9 největších mýtů o tloustnutí

9 největších mýtů o tloustnutí

6.3.2014 00:01  |  Hubnutí

Připravil RNDr. P. Suchánek z Institutu dietologie a výživy v Praze.... celý článek

Komentářů: 17 | Poslední komentář: 24.1.2016 20:56

Komentáře

reagovat 6.3.2014 17:53 - Maru_B

Pokud snídaně neobsahuje cereálie, je možno ji doplnit cereálním nápojem. Já bych určitě doporučila Caro. Tělo dostane přísun tekutin, ale i látek, které mají dobrý vliv na trávení, činnost jater, slinivky i srdce. Navíc Caro je bez kofeinu a je vhodný i pro těhotné ženy i kojící mamaminky :)

reagovat 7.3.2014 22:56 - LilianaK

http://www.novinky.cz/zena/zdravi/329581-vedci-se-mylili-zabijakem-srdce-jsou-cukry-ne-tuky.html

reagovat 8.3.2014 13:37 - Slávka

Nesnídám celý život,jen kafe,tlustá nejsem a měnit to nebudu.Snídám vyjímečně na dovolené-to mám hlad jak vlk.Pravdou ale je,že se pak těžko nutím k jakýmkoli sportovně-turistickým aktivitám.Takže při mých dovolených spojených s turistikou si už na to dávám bacha,stačí mi kafe a něco dobrého sladkého.Myslím si,že snídaně je věc ryze individuální a nutit k ní někoho,že se to má,je nesmysl.Důležité je se pořád hýbat,pak si může člověk jíst kdy chce a co chce.

reagovat 8.3.2014 14:14 - to Slávka

Se snídaní to je složitější. Problém je, že většina lidí nemá hlad těsně po probuzení. Pokud lidi vstávali ve 4 nebo v 5 jako císař pán a nebo jako mniši v klášteře, tak to vůbec neznamenalo, že první činností byla snídaně. Ta byla nejdřív hodinu po probuzení, spíš ale ještě později.

Jídlo začátkem dne je určitě správně. Ale dosti lidem nevyhovuje hned po probuzení. Po hodině či dvou určitě lepší. Nasnídat se po příchodu do práce, zvyk z doby socialismu, to nebylo hloupé. Snídaně bez časového presu, v klidu, současně šlo i při ní pracovat. Pak buď přesnídávka a nebo oběd brzy, třeba už v 11 hodin.

Jíst je lepší před velkou částí dne, ne před nocí a spaním. Ale neznamená to, že hned po probuzení je to ideální.

reagovat 8.3.2014 14:16 - to Slávka

JInak s tloustnutím to nemá co dělat. Tady rozhoduje spíš množství jídla za den, kalorická vydatnost a hlavně kolik těch kalorií člověk spálí. Ani být bez večeře není zdravé, lehká večeře není problém ani krátce před spaním.

Špatně ale je dlouho hladovět a pak se naprat.

reagovat 8.3.2014 14:17 - Jana

Já když se před usnutím nanajím tak neusnu. Musím vstát namazat si rohlík a pak spím ceou noc jak mimčo.

reagovat 18.4.2014 12:57 - nutrimax.cz

Dobrý den, pokud mohu doporučit tak jako číslo jedna při hubnutí bych zvolil spalovače tuků. Je to suplement, který výrazně napomáhá spalování tuků (rychlejší přeměna tuků, zlepšení metabolismu, tělo se více zahřívá). Tyto produkty jsou odzkoušeny profesionálními sportovcemi. Rád bych také zmínil, že při užívání spalovačů tuků je nutný pohyb a striktně dodržovaná strava (méně tučná jídla atd...). Výsledky se dostáví zaručeně.
Doporučil bych následující produkty:
http://www.nutrimax.cz/komplexni/grenade-thermo-detonator/
http://www.nutrimax.cz/komplexni/grenade-black-ops/
http://www.nutrimax.cz/l-carnitine/nutrend-carnitine-1000/
http://www.nutrimax.cz/synephrine/extrifit-syne-thermogenic-fat-burner/
http://www.nutrimax.cz/synephrine/synephrine/

reagovat 18.2.2015 16:44 - Tomáš Boček

Dobrý den, pokud mohu...

Rychlejší přeměna tuků na co prosim?

reagovat 11.11.2015 17:53 - adela

Rychlý spalovač tuku, múže někdo doporučit něco??

reagovat 11.11.2015 17:53 - adela

Rychlý spalovač tuku, múže někdo doporučit něco??

reagovat 11.11.2015 17:54 - :))

Rychlý spalovač tuku,...

Ne, nemůže. Však ty nám Pipču pdrču doporučíš:))

reagovat 18.11.2015 17:14 - maya

podívej se na tu stránku, jsou tam recenze většiny suplementů
http://recenzecz.ulinks.net

reagovat 24.11.2015 18:35 - adela

podívej se na tu stránku,...

díky moc!

reagovat 24.1.2016 16:55 - martha

největším mýtem je to, že hubnutí je jednoduché. opravdu není. snažim se zhubnout už několik let a prostě nemůžu!

reagovat 24.1.2016 17:00 - !

největším mýtem je to,...

nežer večer!

reagovat 24.1.2016 18:46 - martha

večeřím v 8 hodin, snídam v 7, jdu do práce kde obědvám v asi 3, unikám tučných jídel a moje váha je stejná když jsem jedla tučně a hodně...

reagovat 24.1.2016 20:56 - no

večeřím v 8 hodin, snídam...

i kdyby si nebyla jen reklamní blbka, tak to si jako myslíš, že s tímto systémem stravování zhubneš? Snídaně v 7, oběd ve 12, večeře v 18 hodin. Mezi tím dopoledne ovoce, odpoledne zeleninu. žádné cukry a pečivo a přílohy jen do oběda.

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

díky moc!
adela  |  24.11.2015 18:35

největším mýtem je to, že hubnutí je jednoduché. opravdu není....
martha  |  24.1.2016 16:55

nežer večer!
!  |  24.1.2016 17:00

večeřím v 8 hodin, snídam v 7, jdu do práce kde obědvám v asi 3,...
martha  |  24.1.2016 18:46

i kdyby si nebyla jen reklamní blbka, tak to si jako myslíš, že s tímto...
no  |  24.1.2016 20:56

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *