7 jednoduchých způsobů, jak se zbavit břišního tuku

28.8.2014 00:01
Hubnutí

Tyto rady můžete jednoduše dodržovat každý den. Prospějí vašemu zdraví a pomohou k plochému bříšku.

Začněte svůj den s citronovou šťávou

To je jedna z nejlepších terapií na odstranění břišního tuku. Trochu citronové šťávy do sklenice teplé vody a přidejte do ní špetku soli. Pijte každé ráno. Zrychlí se váš metabolismus a začnete se zbavovat břišního tuku.

Nahraďte bílou rýži a bílou mouku

Vyměňte bílé produkty za hnědou rýži, tmavý chléb, celozrnné obiloviny, oves a quinou.

Vyvarujte se sladkých látek

Držte se dál od sladkostí, slazených nápojů a potravin bohatých na tuk. Konzumace těchto potravin může zvýšit tělesný tuk kolem různých oblastí těla, zejména břicha a stehen.

Pijte hodně vody

Pití dostatku vody může pomoci zbavit se tuku kolem břicha. Pitná voda v pravidelných intervalech pomáhá zlepšit metabolismus a odstraňovat toxiny z těla.

Jeste syrový česnek

Žvýkeje dva až tři stroužky česneku každé ráno, a  pak vypijte sklenici citronové vody. Tím se zdvojnásobí proces hubnutí a zlepší cirkulace krve v celém těle.

Krmte se ovocem a zeleninou

Jeste mísu ovoce denně ráno a večer. Také přidejte více zeleniny do vašich jídel. Ovoce a zelenina pomůže dodat tělu důležité vitamíny, minerály a antioxidanty!

Okořeňte vaše vaření

Používání koření jako je skořice, zázvor a černý pepř v kuchyni může také pomoci zbavit se břišního tuku!

Zdroj: eyespopping

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

nejjednodušší způsob jak se zbavit břišního tuků...
hubnutí  |  2.12.2015 20:32

Břišní tuk je stejný, jako třeba tuk zadnicový, nebo pažní! Nedá se...
!  |  2.12.2015 21:02

břišní tuk (a u žen take na bocích) je snadne přibrat a proto take ztratit
tuk  |  3.12.2015 19:22

vždy jsem bylá štihlá, přibrala jsem během těhotenství a nemůžu...
tereza  |  24.1.2016 16:45

jasně Pipčo :))
no jó  |  24.1.2016 17:03

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *