Brně, našla jsem jen jednu (pan Dr. Fildán). Děkuji

    Feb 28, 2009
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Nevíte prosím někdo o ordinaci v Brně, našla jsem jen jednu (pan Dr. Fildán). Děkuji

    Feb 28, 2009
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Nevíte prosím někdo o ordinaci v Brně, našla jsem jen jednu (pan Dr. Fildán). Děkuji

    Feb 28, 2009
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Denisi, kde jsi byl na aplikaci jehliček?

    Feb 28, 2009
  • Obrázek uživatele Blanka
    Blanka (anonym)

    Denisovi vzkazuji: vydrž,pujde to dolu,jen to chce vnitřní kázeň a vytrvat 8 týdnů.Moje dcera zhubla za těch 8 týdnů 18 kg.Ale to je asi fakt výjimka.6 kg bys měl shodit bez problémů.Ale pak se to chce kontrolovat.Držím palce.

    Bře 01, 2009
  • Obrázek uživatele Beata
    Beata (anonym)

    Jaká by se měla při jehličkách držet dieta? Doktor ke kterému se chystám nedává žádný doporučený jídelníček. Předem děkuji za rady.

    Bře 02, 2009
  • Obrázek uživatele blanka
    blanka (anonym)

    Kašovitá strava,tedy nic,co by bylo tuhé,bez alkoholu,bez bublinek v nápojích.Kaše všeho druhu,jogurty,polévky,omáčky,krémy na jaké je chuť slané nebo sladké atd.Event.vše rozvařit.Jablka třeba strouhaná,tvrdá zelenina se musí tedy vynechat.V podstatě i maso a pečivo.Džusy,ovocné i zeleninové šťávy možno.Alespoň podle mých informací.

    Bře 03, 2009
  • Obrázek uživatele denis
    denis (anonym)

    ahoj Petro, byl jsem na TCM v Praze v Opletalove ulici

    Bře 05, 2009
  • Obrázek uživatele denis
    denis (anonym)

    Ahoj Blanko, diky moc za zpravu. Uz jsem na jehlickach 10.den, tedy v polovine a dole je 6kg. Je pravda, ze vse dodrzuji poctive a nepodvadim.-))Jsem zvedavy, zda to pujde jeste dolu nebo ne. Mam pred sebou jeste 10dnu. Sla nekomu z vas vaha dolu i v druhe polovine diety?? ja slysel, ze nejrychlejsi ubytek je prvni tyden a pak to jde pomalu.

    Bře 05, 2009
  • Obrázek uživatele denis
    denis (anonym)

    Ahoj, tak jen doplnuji info, mam kuru za sebou a shodil jsem presne 9,6kg. Jsem zvedavy, jak si vahu udrzim. Dieta byla narocna. Pro me byly nejtezsi prvni 3dny, a pak druhy tyden. Je treba se pripravit, ze chute zustavaji, proto pokud "bezmezne milujete" svickovou, bude to pro vas drsne. Ja bojoval s chuti na syr a na cokoladu, ale po 14 dnech, me to opustilo.Citims e moc dobre, zlepsil se mi obecne zdravotni stav a vyrazne kuze.

    Bře 16, 2009
  • Obrázek uživatele Blanka
    Blanka (anonym)

    Denisi,napiš,co jsi celou dobu jedl, a jak dlouho trvala ta kůra.Asi bude teď důležité,jestli se zase nerozjíš.

    Bře 17, 2009
  • Obrázek uživatele Renata
    Renata (anonym)

    Vážení, všichni, co chodíte na akupunkturu a zhubli jste, vše se vrátí. Znám asi 15 lidí po kůře a do 2 let je to zpět a ještě k tomu bonus. Tělo je hladové po všem, řekla bych, že to hraničí až s bulimií. Dr. Stach tvrdí, že se musíte držet, ale nejde do konce života být na jogurtu. To byste se museli izolovat od okolního světa a obchodů. Věřte mi, mám už za sebou dvě kůry v Opavě, vždy se vrátí jojo dřív nebo později a to jsem se držela a nejsem rozežraná, že bych si něco neodřekla. Nechci to nikomu vnucovat, každý at zkusí, přeji pouze dokonalé výsledky.

    Bře 19, 2009
  • Obrázek uživatele Macek
    Macek (anonym)

    Já jsem teda přes 2 roky po kůře a mám zpět pouze 2kg, takže je to individuální.

    Bře 26, 2009
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    Já jsem rok po kůře a mám to zpátky, + cca 5 kg navíc. A to se hlídám.

    Bře 26, 2009
  • Obrázek uživatele Zuzana
    Zuzana (anonym)

    Denisi, psal jsi o tom, že máš novou sedavou práci. Co s tím uděláš? Začneš sportovat, nebo se hlídat v jídle? Já mám totiž stejný problém - po roce v kanclu mám skoro deset kg navrch... A nevím, jestli se to dá vyřešit jehličkama...

    Bře 26, 2009
  • Obrázek uživatele denis
    denis (anonym)

    uz jsem druhy tyden po kure a nic jsem nepribral. Behem kury jsem zacal dvakrat tydne plavat, primereny sport bl doporucen uz v letaku k diete.Strava na diete je nizkoenergeticka a zadne soli a cukry. Prevazne celozrnne veci, orechy, zelenina, ovoce, je toho minimum. Pro me je dieta moznosti zacit znovu zdrave zit. Jeste pred dvema lety jsem sportoval a primerene jedl. Tesne pred dietou jsem jedl hlavne vecer a nesnidal. Ted jsem to obratil, snidam syte (ale hlidam kalorie - dam si celozrnny chleba, nizkotucny syr a zeleninu nebo kureci sunku ci vajicka), obed hlavne kure a zeleninu, nebo caesar salat. Vecer uz jen salat, klidne velkou proci rajcatoveho ci okurkoveho. Kdo chce zhubnout a vahu si udrzet musi pro sebe neco delat. Je to jako se vsim. Co se naucis, musis procvicovat. Nic neni zadarmo, ani pekna postava ci zdravi. Kdyby to bylo jinak, uz bychom byli vsichni hubeni.-)))) Doporucuju proste rezignovat na velka mnozstvi sladkeho, knedliku, zmrzliny...na svete jsou i jine veci nez jidlo. Navic to chce i trochu fantazie. Pokud najdete stesti a pohodu jinde nez v jidle, pak to neni tak tezke. Ja vnimam jako odmenu to, ze se ted o sebe staram, ze premyslim, co jim a doufam, ze to vydrzi i nadale. V zadnem pripade ale neverim, ze si vah udrzim, kdyz si zase sednu k TV a cokolade....asi tak.-) Drzte se..akupunktura a dieta je jen zacatek, jako kdyz vas nekdo posadi na kolo a mate pocit, ze uz jedete sami...ale nejedete, protoze musite slapat a ridit.-)D.

    Bře 27, 2009
  • Obrázek uživatele Plecka
    Plecka (anonym)

    ahoj, muzete mi prosim poradit, co za dietu se pri tomto zpusobu hubnuti drzi? zavodne sportuji,ale zhubnout se mi nedari. a nemohu si dovolit mit k obedu napr. jen hrst rozinek nebo ryze. diky moc

    Kvě 14, 2009
  • Obrázek uživatele Marcela
    Marcela (anonym)

    Ahoj, taky jsem měla dobré zkušenosti s akupunkturou. Chodila jsem do Ostravy a tenkrát jsem zhubla 11kg.Pak jsem otěhotněla a vše bylo ztraceno.Po druhém dceři jsme se začala zase snažit a měla jsem úspěch.Dostala jsem se zpět na váhu.Teď mám ale problém, nabrala jsem skoro 4 kg a nejde mi to dolů. Chtěla bych opět zkusit akupunkturu.Můžete mi někdo dát kontakt do Bohumína?Moc děkuji

    Kvě 16, 2009
  • Obrázek uživatele svatava
    svatava (anonym)

    hubnoucí kůru u dr.Stacha zásadně nedoporučuji.Dieta je hladovka, bez vyvážených výživových hodbot. Dr,Stach nesleduje své klienty ani klinicky ani laboratorně.Při selhání a nedodržení hladovky je velmi zlý,pohrdá obézními lidmi, uráží a ponižuje.Z interního hlediska je tato forma hubnutí přímo nedoporučována!TRvalý efekt není.

    Kvě 27, 2009
  • Obrázek uživatele Lucka
    Lucka (anonym)

    Zdravím, kam jste chodila v té Ostravě?? Jsem objednaná ke Stachovi až na říjen a chtěla bych to zkusit i tady v Ostravě. A nějaké info?? Díky moc, Lucka

    Čer 13, 2009
  • Obrázek uživatele lili
    lili (anonym)

    jídelníček k akupunktuře TCM clinic - mě o zabírá - za 10 dní 4 kila dole a v pohodě.... 0. DEN výchozí hmotnost: kg Snídaně: běžná snídaně zbytek dne nesladké nápoje 1. DEN Snídaně: neslazené tekutiny Oběd: neslazené tekutiny Večeře: pomeranč 2. DEN Snídaně: 1 strouhaná mrkev s 1PL kokosové moučky Oběd: krajíček celozrnného chleba pomazaný tachini Večeře: jablko 3. DEN Snídaně: 10 lístkových oříšků Oběd: malý bílý jogurt light, 50g cornflakes Večeře: rajče 4. DEN Snídaně: 1PL slunečnicových semínek Oběd: 3PL rýže uvařit s 1PL kukuřice, 1 hřebíček, sójová omáčka Večeře: jablko 5. DEN Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: 100g brokolice uvařit s 1 hřebíčkem, 1PL sój. om., krajíček křehkého chleba Večeře: půlka salátové okurky 6. DEN Snídaně: 10 mandlí Oběd: krajíček celozrnného chleba pomazaný tachini Večeře: pomeranč 7. DEN Snídaně: 1 strouhané jablko s 1PL kokosové moučky Oběd: krajíček křehkého chleba, 1 vajíčko vařené natvrdo Večeře: rajče 8. DEN hmotnost: kg Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: 3PL rýže uvařit s 1PL hrášku, 1 hřebíček, sójová omáčka Večeře: mrkev 9. DEN Snídaně: 1 strouhané jablko s 1PL kokosové moučky Oběd: malý bílý jogurt light Večeře: paprika 10. DEN Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: 3PL rýže uvařit s 1PL hrášku, 1 hřebíček, sójová omáčka Večeře: banán 11. DEN Snídaně: 10 lístkových oříšků běd: krajíček celozrnného chleba pomazaný tachini Večeře: paprika 12. DEN Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: 50g cornflakes, 1 dcl mléka Večeře: rajče 13. DEN Snídaně: 10 mandlí Oběd: malý bílý jogurt light Večeře: jablko 14. DEN Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: krajíček celozrnného chleba pomazaný tachini Večeře: pomeranč 15. DEN hmotnost: kg Snídaně: 1PL slunečnicových semínek Oběd: 3PL ovesných vloček a 1PL rozinek uvařit v 5PL mléka a vodě Večeře: půlka avokáda 16. DEN Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: 3PL rýže uvařit s 1PL kukuřice, 1 hřebíček, sójová omáčka Večeře: mandarinka 17. DEN Snídaně: 50g cornflakes, strouhané menší jablko Oběd: malý bílý jogurt light Večeře: banán 18. DEN Snídaně: 1PL mletého černého sezamu s kokosovou moučkou Oběd: krajíček celozrnného chleba pomazaný tachini Večeře: kiwi 19. DEN Snídaně: 1 strouhané jablko s 1PL kokosové moučky Oběd: 1 vajíčko vařené natvrdo, krajíček křehkého chleba Večeře: půlka salátové okurky 20. DEN hmotnost: kg Snídaně: 1 strouhaná mrkev se šťávou z 1 pomeranče Oběd: polévka ze 100g květáku, krajíček křehkého chleba Večeře: malý bílý jogurt ligt

    Čer 15, 2009
  • Obrázek uživatele denis
    denis (anonym)

    Tak jsem uz temer 4 mesice po kure a jeste jsem zmenou jidelnicku a pravidelnym plavanim 2krat tydne 30min zhubnul dalsi 2kg. celkem jsem tedy zhubnul asi 11kg a drzim si to. Mam v tydnu jeden den, kdy se nehlidam a dam si treba knedliky, cokoladu, cokoliv. ale pak vzdy vetsi snidani, lehci obed a nejlehci vecere do 17h. Pak jen salatova okurka ci mrkev. Jsem zvedavy, jak to pujde dal. Hezke leto vsem!

    Črv 03, 2009

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama