7 jednoduchých způsobů, jak se zbavit břišního tuku

Tyto rady můžete jednoduše dodržovat každý den. Prospějí vašemu zdraví a pomohou k plochému bříšku.

Začněte svůj den s citronovou šťávou

To je jedna z nejlepších terapií na odstranění břišního tuku. Trochu citronové šťávy do sklenice teplé vody a přidejte do ní špetku soli. Pijte každé ráno. Zrychlí se váš metabolismus a začnete se zbavovat břišního tuku.

Nahraďte bílou rýži a bílou mouku

Vyměňte bílé produkty za hnědou rýži, tmavý chléb, celozrnné obiloviny, oves a quinou.

Vyvarujte se sladkých látek

Držte se dál od sladkostí, slazených nápojů a potravin bohatých na tuk. Konzumace těchto potravin může zvýšit tělesný tuk kolem různých oblastí těla, zejména břicha a stehen.

Pijte hodně vody

Pití dostatku vody může pomoci zbavit se tuku kolem břicha. Pitná voda v pravidelných intervalech pomáhá zlepšit metabolismus a odstraňovat toxiny z těla.

Jeste syrový česnek

Žvýkeje dva až tři stroužky česneku každé ráno, a  pak vypijte sklenici citronové vody. Tím se zdvojnásobí proces hubnutí a zlepší cirkulace krve v celém těle.

Krmte se ovocem a zeleninou

Jeste mísu ovoce denně ráno a večer. Také přidejte více zeleniny do vašich jídel. Ovoce a zelenina pomůže dodat tělu důležité vitamíny, minerály a antioxidanty!

Okořeňte vaše vaření

Používání koření jako je skořice, zázvor a černý pepř v kuchyni může také pomoci zbavit se břišního tuku!

Zdroj: eyespopping

Komentáře (26)

  • Obrázek uživatele Blanche
    Blanche (anonym)

    Dobrý den, už mě opravdu irituje ta nedomyšlená rada s tou ranní vodou a citronem...víte vůbec co ta kyselost udělá se žaludečními šťávami? Toto už mám za sebou a dlouho jsem se pak od kyselostí žaludku vzpamatovávala...když už, tak mnohem lepší jsou limety. Ale i tak..na lačno už nikdy!

    Srp 28, 2014
  • Obrázek uživatele Já
    Já (anonym)

    Dobrý den, už mě opravdu...každé ráno vypiju rozpustný vitamin C ve sklenici studené vody. Dělá mi to dobpře.

    Srp 28, 2014
  • Obrázek uživatele michalskoda.cz
    michalskoda.cz

    Mě osobně pomohlo - nejíst jednoduché sacharidy, ovoce, nepít kalorie, pár jednoduchých jídel, a klidně jsem se jednou za týden napral sladkostma až k prasknutí. Za necelé 2 měsíce přes 10kg. doporučuji, viz osobní zkušenost/wwwstránky.

    Srp 28, 2014
  • Obrázek uživatele k2
    k2 (anonym)

    Dobrý den, už mě opravdu...asi tak a jeste k tomu cesnek by mi bylo neskutecne zle a vim to pac mi staci kdyz si dam i po jidle strouzek cesneku jen tak a je mi zle!

    Srp 30, 2014
  • Obrázek uživatele pajče
    pajče (anonym)

    no se zkaženým žaludkem člověk nežere ...bože to je zas píkovina a kdo to vymyslel je magor

    Srp 30, 2014
  • Obrázek uživatele Andrea
    Andrea (anonym)

    Po česneku mi bývá docela zle, dřív mi to tak nedělalo, ale poslední dobou jsem na česnek nějak přecitlivělá....nevím proč.

    Zář 01, 2014
  • Obrázek uživatele Elenka
    Elenka (anonym)

    Ahojte , kupila som si nohavice na chudnutie a skutočne som schudla 5 cm na boku a to nosím len 3 týždeň

    Zář 22, 2014
  • Obrázek uživatele Honza
    Honza (anonym)

    Ahojte , kupila som si...Kalhoty na hubnutí? Nechápu.

    Zář 25, 2014
  • Obrázek uživatele Ajka
    Ajka (anonym)

    To je magořina,citrony-chemicky napuštěné a po ránu,jak může někdo dávat tak pitomé rady,k tomu ještě na lačno česnek.Rada je jasná,nepřežírat se a cvičit,cviky i na břicho-a je to.

    Pro 26, 2014
  • Obrázek uživatele logika
    logika (anonym)

    To je...Má to své opodstatnění. Když ráno tu citrónovou šťávu s vodou a ten česnek k tomu vychlastáš, bude ti celý den tak blbě, že nic nebudeš moci pak po zbytek dne sežrat. A když je to pár dní, tak kila jdou sama dolů.

    Pro 26, 2014
  • Obrázek uživatele Vyspi se s bendou
    Vyspi se s bendou (anonym)

    a budeš jak špejle.

    Feb 09, 2015
  • Obrázek uživatele Alena
    Alena (anonym)

    citrony jsou zásadité

    Feb 10, 2015
  • Obrázek uživatele Joudoslav
    Joudoslav (anonym)

    a budeš jak špejle.S jakým Bendou?

    Zář 04, 2015
  • Obrázek uživatele sibutramin originál
    sibutramin originál (anonym)

    Nabízím kvalitní Sibutramin [modrý],je to účinnější varianta dříve u nás dostupné Meridie a Lindaxy(má více účinné látky)! 100% účinnost! Original balené, dovoz,pouze celá balení,žádné rozsypané tablety v igelitových pytlících! Ochraná známka,hologram.Balené po 50ks 1300kč,100 tabletové balení Sibutraminu 2200kč.Poradím jak se zdravě stravovat a jaký doplněk stravy dále užívat k dosažení nejlepších účinků! Dodám do 2dnů.Nejedná se o výrobce EU!Kontaktujte: sibuadipex@gmail.com

    Zář 07, 2015
  • Obrázek uživatele martina
    martina (anonym)

    Doporučím z osobní zkušeností tablety s piperinou, ztratila jsem nadváhu po těhotenství v 2 měsíce. Obsahuje bylinné výtažky a potlačuje chut.

    Lis 11, 2015
  • Obrázek uživatele :))
    :)) (anonym)

    Doporučím z osobní...jasně.

    Lis 11, 2015
  • Obrázek uživatele marta
    marta (anonym)

    Doporučím z osobní...kdybych věděla dříve že jsou byliny potlačujicí chut nebyla bych tlustá během poloviny žívota

    Lis 24, 2015
  • Obrázek uživatele martina
    martina (anonym)

    kdybych věděla dříve že...máš ještě druhou polovinu aby zhubnout ;)

    Lis 25, 2015
  • Obrázek uživatele martina
    martina (anonym)

    máš ještě druhou polovinu...ale kasli na reklamy, ty zpusoba jsou na nic.

    Lis 25, 2015
  • Obrázek uživatele Bara
    Bara (anonym)

    osobní jsem vyzkoušela nějaké tablety pro hubnutí, bylo to v minulostí a už nepamatuju co to bylo, ale ztratila jsem několik kilo. není tak že nic co je možné koupit bez předpisu nefunguje...

    Lis 27, 2015
  • Obrázek uživatele martina
    martina (anonym)

    osobní jsem vyzkoušela...zajímavá přispěvek. A dál?

    Lis 27, 2015
  • Obrázek uživatele hubnutí
    hubnutí (anonym)

    nejjednodušší způsob jak se zbavit břišního tuků http://tnij.at/hubnutii

    Pro 02, 2015
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Břišní tuk je stejný, jako třeba tuk zadnicový, nebo pažní! Nedá se zbavit tuku jen na břiše (snad liposukcí). Pokud hubnete, tak všude - snad naschvál přírody je to, že nejdřív je to vidět na rukách. Můžete třeba jíst spalovače tuku a já nevím, co, ale zase přiberete, pokud nezměníte celý svůj postoj k jídlu a jezení. Teď si o mě myslíte: "Další debil, co rozumuje", ale bohužel mám pravdu. Ty zázračné tablety, čaje a další drahé zázraky vás nepřipraví o tuk, ale o peníze..

    Pro 02, 2015
  • Obrázek uživatele tuk
    tuk (anonym)

    břišní tuk (a u žen take na bocích) je snadne přibrat a proto take ztratit

    Pro 03, 2015
  • Obrázek uživatele tereza
    tereza (anonym)

    vždy jsem bylá štihlá, přibrala jsem během těhotenství a nemůžu zhubnout, jsem se snažila několikrát a nic

    Led 24, 2016
  • Obrázek uživatele no jó
    no jó (anonym)

    vždy jsem bylá štihlá,...jasně Pipčo :))

    Led 24, 2016

Přidat komentář

Reklama

Reklama