Proč člověk přibývá na váze?

22.2.2001 00:00
Hubnutí

Mnoho lidí věří, že nadváha souvisí s činností žláz, což je sice možné, ale jedná se většinou o velmi vzácné případy. Pravda je daleko jednodušší. Člověk přibírá na váze, jestliže je jeho energetický příjem vyšší než výdej, jinými slovy pokud toho sní a vypije víc, než je jeho tělo při běžné každodenní činnosti schopno spotřebovat.

Lidé se také mnohdy domnívají, že jejich emocionální problémy jsou způsobeny nadváhou. Až na výjimky je tomu však zcela naopak. Pokud nadměrně ztloustnete nebo zhubnete, může to signalizovat potlačování určitých emocí. Přejídáte-li se ze strachu, nejistoty, osamělosti, deprese či napětí a podaří-li se vám tyto psychické problémy překonat, budete hubnout snadněji.

Nenechte se nalákat reklamou na zázračné diety. Tyto prostředky sice mohou být účinné, ale vždy jen krátkodobě a nadváha se brzy zase vrátí. Cílem vašeho snažení musí být důkladné přehodnocení životního stylu i stravovacích návyků... myslete hodně dopředu. Je třeba změnit jídelníček na celý život, a tomu musí odpovídat i obsah vaší nákupní tašky.

Zdroj: Rodinná encyklopedie zdraví - nakladatelství Pragma

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

jo a bude to horsí
inca  |  3.2.2009 12:01

Já tloustnu protože mi nikdo neřekne co mám vařit a tak vařím na co...
fany  |  3.2.2009 13:07

Protože jsme tak od pravěku nastavení. Jak se dostaneme k jídlu - cpát...
 |  3.2.2009 13:28

23. 12. 2008 20:08:28, myslím že máš nadváha cca začíná když...
 |  4.2.2009 11:13

Nežrát a cvičit..
Jeny  |  21.4.2009 23:39

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *