Hubnutí výpis článků

Základní pravidla pro zdravou redukci hmotnosti

17.4.2012 00:01  |  Hubnutí

Rady MUDr. Jan Piťhy, CSc. z Fóra zdravé výživy: ... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 13.5.2012 16:27

Jak hubnout zdravě

16.4.2012 00:01  |  Hubnutí

S nadváhou či dokonce s obezitou se potýká více jak polovina české populace. Spolu s věkem se tyto problémy ještě stupňují. Pokud vyloučíme zdravotní predispozice, tak to jak se cítíme a vypadáme, do značné míry určují naše stravovací návyky. Ne nadarmo se říká "jste to, co jíte." ... celý článek

Jen 5 procent obezity je způsobeno výlučně geny

27.3.2012 00:01  |  Hubnutí

Nevymlouvejme se na geny. 95 % z nás opravdu může zhubnout vlastními silami! ... celý článek

Komentářů: 0

Základní pravidla zdravé diety

21.3.2012 00:01  |  Hubnutí

Diet a dietních opatření bylo již popsáno ohromné množství. K tomu, abychom dietní opatření přežili ve zdraví, bychom měli znát základní pravidla. Abychom tedy byli zdraví a štíhlí, měly by všechny diety zaměřené na tyto priority splňovat v zásadě 3 hlavní předpoklady: ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 30.4.2012 19:13

Jóga: Hubnutí, 3. díl

9.3.2012 00:01  |  Hubnutí

Jóga je skvělý způsob jak napomoci procesu hubnutí. Kondiční trenérka Zuzka Klingrová se vám bude plně věnovat v další navazující lekci jógy zaměřené na shazování přebytečných kil.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 10.4.2012 12:06

Jóga: Hubnutí, 2. díl

2.3.2012 00:01  |  Hubnutí

Zhubnout vám kromě rychlých sportů a úpravy jídelníčku může pomoci také jóga. Zacvičte si plnohodnotnou lekci jógy se Zuzkou Klingrovou. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 10.4.2012 12:05

Jóga: Hubnutí, 1. díl

24.2.2012 00:01  |  Hubnutí

Shodit přebytečná kila a zpevnit problematické partie. To je velký sen mnoha žen. Při hubnutí je důležitá nejen změna stravování, ale také pohyb. Doplňte aerobní cvičení jógou, která vám pomůže ve vašem dietním programu. ... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 10.4.2012 12:05

Samotná daň na tuky s hubnutím nepomůže

25.10.2011 00:01  |  Hubnutí

Daň na tuky, kterou zavedli Dánové, zvýšenou konzumaci nasycených mastných kyselin podle výživové specialistky nevyřeší. Pomoci mohou investice do osvěty. ... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 14.5.2012 17:33

Tuková tkáň: obrana před překyselením organismu

27.9.2011 00:01  |  Hubnutí

Organismus schraňuje tuk jako obranu proti přílišné produkci kyselin při metabolizování západní kyselinotvorné stravy s nadbytkem cukrů a bílkovin.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 10.4.2012 12:06

Úžasný pomocník při hubnutí: Hydroxy citrát

15.9.2011 00:00  |  Hubnutí

Hydroxycitronová kyselina (HCA) je standardizovaný rostlinný extrakt z plodu Garsinia cambogia. Tlumí chuť k jídlu, snižuje lipogenezi čili vytváření tukové tkáně a pomáhá snižovat nadbytek kyselin v organismu vznikajících při metabolismu sacharidů a bílkovin ze stravy.... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 6.5.2012 13:09

Hubnutí se náhle zastavilo. Proč a co s tím?

31.8.2011 10:50  |  Hubnutí

Začala jste hubnout, kila šla dolů bez problému, motivace byla obrovská. A najednou rána z čistého nebe - ručička váhy se najednou nechce pohnout! Kde je chyba? Příčin může být několik, většinou je to špatně nastavený redukční režim, někdy třeba hormonální změny nebo stres. ... celý článek

Komentářů: 9 | Poslední komentář: 10.4.2012 15:22

Tipy jak zdravě přibrat

22.8.2011 00:00  |  Hubnutí

Existuje mnoho diet, které podporují hubnutí, avšak málo programů se zaměřuje na lidi, kteří chtějí naopak kilogramy přibrat a přitom do sebe nechtějí ládovat jeden hamburger za druhým. Přinášíme několik rad, jak se zdravě dopracovat k vyšší váze.... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 10.4.2012 12:56

Netloustněte z hladu, zhubněte jídlem!

18.7.2011 00:00  |  Hubnutí

V České republice žije více lidí s nadváhou a obezitou než s normální váhou. Ve snaze zhubnout přistupují mnozí z nich k radikálnímu omezení jídla. Nedostatečný přísun energie a živin však může vést k dalšímu tloustnutí.... celý článek

Komentářů: 17 | Poslední komentář: 10.4.2012 12:51

Jaké ovoce konzumovat při redukční dietě?

10.5.2011 00:00  |  Hubnutí

O ovoci se ve spojitosti s hubnutím dozvídáme spoustu zajímavých informací, ale také polopravd i jednoznačných lží. Jednou jsou v módě čistě ovocné diety (jablková, banánová, ananasová...), podruhé nad ovocem lámeme hůl a vyřazujeme jej z jídelníčku jako dietní prohřešek. Jak to tedy je? Jako obvykle, pravda leží někde uprostřed. ... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 27.9.2011 09:53

Rozmazlujte se ke štíhlosti

15.3.2011 00:00  |  Hubnutí

Je-li vaším cílem štíhlost, pak rozmazlování vás k němu přivede rychleji. Většina lidí si ale rozmazlování odpírá a za svou nadváhu se trestá, čímž si přidávají další kila. Těžké myšlenky vás „zatěžují“.... celý článek

Komentářů: 10 | Poslední komentář: 5.2.2012 08:44

Příběh ženy s bulimií

3.3.2011 00:00  |  Hubnutí

Jak se může něco takového stát dospělé ženě? Postupné hubnutí, ztráta chuti k jídlu i pocitu hladu a pak naprostá otočka, šílený hlad, přejídání a zvrace?ní. Jako když se zblázní všechny buňky v těle.... celý článek

Komentářů: 0

Psychické a společenské důsledky anorexie

11.2.2011 00:00  |  Hubnutí

Zpověď anorektičky: “Celý můj život se točí kolem jídla. Nedokážu se na nic jiného soustředit, jsem podrážděná a u ničeho nevydržím. Přestalo mě těšit nejenom jíst, ale i pravidelně se vídat s přáteli a rodiči, se kterými se neustále hádám kvůli jídlu. Začala jsem být podrážděná a zahleděná do sebe. Ztratila jsem veškerou sebedůvěru a přestala se mít ráda. To, co mě mělo povzbudit, dnes zcela ovládá můj život.“... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 15.2.2011 19:36

Jediná dieta, která funguje

9.2.2011 00:00  |  Hubnutí

Základem Jediné diety, která funguje je vyhýbat se negativnímu myšlení. Je to dieta založená na odpuštění a lásce!... celý článek

Komentářů: 34 | Poslední komentář: 10.4.2012 14:01

Pomocníci pro novoroční hubnutí

3.1.2011 00:00  |  Hubnutí

Pokud po vánočních svátcích chcete shodit nějaké to kilo, určitě byste měli ve stravě omezit jednoduché cukry (sladkosti, pečivo z bílé mouky, bílý cukr), nezdravé tuky (uzeniny, vše smažené, tučné sýry) a začít se více hýbat. ... celý článek

Komentářů: 10 | Poslední komentář: 4.5.2011 19:41

Přílohy v dietě: jíst nebo vynechat?

9.11.2010 00:00  |  Hubnutí

Přílohy v redukční dietě jsou předmětem dlouhých diskuzí. Jedni radí úplně vynechat, protože tak snížíme příjem sacharidů v období hubnutí. Druzí oponují, že absence příloh nemá smysl a vede jen ke krátkodobému výsledku a návratu váhy zpět po zařazení příloh do jídelníčku. Oba přístupy mají pravdivé argumenty, nejlepší je jako obvykle zlatá střední cesta. ... celý článek

Komentářů: 65535 | Poslední komentář: 5.2.2012 11:53