Přírodní léčba obezity

10.3.2010 00:00
Hubnutí

Prevence je lepší než léčba. Snazší je vzniku obezity předcházet, než ji později léčit. Když je člověk obézní, nedokáže se sám léčit nijak snadno, existují ale byliny, které mu mohou pomoci.

 

  • Obézní lidé mívají zpravidla sníženou míru metabolismu. Časné ranní vstávání a i mírné cvičení, chůze apod. zvyšuje míru metabolismu a pomáhá spalovat kalorie.  Vyhněte se přejídání, nejezte, když máte trávicí obtíže, ani krátce potom, co jste snědli předešlé jídlo.

     

  • Vyhýbejte se spánku přes den, večer choďte spát hodinu po jídle.

  • Nejezte mnoho sladkostí. Konzumujte nízkotučné/odstředěné mléčné produkty. Vyhýbejte se produktům, jako je čokoláda, zmrzlina, sýr, cukr atd.

  • Konzumujte v rozumné míře nevegetariánskou stravu, jako kuřata, ryby, vejce a maso. Maso zbavujte tuku, kuřata kůže.

  • Snažte se nepoužívat při vaření nadměrného množství oleje a másla. Používejte nádobí s nepřilnavým povrchem, umožňující přípravu pokrmů bez tuku, vyhýbejte se margarínům a běžným rostlinným olejům. Místo smažených pokrmů se snažte jíst jídla na roštu a změňte své techniky vaření. Grilujte a pečte místo smažení, zeleninu vařte v páře nebo připravujte na vodě bez tuku.

  • Místo másla a tavených sýrů si mažte na chléb nízkotučné pomazánky.

  • Nepijte pivo a bílé víno.

  • Vyhýbejte se syceným nápojům a nepijte nadměrné množství vody po jídle.

Některé užitečné byliny, které pomáhají při snižování nadváhy:

Garcinia cambogia - Tato rostlina roste v jižní Indii. Má výraznou schopnost snižovat nadváhu bez vedlejších účinků. Používá se kůra plodů garcinie. Připravuje se z ní extrakt, který se používá jako přípravek na snižování hmotnosti. Častou složkou volně prodejných přípravků na hubnutí je hydroxycitrát (HCE), prodává se pod různými názvy a garcinia ho obsahuje vysoké množství. Nachází se v přípravku Glucohealth.

Cyperus rotundus - česky šáchor hlíznatý, je další rostlinou podporující snižování hmotnosti a zároveň ozdravuje klouby. Ve starých ájurvédských textech je popsána jako "očišťující" rostlina. To jsou takové rostliny, které podporují snižování nadváhy. Tato rostlina se nachází v přípravku Flexibility. 

Trikatu  - Kombinace 3 koření, které jsou ostré, horké a pomáhají odbourávat nadměrné tukové zásoby. Je to zázvor a dva druhy pepře 2pepřovník dlouhý (Piper longum) a pepřovník černý  (Piper nigrum). Prášek Trikatu se připravuje ze sušených rostlin. Užívá se 2 lžičky dvakrát denně s vodou a lžičkou medu.

Kutki  - Picrorrhiza kurroa - Tato rostlina roste v Himálaji a je velmi vzácná. Působí na odbourávání přebytečného tuku z jater a je jednou z hlavních bylinných složek většiny jaterních směsí používaných v Ájurvédě. Svým působením na játra upravuje metabolismus tuků. U nás k dostání v přípravku LKC.

Další příčinou nadváhy je zácpa, protože vede k blokádě membránových kanálů. Proto je v případě obezity třeba věnovat pozornost také zácpě.

Triphala - Skládá se ze tří plodů: Haritaki (Terminalia chebula, česky vrcholák tříslovinný), Bhibhitaki (Terminalia bellirica vrcholák myrobalánový) a Amalaki (Emblica officinalis, embilika lékařská). Embilika lékařská je nejbohatším zdrojem přírodního vitamin C na světě. Triphala se obecně používá jako přípravek proti zácpě. Nečistí ale pouze vnitřnosti, nýbrž celý organismus. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je tím nejlepším přípravkem proti stárnutí. Odbourává přebytečné zásoby tuku ze všech částí těla a pomáhá snižovat nadváhu.

Ukázka z práce lektora ADVANA - mezinárodní centrum vzdělávání, podrobné informace na www.advana.cz

Dr. Vikram Chauhan 

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Ráda bych Vás všechny pozvala do skupinky, kterou jsem zprovoznila na...
Michaela Baumanová  |  18.10.2012 21:43

Tady je to sama reklama na drahe pripravky:-(
Dasa  |  19.10.2012 00:52

Bacha další MLM, letadlo a ještě předražené
lidka  |  19.10.2012 08:50

Chcete poradit jak vyřešit Vaše zdravotní potíže přírodní cestou?...
Ráďa  |  26.4.2014 15:46

dealerko. Musíš těma šmejdama zasírat celou doktorku?!
hej  |  26.4.2014 18:27

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *