9.3.2009 00:00
Hubnutí
Dámy, které chtějí zhubnout, by se neměly nervovat s všemožnými dietami a radějii by se měly naučit relaxovat. Dvouletá studie novozélandských vědců ukázala, že ženy, které se věnovaly józe a meditaci, zhubly a novou váhu si udržely.
Těm, které se soustředily na hubnutí a cvičení, se to nepodařilo. "Uvolněné" ženy byly na konci dvouletého pozorování také obecně vzato šťastnější a zdravější.
Odborníci se domnívají, že snížení stresu vede k tomu, že lidé přestávají mít chuť na tučné či sladké jídlo.
Tým z University of Otago na Novém Zélandu rozdělil 225 obézních žen do tří skupin.
Jak uvádí list Daily Mail, první skupina se věnovala józe, meditaci a pozitivní vizualizaci. Druhá skupina se soustředila na cvičení a správnou výživu, třetí skupina pouze dostávala informace o správných stravovacích návycích poštou.
Spoluautorka studie doktorka Caroline Horwathová tvrdí, že všem třem skupinám žen se podařilo během trvání studie neztloustnout. Zdaleka nejlepších výsledků ale dosáhla první skupina - ženy, které se věnovaly relaxaci, zhubly v průměru o 2,5 kg.
"Po dvou letech se ukázalo, že tyto ženy byly jediné, které dosáhly zlepšení psychického i fyzického stavu a tento stav si udržely. Tyto výsledky jsou povzbuzující, zvláště když přihlédneme k tomu, jak omezený úspěch mají tradiční diety," dodává doktorka Horwathová.
Zdroj: Plus
linkuj | google | facebook | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit
12.1.2009 00:00
2.10.2008 00:00
23.7.2008 00:00
8.1.2008 00:00
23.8.2010 00:00
16.7.2010 00:00
6.7.2010 00:00
25.6.2010 00:00
28.5.2010 00:00
21.5.2010 00:00
14.5.2010 00:00
6.5.2010 00:00
21.4.2010 00:00
26.3.2010 00:00
Komentářů: 2562 | Poslední komentář: 3.9.2010 17:33
Komentářů: 16 | Poslední komentář: 3.9.2010 14:51
Komentářů: 1431 | Poslední komentář: 3.9.2010 11:31
Komentářů: 652 | Poslední komentář: 2.9.2010 20:07
Komentářů: 1230 | Poslední komentář: 2.9.2010 18:05
| Doktorka.cz | Databáze | Diskuze | Nákupy |
|---|---|---|---|
ISSN 1213-1903 | © 1999-2010 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka
Realizace PragueBest | Redakční systém