Byliny a koření se již dlouho používají ke zlepšení chuti potravin. V posledních několika letech vědci zjistili, že mohou také pomoci při hubnutí. Níže je uvedeno šest z nejsilnějších bylin a koření, u kterých bylo prokázáno, že mají pozitivní vliv na hubnutí.
Skořice
Kromě zvýšení metabolismu - což je důležitý krok při pomoci zhubnout, jakož i při udržení zdravé hmotnosti - skořice je účinný regulátor hladiny cukru v krvi. Další výhody, které byly zaznamenány u lidí s diabetem 2. typu jsou snížení triglyceridů, LDL - nebo-li špatného cholesterolu a celkového cholesterolu. Navíc metabolismus glukózy je zvýšen asi o 20 procent, když je užívána skořice.
Kurkuma
Kurkuma je základ kari. Toto žluto-oranžové koření obsahuje kurkumin, který je jednou z jeho nejvíce studovaných komponent. Bylo prokázáno, že kurkumin potlačuje rozvoj cév nezbytných pro vytvoření tukové tkáně.
Kmín
Kmín podporuje trávení a je také užitečný pro zlepšení kontroly glykémie, pokud jde o lidi, kteří mají diabetes 2. typu. Bylo také prokázáno, že kmín působí proti stresu a zlepšujeí paměť.
Zázvor
Zahřívací koření, které prokazatelně relaxuje hladké svalovinu střevního traktu. Kromě toho má toto populární koření protizánětlivé vlastnosti. Studie poukázaly na schopnost zázvoru zvýšovat metabolismua v těle a potlačovat chuť k jídlu.
Pampeliška
Rostlina, ze které je každá část jedlá. Pampelišky mají plno zdravotních výhod. Pomáhají zpomalit trávicí trakt, což pomáhá osobě cítit se nasycena po delší časové období. Kromě svých antioxidačních vlastností pampelišky také obsahovat krystalické sloučeniny, které jsou hořké a mají terapeutické účinky. Patří mezi ně taracerin, inulin, taraxacin a levulin. Pampelišky obsahují též vlákninu, beta karoten a vitamín K1, jakož i další vitamíny a minerály.
Hořčice
Člen brukvovité rodiny rostlin, které zahrnuje i růžičkovou kapustu, zelí a brokolici. Hořčice může zvýšit rychlost metabolismu člověka až o 25 procent. Pravidelná konzumace 3/5 čajové lžičky hořčičných pomůže tělu spalovat 45 dalších kalorií za hodinu.
Hodně záleží na typu a kvalitě nakupovaných bylin a koření, aby nebyly kontaminovány škodlivými látkami.
Přečtěte si více: http://www.naturalnews.com/046410_weight_loss_herbs_spices_fitness.html?...
Komentáře (30)
- odpovědět
Črv 27, 2015- odpovědět
Črv 28, 2015- odpovědět
Črv 29, 2015- odpovědět
Srp 01, 2015- odpovědět
Srp 01, 2015- odpovědět
Srp 01, 2015- odpovědět
Srp 02, 2015- odpovědět
Srp 03, 2015- odpovědět
Srp 05, 2015- odpovědět
Zář 21, 2015- odpovědět
Říj 24, 2015- odpovědět
Lis 11, 2015- odpovědět
Lis 11, 2015- odpovědět
Lis 23, 2015- odpovědět
Lis 23, 2015- odpovědět
Led 06, 2016- odpovědět
Led 06, 2016- odpovědět
Led 07, 2016- odpovědět
Led 07, 2016- odpovědět
Led 07, 2016- odpovědět
Led 10, 2016- odpovědět
Led 24, 2016- odpovědět
Led 24, 2016- odpovědět
Led 24, 2016- odpovědět
Led 24, 2016- odpovědět
Lis 07, 2020- odpovědět
Pro 16, 2020- odpovědět
Led 09, 2021- odpovědět
Led 19, 2021- odpovědět
Črv 29, 2021Přidat komentář