Hubnutí výpis článků

Ještě dva roky po dietě se produkuje hormon hladu

Ještě dva roky po dietě se produkuje hormon hladu

26.4.2018 00:01  |  Hubnutí

Všechny diety působí jen krátkodobě. Úbytek váhy dosažený za několik týdnů je přímo úměrný omezení kalorického příjmu. To je dobrá zpráva. Ta horší je ta, že ze stovky osob, které dodržovaly kaloricky chudou dietu, jich 95 procent do dvou či pěti let znovu získá svou původní váhu, uvádí neurovědec Michel Desmurget. Proč takový neúspěch? Především je tomu tak kvůli fyziologii, nikoli kvůli nedostatku vůle. Naše tělo nechce hubnout. Není na to naprogramováno, píše francouzský deník Le Figaro... celý článek

Komentářů: 0

Zpět do formy - Jídelníček pro odlehčení

Zpět do formy - Jídelníček pro odlehčení

19.3.2018 00:01  |  Hubnutí

Stále Vás trápí povánoční kila? Přeci jen se na Vás projevili hromady cukroví, řízků a salátu? Tak to je konečně načase s tím něco udělat. Léto za dveřmi a forma se sama neudělá. Pomůžeme si tentokrát opět jednoduchou metodou palců, dlaní a hrstí, kterou jsme se již naučili dříve. Tak hurá do toho!... celý článek

Komentářů: 0

Proč při stresu tloustneme?

Proč při stresu tloustneme?

5.3.2018 00:01  |  Hubnutí

Proč se vlastně přejídáme? Proč cítíme touhu sníst ten kousek dortu nebo čokoládovou tyčinku, i když víme, že toho o pár minut později budeme litovat? Je to jen nenasytnost, anebo se v nás odehrává ještě něco jiného?... celý článek

Komentářů: 0

Přísné diety mohou vést k rakovině děložní sliznice či neplodnosti

Přísné diety mohou vést k rakovině děložní sliznice či neplodnosti

8.2.2018 00:01  |  Hubnutí

Drastické novoroční diety mohou mít závažné důsledky pro ženské zdraví. Podle lékařů mohou v extrémních případech vést až k rakovině děložní sliznice. Nezdravý způsob stravování však negativně ovlivňuje i menstruační cyklus a správnou funkci vaječníků. Hubnutí tak může způsobit i neplodnost. ... celý článek

Komentářů: 0

Senioři by se měli vyvarovat redukčních diet

Senioři by se měli vyvarovat redukčních diet

30.1.2018 00:01  |  Hubnutí

Senioři by se měli vyvarovat těch redukčních diet, které zcela odmítají některé důležité potraviny, i veganství, jenž zakazuje přijímání živočišných bílkovin. Pokud je starší člověk nucen dodržovat určitá stravovací omezení, neměl by zapomínat, že strava musí být vždy pestrá a ve správném poměru musí obsahovat bílkoviny, sacharidy i tuky. Zároveň je třeba myslet na rovnováhu mezi množstvím přijaté a vydané energie. Nejlepším způsobem, jak vydat energii, je dostatek pohybu. Také bychom neměli zapomínat, že veškeré váhové změny by měly být pomalé a dlouhodobého rázu ... celý článek

Komentářů: 0

Hubněte se svými mazlíčky

Hubněte se svými mazlíčky

27.12.2017 09:01  |  Hubnutí

Jestliže si předepíšete redukční dietu společně se svým domácím zvířetem, prospějete jemu i sobě a budete žít oba déle. Jestliže zapojíte svého psa, popřípadě kočku, do každodenní tělesné aktivity, snížíte svou váhu a budete oba fit. Navíc posílíte vztah se svým zvířetem, píše italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 0

Skořice pomáhá s hubnutím

Skořice pomáhá s hubnutím

18.12.2017 08:01  |  Hubnutí

Pokud máte rádi skořici, neváhejte si ji přisypat do svého příštího jídla. Podle nového výzkumu toto oblíbené koření podporuje metabolismus v tukových buňkách myší i lidí, informoval zpravodajský server Time. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 19.12.2017 18:22

Aminokyseliny arginin a lysin mají podle vědců stimulovat pocit sytosti

Aminokyseliny arginin a lysin mají podle vědců stimulovat pocit sytosti

13.12.2017 08:01  |  Hubnutí

Vědci zjistili, že aminokyseliny arginin a lysin jsou schopny ovlivňovat rozhodující struktury našeho mozku, jimž předávají impuls spojený s pocitem sytosti. Zjednodušeně řečeno, mohly by nám pomáhat shazovat kilogramy tím, že bychom nepociťovali hlad, píše italský deník Corriere della Sera. Je tomu skutečně tak?... celý článek

Komentářů: 0

Jak odolat vlčímu hladu

Jak odolat vlčímu hladu

4.12.2017 08:01  |  Hubnutí

Když se snažíme shodit nějaké ty kilogramy, není vždy snadné odolávat kručení v břiše. Podle italských expertů je však možné odolávat pokušení a dodržovat dietu, aniž bychom vynechávali jídlo. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 4.12.2017 09:03

Jak si udržet váhu a přitom netrpět

Jak si udržet váhu a přitom netrpět

12.10.2017 09:01  |  Hubnutí

Razantní diety a následné neblahé jo-jo efekty má za sebou mnoho žen. Spousta žen si zase myslí, že vysněné postavy dosáhne jen díky pravidelnému pohybu. Ano, ten je nezbytný, ale podle Jany Havrdové, prezidentky Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, je zcela stěžejní celkově změnit svůj životní styl a zaměřit se také na správně načasovanou stravu a její složení, protože ledničku prostě nepřecvičíme! ... celý článek

Komentářů: 0

Zeleninové chipsy jsou energetická bomba

Zeleninové chipsy jsou energetická bomba

27.9.2017 09:01  |  Hubnutí

Dehydratací se zelenina zbaví veškeré vody a zbudou sacharidy, tedy cukr, a tuky, které v nich zanechá olej, v němž byly smaženy," říká nutriční poradkyně Florence Waxinová. A výsledek?... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 27.9.2017 17:54

Potraviny, které vyvolávají hlad

Potraviny, které vyvolávají hlad

20.9.2017 00:01  |  Hubnutí

Jak mohou některé potraviny vyvolávat hlad místo toho, aby sytily? To je důsledek jejich vysokého glykemického indexu: rychle zvyšují obsah cukru v krvi, který velmi rychle zase poklesne. Mechanismus hladu je stimulovaný poklesem glykemie a to vede krátce po jídle ke známému kručení v břiše. Některé potraviny však mohou také být bez výživných látek a váš hlad neukojí.... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 23.9.2017 11:10

Jak zhubnout po porodu

Jak zhubnout po porodu

8.9.2017 08:01  |  Hubnutí

Je to pár dní nebo týdnů, co jste se vrátila domů z porodnice, a celý váš svět se točí kolem čerstvě narozeného miminka. I když vás péče o něj plně zaměstnává, pravděpodobně si někde ve chvílích volna zoufáte nad tím, jak zhubnout a dostat se zpět na svoji obvyklou váhu. Jak má novopečená maminka zhubnout, aniž by zároveň neuškodila svému dítěti?... celý článek

Komentářů: 23 | Poslední komentář: 26.2.2018 11:14

Odlehčený jídelníček do plavek

Odlehčený jídelníček do plavek

30.6.2017 00:01  |  Hubnutí

Venku tropy a Vy se snažíte ještě zhubnout poslední kila před dovolenou? Využijte toho, že v horkém počasí nemáte tolik chuť jíst. Zaměříme se dnes hlavně na skladbu jídelníčku a to především na čerstvé ovoce a zeleninu. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 17.9.2017 18:05

Odborníci: Pro správnou postavu do plavek je nutné jíst několik desítek gramů tuku denně

Odborníci: Pro správnou postavu do plavek je nutné jíst několik desítek gramů tuku denně

5.6.2017 00:01  |  Hubnutí

Podle odborníků patří rychlé hubnutí a naprostá eliminace tuků mezi nejčastější dietní chyby Čechů. Při správném hubnutí by totiž lidé měli konzumovat desítky gramů tuku denně a soustředit se hlavně na jejich kvalitu a chemické složení. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak zdravým způsobem přibrat na váze

Jak zdravým způsobem přibrat na váze

22.5.2017 00:01  |  Hubnutí

Kalhoty, které byste si přáli vyplnit, křivky, které by se měly rýsovat tu a tady... Dokázat nabrat na váze je zrovna tak výzva jako zhubnout. Jak rozšířit vhodně své rozměry, aniž byste jedli nezdravě? Za hubenost může z velké části metabolismus, ale nejen to, píše francouzský deník Le Figaro.... celý článek

Komentářů: 0

Občas zhřešit při jídle nevadí

Občas zhřešit při jídle nevadí

9.5.2017 00:01  |  Hubnutí

Jeden z nejčastějších výrazů, které slyší dietní poradci od svých klientů, je, že se "prohřešili". Ne, nikoho nezavraždili ani neokradli, jen snědli pár věcí, které by podle svého dietního plánu jíst neměli. Pokud jde o stravu, věci nemusí být perfektní; je lepší, když jsou důsledné. To znamená, že příležitostná laskomina nebo kaloričtější jídlo nejsou problém, poznamenal zpravodajský server news.com.au.... celý článek

Komentářů: 0

Morbidní obezita může zabít. V Česku jí trpí stále více lidí

Morbidní obezita může zabít. V Česku jí trpí stále více lidí

22.3.2017 00:01  |  Hubnutí

Nadváha a obezita se stala jednou z největších hrozeb současnosti. Navíc je to hrozba, která je stále podceňovaná. Podle posledních údajů Světové zdravotnické organizace trpí nadváhou 1,6 miliardy dospělé populace, z toho 400 milionů lidí těžší formou obezity. U pacientů s nadměrnou obezitou už nestačí pouze diety a cvičení, proto lékaři v posledních letech stále více hledají efektivní léčbu. Nejnovějším trendem jsou gastrické bypassy, které zachraňují životy milionům nadměrně obézních lidí. ... celý článek

Komentářů: 0

Velký seznam pravidel správné jarní detoxikace

Velký seznam pravidel správné jarní detoxikace

22.2.2017 00:01  |  Hubnutí

Hubnout bez vyčištěného těla i hlavy nejde! Jaro je ideální čas pro očistu. Konečně máme více energie a tedy chuti do změn. Připravili jsme pro vás seznam vyzkoušených a praktických tipů, jak detoxikovat své tělo i mysl. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 15.5.2017 17:25

Thermogenic komplex - doplněk stravy pro kontrolu hmotnosti

Thermogenic komplex - doplněk stravy pro kontrolu hmotnosti

10.1.2017 00:01  |  Hubnutí

Doplněk stravy Thermogenic komplex od firmy Solgar obsahuje Svetol - rostlinný extrakt ze zelené kávy, kajenský pepř, zelený čaj a pikolinát chromu. ... celý článek

Komentářů: 0