Přísné diety mohou vést k rakovině děložní sliznice či neplodnosti

8.2.2018 00:01
Hubnutí

Drastické novoroční diety mohou mít závažné důsledky pro ženské zdraví. Podle lékařů mohou v extrémních případech vést až k rakovině děložní sliznice. Nezdravý způsob stravování však negativně ovlivňuje i menstruační cyklus a správnou funkci vaječníků. Hubnutí tak může způsobit i neplodnost.

Snaha o redukci váhy, která je tradiční součástí novoročních předsevzetí, je často doprovázena hladověním, nedostatečným příjmem živin a rychlým odbouráváním svalové hmoty. Nezdravý způsob stravování tak vede k závažným onemocněním, největší rizika pak hrozí ženám. Tělo se krátkodobým dietám brání a po skončení hladovění začíná intenzivněji ukládat potravu do tukových zásob. Výsledkem tak je nejen jo-jo efekt, ale i zvýšená tvorba estrogenů. Ženské pohlavní hormony se totiž ve zvýšené míře tvoří právě v tukové tkáni. Vysoká hladina estrogenů v ženském těle pak může způsobovat zdravotní problémy.
„V důsledku zvýšené tvorby estrogenů v tukové tkáni může vznikat takzvaný hyperestrinní stav, kdy dochází k nadměrné stimulaci děložní sliznice a jejímu růstu. To může vést až ke zvýšenému riziku vzniku rakoviny děložní sliznice,“ zdůrazňuje vážná rizika nezdravých diet renomovaný gynekolog Pavel Turčan. „Nadbytek estrogenů může navíc negativně ovlivňovat též dozrávání vajíček. Žena se při dietě dostává do stavu, kdy může být narušená i glukózová tolerance a správná funkce vaječníků. To může mít za následek zvýšení hladiny mužských pohlavních hormonů - androgenů - a způsobit takzvaný syndrom polycystických vaječníků,“ doplňuje lékař.


Krátkodobé diety mohou ohrozit budoucí snahu o hubnutí
Kromě zdravotního ohrožení navíc krátkodobé novoroční diety nepřinášejí potřebný efekt. K trvalému úbytku váhy vede pouze dlouhodobá změna stravovacích návyků. Pokud změníme své stravování jen na krátké období diety, vždy dochází k jo-jo efektu. „Výsledkem krátkodobých diet je neustále se opakující období hubnutí a přibírání. To často vede k tomu, že je každý další pokus o hubnutí těžší. Naše tělo se může přizpůsobit nadměrně nízkým příjmům při dietách, a proto následně nereaguje na další pokusy o hubnutí,“ podotýká Monika Tělupilová, výživová poradkyně a nutriční terapeutka.
Při krátkodobém hladovění dochází k nevyváženému příjmu důležitých prvků pro lidské tělo, jako jsou vitamíny, minerály, bílkoviny, vláknina nebo zdravé tuky a sacharidy. Právě nedostatek sacharidů může omezit tvorbu hormonu serotoninu v těle. Jeho nedostatečná hladina může vést k únavě a náhlé změně nálad.Nedostatek serotoninu může způsobit i to, že se po jídle nedostavuje pocit sytosti, což ztěžuje naše odhodlání ke snížení hmotnosti. Dietu proto třeba ukončíme předčasně a hůře se nám hledá motivace k dlouhodobé úpravě jídelníčku,“ upozorňuje na důsledky nevyváženého jídelníčku Petr Galle ze společnosti Vegall Pharma. „Navíc nedostatečný přísun sacharidů oslabuje imunitní systém a častěji se dostavuje nachlazení nebo záněty,“ uvádí Galle.


Dlouhodobé nepřiměřené diety mohou vést k neplodnosti
Odborníci se shodují, že pro správnou funkci ženského těla je potřebný vyvážený poměr svalové a tukové hmoty. Pokud jedna z těchto složek extrémně převyšuje, znamená to ohrožení nejen zdravotního stavu, ale i schopnosti reprodukce. Například u dlouhodobého omezení kalorického příjmu dochází k  téměř úplnému odbourání tukové tkáně, která je pro tělo v přirozené míře důležitá. V důsledku takových diet mívají ženy poměrně často poruchy menstruačního cyklu. Ten se prodlužuje, nebo dokonce zcela zastaví. „K zastavení cyklu může dojít u někoho na přechodnou dobu a bohužel u někoho již natrvalo. V těchto případech ženám nedozrávají vajíčka, neprobíhají cyklické změny na vaječnících či děložní sliznici, a tudíž se stávají neplodnými,“ vysvětlil lékař Pavel Turčan.
K úpravě cyklu je tělu potřeba dodat vyváženou stravu, bohatou na vitamíny a stopové prvky, případně doplněnou o látky obsažené v doplňcích stravy. U hyperandrogenního stavu je možné doplnit fytoestrogeny. „Zvýšení příjmu fytoestrogenů může vést ke snížení tvorby androgenů a k vyvázání těch již vzniklých. To většinou vede ke zlepšení dozrávání vajíček, cyklus je pak pravidelnější a žena snadněji otěhotní,“ doplňuje gynekolog.

Související články

Senioři by se měli vyvarovat redukčních diet

30.1.2018 00:01

Při hubnutí do plavek nezapomínejte na příjem bílkovin

1.2.2016 00:01

Epikurejské gurmánství nezpůsobuje nadváhu

26.1.2016 00:01

I menší porcí dokážete uspokojit chuť k jídlu

15.1.2016 10:01

Nejnebezpečnější je tuk na břiše

8.1.2016 00:01

Jak s menší porcí uspokojit chuť k jídlu

5.1.2016 00:01

Zhubnout jde pouze trvalou změnou životního stylu, zázračné diety nefungují

16.10.2015 00:01

7 důvodů, proč nemůžete zhubnout

20.8.2015 00:01

Zhubněte jednou provždy

23.4.2015 00:01

Přírodní alternativy k práškům na hubnutí

14.4.2015 00:01

Snaha hubnout může vést naopak k tloustnutí

12.3.2014 00:01

Proč některé ženy nemohou zhubnout

5.12.2013 00:01

Příčinou nadváhy může být mnoho faktorů

23.7.2013 00:01

Při hubnutí je důležitý přísun jódu

12.4.2013 00:01

BBC News: Nejdivnější diety v dějinách, aneb tohle nezkoušejte

16.1.2013 00:01

Obezita je psychosomatický problém

5.10.2012 00:01

Základní pravidla pro zdravou redukci hmotnosti

17.4.2012 00:01

Jediná dieta, která funguje

9.2.2011 00:00

Chcete zhubnout? Tak se pořádně nasnídejte

23.8.2010 00:00

Leptinová a inzulinová rezistence brání hubnutí

16.7.2010 00:00

Mléko jako příčina rozvoje obezity?

26.3.2010 00:00

Přírodní léčba obezity

10.3.2010 00:00

Málo pijete? Nezhubnete

9.11.2009 00:00

Zdravé tuky nezpůsobují nadváhu - naopak podporují hubnutí

25.3.2009 00:00

Jak postupovat po dosažení ideální váhy?

27.10.2008 00:00

Pravidelná a zdravá snídaně pomáhá shodit nadbytečná kila

22.1.2008 00:00

Navždy štíhlou linii

25.9.2007 00:00

Hubnutí přirozenou cestou

14.9.2006 00:00

Věčný život diety

24.5.2006 00:00

Diety známých osobností vás mohou i zabít!

29.12.2004 00:00

Toxicita a špatné vylučování jako příčina nadváhy

16.9.2004 00:00

Nevyhýbejte se tukům

10.6.2004 00:00

I diety mohou zvyšovat cholesterol v krvi

26.3.2004 00:00

Detoxikace - start pro zdravé hubnutí

15.10.2003 00:00

Za břicho může skutečně pivo

22.9.2003 00:00

Atkinsova drastická dieta

16.9.2003 00:00

Mechanismus vysokoproteinových diet

10.7.2003 00:00

Drastické diety mohou ohrozit zdraví

31.1.2003 00:00

Zdravotní důsledky diet a hladovění

2.10.2002 00:00

Psychosomatický pohled na příčiny obezity

7.6.2002 00:00

Proč nejde trvale zhubnout redukční dietou

22.3.2002 00:00

Přirozené snížení hmotnosti a pevné zdraví jako důsledek zdravého životního stylu

14.1.2002 00:00

Když ve stravě chybí tuky aneb rizika nízkotučných diet

22.11.2001 00:00

Diety mohou způsobit žlučníkové kameny

16.5.2001 00:00

Obezita není nemoc, obezita je příznak

16.3.2001 00:00

Proč člověk přibývá na váze?

22.2.2001 00:00

Zdraví nebezpečná nízkosacharidová dieta

19.12.2000 00:00

Desatero zdravého hubnutí

21.11.2000 00:00

Proč nemají divoce žijící zvířata nikdy nadváhu?

3.4.2000 00:00

Jen tak a ne jinak se staneme štíhlými

19.3.2000 00:00

Jak se zbavit nadbytečného tuku ?

5.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *