Nespavost může vést k tloustnutí

reagovat 20.9.2009 00:16 - Jeník

To je i můj případ. Mám problémy se spaním a s obezitou. Obousměrně se tyto dva problémy ovlivňují. Ze špatného spaní (krátkého a nekvalitního) jsem unavený, z únavy hodně jím, z jídla tloustnu, tloušťka zhoršuje dýchání a spaní (mám spánkové apnoe), ze špatného spaní ... atd. dokolečka. Jeník.

reagovat 20.9.2009 00:19 - lenka

to si nevyberes,ja zas spim tak 10 hodin denne a vyborne a taky tloustnu,pac z pohody a vydatneho spani se taky tloustne.

reagovat 29.9.2009 14:57 - janny

Lenko přesně tak, každý člověk je jiný a studie vědců jsou vždycky na nějakou jednu konkrétní věc a nikdy neberou v úvahu absolutně všecky okolnosti daného problému. A s tím tloustnutím, zkus se kouknout na www.hubnouci.cz jak hubnou tam.

reagovat 20.11.2009 11:50 - gregorian

to lenka: mozna je to zpusobeno necim jinym nez spanim... je totiz taky dulezite mit svalovou hmotu ktera by ti spalovala tuky, jelikoz svaly potrebuji asi 3x tolik energie co tuky, takze je taky dulezite si zacvicit;)
to janny: ano to souhlasi,kazdy je individualni jedinec jak s telem tak s dusi.. i kdyz vsichni jsme stejny druh,takze jista pravidla by meli platit pro vsechny,ale mnozstvi uz je jiny:)

jinak obecne na spanek je dobry caj z medunky, teple mleko a taky alkohol(to nedoporucuji,to z horsuje jeho kvalitu i kdyz driv usnete...) jinak je dobre se podivat na pravidla dobreho spanku, kterym se musi ridit vetsina lidi co trpi narkolepsii(tito lide spi velmi casto a to i pres den i kdyz treba nechteji..) nebo jeji lehci formou... cetla sem je v casopisu psychologii v zarijovem nebo srpnovem vydani a musim rict ze jsou to dost uzitecna pravidla ktere je dobre zkusit, ale treba nebudou fungovat...jak jiz bylo receno kazdy je jiny:)

reagovat 20.11.2009 15:14 - jana

Chcete zhubnout? ...... Poradíme....
Máte zdravotní potíže?....Pomůžeme...
7denní kurz ZDARMA na váš e-mail
www.snama.cz/dieta

reagovat 20.11.2009 21:22 - ,,,,

Zase jedna šílená kráva!!!

reagovat 25.8.2010 18:53 - iveta

u me je to jine.trpim velkou nespavosti a nemam vubec chut na jidlo.dala bych snad vsechno za tokdybych spala aspon 5 hod denne