Rozmazlujte se ke štíhlosti

15.3.2011 00:00
Hubnutí

Je-li vaším cílem štíhlost, pak rozmazlování vás k němu přivede rychleji. Většina lidí si ale rozmazlování odpírá a za svou nadváhu se trestá, čímž si přidávají další kila. Těžké myšlenky vás „zatěžují“.

Čím víc se tito lidé trestají myšlenkami jako: „To bys neměl/a!" „Jsi tak hloupý/á, protože to jíš" a „Vypadáš hrozně!" tím víc se nenávidí, tím jsou nervóznější a tím víc jedí. Pokud stále věří, že se po jídle tloustne, je samozřejmé, že dál tloustnou.

Jste jedním z těch lidí? Říkáte si:„Toto utrpení nikdy neskončí!"? Nyní vyzkoušejte zcela nový systém!

Soustřeďte se na rozmazlování. Dělejte vše, co vás těší a co vás činí šťastnými. Pak se budete mít rádi. Nezapomeňte, že láska je plynoucí a pohyblivá. Jste-li šťastní, vaše molekuly se začnou po­hybovat a vaše nadváha nebo zadržované molekuly se začnou také pohybovat. Zajděte si na masáž, milujte se, jděte do sauny, hýčkejte se - jenom vy víte, co je vám nejpříjemnější!

Pokud nenávidíte své tělo za to, že není takové, jaké by podle vás mělo být, budete mít tendenci NEDĚLAT věci, které vás těší. Dokud tento řetězec nepřerušíte a nezačnete svoje tělo rozmazlo­vat, budete se dál nenávidět. Žádná dieta vám nepomůže. Každé kilo velice brzo naberete zpátky, protože se nikdy nepřestanete nenávidět.

Odpověď zní: víc potěšení, víc lásky. Proto je jedení jídel, která vás potěší, moudřejší než bolestné držení diety. Jestliže si odpíráte jídlo, které je pro vás potěšením, projevujete tím nenávist k sobě, protože si zakazujte to, co máte rádi. Tento zákaz je velmi zákeřný, protože vaše mysl ví, že se tím ničíte. Cítíte se podvedení a zlobíte se. Hněv, který způsobil vaši nadváhu, je těžký a bude ještě těžší, takže vy budete ještě tlustší.

Afirmace o rozmazlování:

1.    Já,_______ , se mám rád/a a chci si projevovat lásku a rozmazlovat se.

2.    Já,_______ , si zasloužím veškerou lásku a hýčkání, které si

mohu poskytnout.

3.    Protože já,_____ , jím pro potěšení, nepřibírám z jídla.

4.    Protože já, ______ , se mám rád/a, cítím se šťastný/á

a lehký/á.

5.    Jelikož já,_____ , se denně hýčkám, jsem také čím dál tím

štíhlejší.

6.    Protože jsem já,____ , čím dál tím štíhlejší, zasloužím si

ještě víc hýčkání.

7.    Moje tělo chce jíst jenom jídla, která mi poskytují největší potě­

šeni.

8.   Moje tělo chce jíst jenom jídla, která jsou pro mě bezpečná a která mě těší.

9.    Já,_______ , miluji své tělo přesně takové, jaké je.

10.  Protože já,             , miluji své tělo, chci mu každý den po­skytnout co nejvíc potěšení.

Zdroj: Sandra Ray - Jediná dieta, která funguje, nakladatelství Eminent

Související články

Příběh ženy s bulimií

3.3.2011 00:00

Jediná dieta, která funguje

9.2.2011 00:00

Stimulace metabolizmu potravinami

18.9.2008 00:00

Strava pro dobrou náladu

12.9.2008 00:00

Co působí nemoci žen?

28.2.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Mluvili o pozitivním myšlení a hubnutím..Skušenost jedné ženy: Pred...
vikiki  |  9.4.2011 08:17

http://cz.iq-test.eu/#660488 Doporucuji
Jiri Hodinar  |  24.5.2011 13:54

Pokud se rozhodnete hubnout, vyvarujte se chyb. Zajímavá chytrá a...
Jak nehubnout  |  27.9.2011 09:52

Kdo z vás chce doopravdy zhubnout a poté zase nenabrat (jojo efekt), musí...
Týnka  |  5.2.2012 08:27

K tomu stačí normální petržel a ne nějaká ziskuchtivá nána.
...  |  5.2.2012 08:44

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *