Hubnutí výpis článků
Rozmazlujte se ke štíhlosti
15.3.2011 00:00 | Hubnutí
Je-li vaším cílem štíhlost, pak rozmazlování vás k němu přivede rychleji. Většina lidí si ale rozmazlování odpírá a za svou nadváhu se trestá, čímž si přidávají další kila. Těžké myšlenky vás „zatěžují“.... celý článek
Komentářů: 10 | Poslední komentář: 5.2.2012 08:44
Příběh ženy s bulimií
3.3.2011 00:00 | Hubnutí
Jak se může něco takového stát dospělé ženě? Postupné hubnutí, ztráta chuti k jídlu i pocitu hladu a pak naprostá otočka, šílený hlad, přejídání a zvrace?ní. Jako když se zblázní všechny buňky v těle.... celý článek
Komentářů: 4 | Poslední komentář: 17.4.2014 15:58
Psychické a společenské důsledky anorexie
11.2.2011 00:00 | Hubnutí
Zpověď anorektičky: “Celý můj život se točí kolem jídla. Nedokážu se na nic jiného soustředit, jsem podrážděná a u ničeho nevydržím. Přestalo mě těšit nejenom jíst, ale i pravidelně se vídat s přáteli a rodiči, se kterými se neustále hádám kvůli jídlu. Začala jsem být podrážděná a zahleděná do sebe. Ztratila jsem veškerou sebedůvěru a přestala se mít ráda. To, co mě mělo povzbudit, dnes zcela ovládá můj život.“... celý článek
Komentářů: 7 | Poslední komentář: 16.2.2017 14:37
Jediná dieta, která funguje
9.2.2011 00:00 | Hubnutí
Základem Jediné diety, která funguje je vyhýbat se negativnímu myšlení. Je to dieta založená na odpuštění a lásce!... celý článek
Komentářů: 42 | Poslední komentář: 18.3.2013 10:28
Pomocníci pro novoroční hubnutí
3.1.2011 00:00 | Hubnutí
Pokud po vánočních svátcích chcete shodit nějaké to kilo, určitě byste měli ve stravě omezit jednoduché cukry (sladkosti, pečivo z bílé mouky, bílý cukr), nezdravé tuky (uzeniny, vše smažené, tučné sýry) a začít se více hýbat. ... celý článek
Komentářů: 10 | Poslední komentář: 4.5.2011 19:41
Přílohy v dietě: jíst nebo vynechat?
9.11.2010 00:00 | Hubnutí
Přílohy v redukční dietě jsou předmětem dlouhých diskuzí. Jedni radí úplně vynechat, protože tak snížíme příjem sacharidů v období hubnutí. Druzí oponují, že absence příloh nemá smysl a vede jen ke krátkodobému výsledku a návratu váhy zpět po zařazení příloh do jídelníčku. Oba přístupy mají pravdivé argumenty, nejlepší je jako obvykle zlatá střední cesta. ... celý článek
Komentářů: 65535 | Poslední komentář: 5.2.2012 11:53
Doplňky výživy vhodné v průběhu redukčních diet
29.10.2010 00:00 | Hubnutí
Popis účinků doplňků výživy, které často bývají součástí spalovačů tuku, energetických nápojů či jsou doporučovány samostatně při redukční dietě.... celý článek
Komentářů: 20 | Poslední komentář: 9.10.2016 20:56
Podzim je pro hubnutí ideální
28.10.2010 00:00 | Hubnutí
S redukcí váhy můžeme začít kdykoli, ale které roční období nám cestu za vysněnou hmotností nejvíce usnadní? To, co je pro jednoho člověka v určité části roku výhodou, může být pro druhého omezením. ... celý článek
Komentářů: 21 | Poslední komentář: 18.6.2018 23:04
Hubnutí s barvami
7.10.2010 00:00 | Hubnutí
Není žádným tajemstvím, že barvy mohou ovlivňovat náladu člověka. Víte ale, že také barva zeleniny a ovoce má svůj význam? Barevné jídlo je nejen chutnější a hezčí na pohled, ale rovněž nás chrání před nemocemi a pomáhá při hubnutí. ... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 18.6.2018 23:24
Chcete zhubnout? Tak se pořádně nasnídejte
23.8.2010 00:00 | Hubnutí
Mnoho z nás vynechává snídani, protože po ránu nemá na jídlo čas nebo jednoduše nemá hlad. Nenechme se však oklamat tělem ? již naše babičky říkaly, že snídaně je grunt. A měly pravdu. ... celý článek
Komentářů: 9 | Poslední komentář: 4.5.2011 19:42
Leptinová a inzulinová rezistence brání hubnutí
16.7.2010 00:00 | Hubnutí
Obě mohou být následkem přejídání a nesprávné životosprávy a obě brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti. Jak vznikají inzulinová a leptinová rezistence, a jak jim předcházet?... celý článek
Komentářů: 0
BMI - index tělesné hmotnosti
6.7.2010 00:00 | Hubnutí
Boby Mass Index (BMI) neboli index tělesné hmotnosti je číslo, které přibližně poukazuje na stav tělesné hmotnosti jedince. ... celý článek
Komentářů: 3 | Poslední komentář: 4.5.2011 19:42
Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!
25.6.2010 00:00 | Hubnutí
Také jste slyšeli, že za hodinu aktivního cvičení spálíte asi tolik kalorií, kolik má jeden rohlík? Tvrzení tohoto typu odrazují některé z nás od pohybu, což je ale velká škoda. Jistě, zhubnout se dá jen na základě stravování, ale "kdo cvičí, má za tři". Pohyb totiž napomáhá redukci váhy hned trojím způsobem. ... celý článek
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 12.12.2012 20:45
Pečivo při redukci váhy? Jistě, ale vybírejme dobře
28.5.2010 00:00 | Hubnutí
Radí vám některé redukční diety vynechat pečivo? Nevěřte jim a vyberte si to správné. Poradíme vám, na co si dávat pozor a jaké pečivo je vhodné nejen pro dietu, ale také pro udržení hmotnosti a zdravý jídelníček. ... celý článek
Komentářů: 6 | Poslední komentář: 25.6.2011 17:02
Spirulina a obezita
21.5.2010 00:00 | Hubnutí
Spirulina patří mezi nejúčinnější přírodní prostředky na podporu hubnutí. ... celý článek
Komentářů: 6 | Poslední komentář: 27.8.2011 22:54
Hubnutí ve vodě?
14.5.2010 00:00 | Hubnutí
Praxe ukazuje, že s hubnutím a tvarováním postavy ve vodě to je trochu problematické. ... celý článek
Komentářů: 2 | Poslední komentář: 9.10.2016 21:09
Zdravotní rizika obezity v těhotenství
6.5.2010 00:00 | Hubnutí
Matky, které jsou v těhotenství obézní, nebo mají nadváhu, mají 2x vyšší výskyt poporodního krvácení, 2x vyšší riziko předčasného porodu a mnohem větší pravděpodobnost nutnosti indukovat porod nebo provést urgentní Císařský řez... celý článek
Komentářů: 0
Dieta v krabičkách pomůže zhubnout, ale neřekne, jak si kila udržet
21.4.2010 00:00 | Hubnutí
Lidé, kteří spoléhají na krabičkovou dietu, skutečně zhubnou. Se zdravou redukční výživou to však někdy nemá příliš společného. ... celý článek
Komentářů: 18 | Poslední komentář: 11.12.2012 10:10
Mléko jako příčina rozvoje obezity?
26.3.2010 00:00 | Hubnutí
Nejde o to, že z jakýchsi nepochopitelných důvodů mám vůči mléku averzi (třeba, že bych trpěl laktózovou intolerancí). Nemám. Mám problém s tím, jak se mléko prezentuje a především jak se produkuje a následně zpracovává. Mléko je totiž stále inzerováno jako zdravý ?nápoj" (!), a to nejenom pro děti. ... celý článek
Komentářů: 54 | Poslední komentář: 14.7.2011 15:59
Stravovací zásady pro štíhlou linii
25.3.2010 00:00 | Hubnutí
Jaký dietní plán máte dodržovat, pokud chcete docílit ideální váhy? Následuje pár zásad, kterých byste se měli v každém případě držet.... celý článek
Komentářů: 6 | Poslední komentář: 30.6.2014 14:15
