Hubnutí výpis článků

I velikost talířů může přispět k tloustnutí

I velikost talířů může přispět k tloustnutí

19.5.2016 00:01  |  Hubnutí

Kdo chce pochopit, jak moc velké porce nyní jíme, neměl by zamířit do supermarketu, ale do starožitnictví. Drobný kalíšek jako pro panenku je prý na víno a to, co vypadá jako dezertní talíř, je talíř na hlavní chod. Po návratu do moderní kuchyně pak člověk zjistí, jak je všechno obrovské, napsal britský deník The Guardian.... celý článek

Komentářů: 0

Jídelníček na hubnutí pro ženy

Jídelníček na hubnutí pro ženy

4.2.2016 00:01  |  Hubnutí

Svou váhu dnes řeší mnoho lidí, ale snažení o její redukci je mnohdy pomíjivé a výsledky jsou často jen dočasné. Aby vaše snažení mělo trvalejší výsledky, zkuste změny jídelníčku aplikovat pozvolna a dejte tělu také každodenní cvičení. Níže jsme pro vás připravili návod ke změně jídelníčku za účelem snížení tělesné hmotnosti. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 4.2.2016 11:55

Při hubnutí do plavek nezapomínejte na příjem bílkovin

Při hubnutí do plavek nezapomínejte na příjem bílkovin

1.2.2016 00:01  |  Hubnutí

Na fit postavě do plavek je však třeba začít pracovat už teď. Přání zhubnout do léta bývá jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí, vydrží však necelé osmině lidí. Radikální a rychlé hubnoucí procesy sice napomáhají ztrátě kilogramů, efekt je ale krátkodobý. Místo tuků se totiž z těla vytrácí voda, která se po ukončení diety zase navrátí zpátky a spolu s ní i ztracené kilogramy. Za neúspěchem při honbě za lepší postavou často stojí také špatný výběr cviků, jejich nesprávné provedení, nevhodný jídelníček či špatně vytyčené cíle.... celý článek

Komentářů: 0

Epikurejské gurmánství nezpůsobuje nadváhu

Epikurejské gurmánství nezpůsobuje nadváhu

26.1.2016 00:01  |  Hubnutí

Často se soudí, že ten, kdo si dokáže vychutnávat pokrmy, má více problémů s tím, aby se řídil pravidly zdravé výživy. Radost z jídla, přinejmenším za určitých podmínek, však nemusí být překážkou umírněnosti v konzumaci, ale naopak spojencem. To jsou závěry, k nimž dospěli dva kanadští a jeden francouzský vědec, jejichž studie byla publikována na stránkách časopisu Appetite.... celý článek

Komentářů: 0

Kyselina hydroxycitronová je silný pomocník při hubnutí

Kyselina hydroxycitronová je silný pomocník při hubnutí

21.1.2016 00:01  |  Hubnutí

Vědci z celého světa v současné době studují účinky kyseliny hydroxycitronové (HCA) z plodů Garcinia cambogia. Z jejich zjištění vyplývá, že HCA pomáhá při hubnutí dvěma způsoby: ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 16.5.2016 22:19

5 rad pro boj s nadváhou

5 rad pro boj s nadváhou

20.1.2016 00:01  |  Hubnutí

Server BBC vybral pět způsobů, jak jednoduše snížit váhu a zlepšit si tak zdraví.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 24.1.2016 17:07

I menší porcí dokážete uspokojit chuť k jídlu

I menší porcí dokážete uspokojit chuť k jídlu

15.1.2016 10:01  |  Hubnutí

Barva jídla, osvětlení místnosti, kde jíme, výběr správného stolu v restauraci: vědecké studie zjišťují, jak můžeme za pomoci několika triků omezit příjem kalorií, aniž bychom si to uvědomovali. ... celý článek

Komentářů: 0

Nejnebezpečnější je tuk na břiše

Nejnebezpečnější je tuk na břiše

8.1.2016 00:01  |  Hubnutí

Jste štíhlí, ale máte břicho? To je pro vaše zdraví mnohem více nebezpečné, než kdybyste měli nadváhu. Tuk v břišní krajině totiž u mužů zdvojnásobuje pravděpodobnost předčasného úmrtí způsobeného cukrovkou, mrtvicí nebo srdečními chorobami. Ukazuje to studie, která byla zveřejněna na stránkách Annals of Internal Medicine a podle níž obezita zvyšuje i riziko rakoviny.... celý článek

Komentářů: 0

Jak s menší porcí uspokojit chuť k jídlu

Jak s menší porcí uspokojit chuť k jídlu

5.1.2016 00:01  |  Hubnutí

Barva jídla, osvětlení místnosti, kde jíme, výběr správného stolu v restauraci: vědecké studie zjišťují, jak můžeme za pomoci několika triků omezit příjem kalorií, aniž bychom si to uvědomovali.... celý článek

Komentářů: 0

Bezlepkový jídelníček pro udržení váhy - ženy

Bezlepkový jídelníček pro udržení váhy - ženy

25.11.2015 00:01  |  Hubnutí

Naše tělo potřebuje ke správné funkci dostatečné množství energie. Tuto energii je vhodné získávat zejména ze složitých cukrů. Jedním z významných zdrojů polysacharidů jsou obiloviny. Bohužel mnoho lidí je na obiloviny, konkrétně na jejich část zvanou lepek alergických. V dnešní době existují dobré alternativy, jak obiloviny nahradit kvalitní stravou bez obsahu lepku. Níže naleznete vzorový bezlepkový jídelníček pro ženy. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 26.11.2015 19:59

Proč jsou modelky hubené?

Proč jsou modelky hubené?

20.11.2015 00:01  |  Hubnutí

Na molu, v časopisech či v reklamních kampaních jasně vede extrémní štíhlost. Je to nevyhnutelné?... celý článek

Komentářů: 0

Jak je hrazena péče výživového poradce

Jak je hrazena péče výživového poradce

19.11.2015 00:01  |  Hubnutí

OTÁZKA TÝDNE: Mám nadváhu a byl mi zjištěn náběh na cukrovku ? glykémii mám opakovaně trochu nad 6. Rád bych to zkusil zlepšit dietou, ale chtěl bych ji konzultovat s nutričním specialistou. Je návštěva u něj hrazena pojišťovnou? A pokud ano, musím mít nějakou žádanku? ... celý článek

Komentářů: 0

Zhubnout jde pouze trvalou změnou životního stylu, zázračné diety nefungují

Zhubnout jde pouze trvalou změnou životního stylu, zázračné diety nefungují

16.10.2015 00:01  |  Hubnutí

Zázračné diety na obezitu nezabírají a módní novinka omezit stravu podle výsledků genetického vyšetření není dosud vědecky ověřena. Obojí znamená jen zbytečně vyhozené peníze, shodli se přední čeští obezitologové.... celý článek

Komentářů: 13 | Poslední komentář: 24.11.2015 17:56

Hormon sportu irisin pomáhá spalovat tuky

Hormon sportu irisin pomáhá spalovat tuky

23.9.2015 00:01  |  Hubnutí

Hormon sportu není žádný výmysl. Je v naší krvi a pomáhá nám hubnout. Jmenuje se irisin. Byl objeven už v roce 2012 u myší a zdál se být jakýmsi falešným mýtem. Nyní ho však experti z Harvardovy univerzity našli i u lidí: objevili, že spaluje tuky a že jeho množství podstatně roste s fyzickou aktivitou, napsal italský deník La Repubblica... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 23.9.2015 20:39

Emoční hubnutí: Kila navíc jsou ve vaší hlavě!

Emoční hubnutí: Kila navíc jsou ve vaší hlavě!

10.9.2015 00:01  |  Hubnutí

Často se ve své praxi setkávám s tím, že lidé, kteří chtějí hubnout, dělají vše správně cvičí, jedí zdravé potraviny, ale nehubnou. Ztrácejí motivaci a do zrcadla se pak dívají se stále větším despektem. Svou snahu zhubnout pak prostě vzdají, říká terapeutka Hana Hrušková, spoluautorka unikátní metody Emočního hubnutí, v níž pracuje s principy psychosomatiky. ... celý článek

Komentářů: 0

Víc jak polovina dospělých v Česku má nadváhu

Víc jak polovina dospělých v Česku má nadváhu

1.9.2015 00:01  |  Hubnutí

Přes polovinu dospělých Češek a Čechů váží víc, než by měli. Podíl lidí s nadbytečnými kilogramy za 25 let stoupl a civilizační nemoci spojené s obezitou jsou druhou nejčastější příčinou úmrtí, které je přitom možné předcházet zdravým životním stylem. Podle průzkumu ale pro víc než polovinu Čechů je náročnější důslednost v pohybové aktivitě než v dodržování zásad správné výživy. ... celý článek

Komentářů: 0

Proč jíme z nudy?

Proč jíme z nudy?

25.8.2015 00:01  |  Hubnutí

Jídlo může být jakýmsi rozptýlením, jestliže se nudíme nebo musíme plnit nevděčný úkol. Abychom neupadali do tohoto pokušení, naučme se rozeznávat, jaký skutečný smysl má hlad a pocit nasycení, píše italský deník Corriere della Sera. ... celý článek

Komentářů: 24 | Poslední komentář: 11.11.2015 17:26

7 důvodů, proč nemůžete zhubnout

7 důvodů, proč nemůžete zhubnout

20.8.2015 00:01  |  Hubnutí

O tom, že je důležité hýbat se, nejíst sladkosti a nepít kolu, není pochyb. Máme pro vás ale sedm věcí, u kterých vás možná překvapí, že k hubnutí nepřispívají. Právě naopak! ... celý článek

Komentářů: 6 | Poslední komentář: 24.1.2016 17:04

Deník anorektičky

Deník anorektičky

16.7.2015 00:01  |  Hubnutí

Ráda bych poskytla zápis ze svého deníku jako prevenci poruch příjmu potravy. Anorexií trpím od svých 15 let a ráda bych varovala ostatní dívky. Chtěla bych, aby si uvědomily, že žádná z diet ani štíhlost jim štěstí nepřinese! Všechny dívky by měly vědět, že jsou krásné právě takové, jaké jsou a že nezáleží na tom, kolik kilogramů váží :) Anorexie je čím dál rozšířenějším psychickým onemocněním a děsí mě, že již děvčata v 8 letech trpí anorexií! Tímto bych chtěla varovat všechny dívky před démonem anorexie. ... celý článek

Komentářů: 19 | Poslední komentář: 16.7.2015 16:03

WHO varuje Evropu před epidemií obezity

WHO varuje Evropu před epidemií obezity

9.7.2015 00:01  |  Hubnutí

Obyvatelé Evropy se kvůli přehršli levných restaurací s rychlým občerstvením a nedostatku pohybu potýkají s nadváhou. Pokud bude nynější trend pokračovat, přeroste podle Světové zdravotnické organizace (WHO) problém s obezitou do enormních rozměrů, napsala agentura DPA.... celý článek

Komentářů: 6 | Poslední komentář: 10.7.2015 18:18